Aşağıda eylül ayında temin edilebilecek mevsim meyvelerinin bir listesi bulunmaktadır . Özellikleri bilmek için meyveyi seçin.
ananas
Ananas önemli bir protein olan bromelain içeren tropikal bir meyvedir. Selülit oluşumuna karşı faydalı olan diüretik özelliklerle dokuları, kemikleri ve sindirim sistemini sağlıklı tutmak için ananas da önerilir. Vazodilatasyonu azaltma kabiliyeti sayesinde, lokalize iltihaplanma ve ağrıya karşı da yararlıdır.
karpuz
Karpuz diyetin müttefiki bir meyvesidir, çünkü yağsızdır ve kalorisi düşüktür. Tümörlerin önlenmesinde ve serbest radikallere karşı mücadelede çok faydalı olan bir antioksidan madde olan likopen içerir. Karpuz, karaciğer için de iyidir ve böbreklerin sağlıklı kalmasına yardımcı olur.
muz
Muzlar, vücudu harekete geçiren ve serotonin üretiminde birlikte gelişen, triptofan ve magnezyum bakımından zengin meyvelerdir. Kalp mikrofonları olarak bilinir ve sıvıyı ve besin rezervlerini eski haline getirmek, mideyi korumak ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için çok önemlidirler.
incir
İncir , gıdaların asimilasyonunu kolaylaştırabilen sindirim enzimleri içeren vitamin bakımından zengin meyvelerdir . İncirlerde ayrıca cildin savunması için çok yararlı, yakıcı ve proteolitik bir etkiye sahiptir.
hünnap
Hünnap veya Çin hurmaları şekerler, pektin ve müsilaj bakımından zengin meyvelerdir. Fitoterapide, kurutulmuş hünnaplar yaptıkları sedatif ve hipnotik aktivite sayesinde çeşitli sorunlara karşı kullanılır. Aslında, gerginlik ve uykusuzlukla mücadele etmeleri önerilir.
limon
C vitamini bakımından zengin olan limonlar, kendilerini grip ve soğuk algınlığına karşı savunmada çok faydalıdır. Aslında, kırmızı burun ve burun akıntısından sorumlu histamin seviyelerinin düşürülmesine yardımcı olurlar. Limonlar aynı zamanda güçlü bir antioksidandır ve vücuda kollajen üretiminde yardımcı olur, yara ve kesimlerde iyileşme için faydalıdır.
nar
Nar, etkili bir meme kanseri inhibitörü olan Punic asit bakımından zengin bir meyvedir. Ayrıca C vitamini, K vitamini, B grubu vitaminleri ve A ve E vitaminleri içerir. Bu meyveye atfedilen özellikler şunlardır: antioksidan, antitümör, antikoagülan, antidiarreal, büzücü, gastroprotektif
elma
Elmalar, Orta Asya'da yetişen Pirus malus'un meyveleridir. Bağırsak ve beynin müttefikleri olarak bilinen elmalar, sağlıklı bir kalbi, ciğerleri ve dişleri korumak için de faydalıdır. Ayrıca, elmalar, oksijeni taşıyarak hücresel solunum sağlayan iyi bir C vitamini yüzdesi içerir.
Melone
Kavun ferahlatıcı ve hafif müshil diüretik meyvesidir. Antik çağda refah ve bereket sembolü olarak biliniyordu. Kavun tohumları sayesinde öksürük için yumuşatıcı ve yatıştırıcı özelliklere sahip bir infüzyon hazırlamak mümkündür.
yaban mersini
Yaban mersini, kılcal kırılganlık, kan dolaşımı ve görme sorunları olan kişiler için faydalıdır. Çok önemli bir antioksidan ve anti-enflamatuar etkiye sahiptirler ve bağırsak fonksiyonları, karaciğeri ve bağırsakları sağlıklı tutmak için sıtite karşı faydalıdırlar .
daha
Böğürtlen antioksidan, idrar söktürücü ve arındırıcı meyvelerdir . Folik asit içerirler ve özellikle hamilelik sırasında çok önemli iki madde olan homosistein seviyelerinin, fetusa çok ciddi zarar gelmesini önlemek için düzenlenmesine yardımcı olurlar.
Pere
Armutlar, refleksleri iyileştirmeye yardımcı olan beyindeki müttefik meyvelerdir. Belirli bir lif içeren bağırsakta viskoz bir tabaka oluşturan pektin, kolesterolü bağlar ve dışkı ile birlikte tahliyesini arttırır.
şeftali
Şeftali, % 90'a kadar su bakımından zengin bir meyvedir ve bu nedenle serinletici, susuzluk giderici olarak kullanılır. Böbrek taşı, kabızlık ve selülit durumunda yararlı olan diüretik ve hafif müshil özellikleri sayesinde tüketimini tavsiye ediyoruz.
erik
Erikler lif ve antioksidanlar bakımından zengindir, yorgunluk durumunda çok faydalı olduğu bilinen bir müshil etkisi ile. Kuru erikler ayrıca mükemmel bir atıştırmalık alternatifidir, çünkü enerji vericidirler ve çok sindirilebilirler.
üzüm
Üzüm asmanın meyvesidir ( Vitis vinifera ). Uyarıcı, idrar söktürücü ve antiviral etkileri vardır ve birçok işlevi yerine getirir, çünkü lifler ve organik asitler, selüloz, nişasta, tanenler, antioksidanlar ve mineral tuzları bakımından zengindir.
Bunları da beğenebilirsiniz:
> Eylül meyve ve sebzeleri
> Yazın meyvesi
