Turp Kalorileri

Turplarda bulunan kaloriler 100 g'da 11 kcal / 45 kj'dir.

Turpların besin değeri

Turplar su, demir, kalsiyum fosfor, B vitaminleri, C vitamini ve folik asit bakımından zengin yiyeceklerdir .

Bu ürünün 100 gramında şunları buluruz:

• Su 95.6 g
• Karbonhidratlar 1.8 g
• Şekerler 1.8 g
• Proteinler 0.8 g
• Yağlar 0.1 g
• Kolesterol 0 g
• Elyaf 1, 3 g
• Sodyum 59 mg
• Potasyum 240 mg
• Demir 0.9 mg
• Kalsiyum 39 mg
• Fosfor 29 mg
• B1 Vitamini 0.03 mg
• B2 Vitamini 0.02 mg
• B3 Vitamini 0.4 mg
• A vitamini izleri
• C vitamini 18 mg

Yararlı özellikler

Turp, karaciğer sağlığına, solunum sistemine ve böbreklere bağlı olan sebzelerdir . Diüretik ve arındırıcı özelliklere sahiptirler ve uykuyu birleştirebilirler.

Turp , ayrıca kas gevşeme ve sinir sistemi, öksürük ve solunum yolu enfeksiyonlarına ve ayrıca ateşe karşı da faydalıdır .