Sup yoga, okyanus paspasın olur!



Yaz mevsimine yaklaştıkça, açık havanın çağrısı karşı konulamaz hale gelir: dağ, kırsal, basit bir şehir parkı olsun, içgüdülerimiz bizi ev duvarlarımızı terk etmeye ve daha açık havada, muhtemelen doğa ile temas halinde olmaya davet ediyor .

Aynı söylem yogaya da uygulanabilir: Bir ormanda, bir bahçede, bir bahçede yapılan bir uygulama, spor salonuna veya herhangi bir yapay yapıya kıyasla tamamen farklı bir tada sahip olacaktır.

Bununla birlikte, Los Angeles'ta yaşadıysak, muhtemelen ilk önce anlattığımız senaryoların hiçbiri ilk önce düşüneceğimiz senaryolardan biri olmayacaktı. Kaliforniya kıyılarına hükmeden büyük doğal kahramana döneceğiz: okyanus .

Sup yoga nedir?

Kaliforniyalı bir yoga öğretmeni olan Sarah Tiefenthaler, Yogacqua veya SUP yoga (stand up paddle yoga) veya sörf tahtalarında uygulanan yoga'yı geliştirmek için okyanusla yoga ile evlenmeyi düşündü.

Başka bir deyişle, Sara, bazıları hamile kadınlara yönelik olmak üzere, bu ortamda gerçekleştirilebilecek asana dizileri geliştirmiştir. Yaratıcı kendisi uygulamanın faydalarını açıklar: Stüdyodaki ve okyanustaki bir sınıf arasındaki en büyük fark, farklı özgürlük derecelerinde yatmaktadır. Anakaradan ayrılır çıkmaz, su üzerinde hafifçe yüzerken tüm endişeleri ve düşünceleri terk etmek mümkündür. Okyanusta yoga yapmak beden, zihin ve ruhu içeren eksiksiz bir deneyimdir . Fiziksel, sürekli kas aramak için deneye girerek derin kas sistemini güçlendirir. Güneş ve deniz esintisi cildi memnun ederken zihin rahatlatır, günlük stresi sahilde bırakır . Ayrıca, masanın üzerinde yatan son rahatlama sırasında dalgalara teslim olmaktan daha güzel bir şey yoktur ".

Bu tür bir disiplin, kesinlikle düşündürücü bir doğal ortam sayesinde, yoga tarafından verilen fiziksel ve zihinsel refahı arttırmak istiyor; bu, tanıtım mantralarında olduğu gibi, "yoga matınızı" ifade ediyor.

Herkes için uygun olmayan bir yoga tarzı

Başlangıçta beklendiği gibi, doğal bir bağlamda daldırılmış olan uygulama son derece onarıcı ve rahatlatıcı olabilir, yavaşça kuşların, rüzgarın ve böceklerin seslerinden sükunen sakinleşmeye yol açar.

Bununla birlikte, bu pastoral manzara romantik olmayan, ama gerçek olmayan dezavantajlar da sunabilir: aynı şiirsel unsurlar büyük sıkıntılara dönüşebilir. Zahmetli böcekler, sert güneş veya sinir bozucu rüzgar. Kısacası, bir yerin uygun olması için doğal olması yeterli değildir. Dahası, yeşil alanların herkese açık olduğu göz önüne alındığında, öngörülenleri ıssız veya en azından çok sessiz olan kişilerce doldurulan birini seçmek için kullanmamız gerekecek.

Bu nedenle, bir dilim özel plaja sahip olmadığınız sürece, su yogilerinin yanında gürültülü gençler, yüzücüler ve hatta uyanık bile olabilirsiniz. Bütün bunlar birden fazla üzerinde güçlü bir engelleyici, rahatsız edici veya her durumda az rahatlatıcı bir etki yaratabilir.

Her durumda, istenirse, az önce sunulan resim , bireyin her zaman kolay olmayan ama mümkün olan bağlamdan konsantre olma ve geri çekilme kabiliyetine dayanarak üstesinden gelinebilir.

Bu tür yogaların en belirgin kısıtlılığı bence başka yerde yatmaktadır. Uygulamanın ön koşulu olan îderi, bir sörf tahtasında gerçekleşmesi gerçeğinde yatmaktadır: bu , neredeyse otomatik olarak, yaşlıları, denizden çıkmak istemeyenleri, korkanları keser . suya giremez veya yüzemez ve daha genel olarak, yalnızca bir asana yönetmek için değil aynı zamanda deniz dalgaları gibi güvencesiz bir "zeminde" yapmak için yeterli bir eğitime sahip olmayanlar (masa sabit olmasına rağmen).

Bu dengesizlik kesinlikle burada ve şu anda öğrencinin bölümünde güçlü bir varlık gerektirir, bu iyi, ama aynı zamanda dengeyi kaybetmemek ve suya düşmemek için hem kaslı hem de zihinsel seviyede gizli bir gerilim gerektirebilir. Ayrıca , öğretmenin çalışması çok daha karmaşık hale gelir : öğrencileri yönlendirmek, muhtemelen düzeltmek, bir masadan diğerine yönlendirmek, onun için zor olabilir ve tüm sınıf için rahatsız edici olabilir.

Sup yoga Avrupa'ya geliyor

Açıkçası, süper yoganın tartışmasız bir çekiciliğe sahip olduğunu biliyorum, özellikle de uygulamaya koymak için doğru yeri bulabilirseniz. Diğer çağdaş yoga türleri gibi, en azından potansiyel olarak çok demokratik olmadığını düşünüyorum, çünkü sevgili yaşlı matın gerektirmediği bazı zihinsel ve fiziksel ön koşulları gerektiriyor .

Her durumda, bu yöntemi dünyanın öbür tarafına geçmeden denemek isteyenler için, yogacqua zaten Skiantos (Yunanistan) 'a indi ...

Ayrıca karma yoga'yı keşfedin

Önceki Makale

Yemek ormanı, sebze bahçesine alternatif yenilebilir bir orman

Yemek ormanı, sebze bahçesine alternatif yenilebilir bir orman

Gıda ormanı, aynı zamanda "orman bahçesi" ve "bahçe-orman" olarak da bilinen bir "yenilebilir orman" dır. Tarım-orman ortamının yönetilmesi için bu yöntem permakültürde çok uygulanmaktadır. Gıda ormanının yaratılması, birçok bitki ve hayvan türüyle, seviyeleri ile gerçek bir orman gibi davranan bir orman sistemini yeniden yaratma ve daha fazla hediyede az bakımla ve sınırlı müdahalelerle kullanılabilen daha fazla hediye ürününde olma fikri üzerine kuruludur. adamı. Gıda ormanını, insanlar iç...

Sonraki Makale

Yoga Festivali Milano 2011 programı

Yoga Festivali Milano 2011 programı

Merkezi tema Milano Yoga Festivali'nin programı bu yıl her zamankinden daha fazla etkinlik ve inisiyatifle dolu. Değişim, geçiş, kapıdaki dönüşümü müjdeleyen belli değerlerin yeniden doğuşunun içindeyiz: dünya değişiyor ve onunla birlikte pratikle farkına varıyorsunuz. Bu, Milano'nun Superstudiopiù mekânında Via Tortona'da (27), Milano'da düzenlenen Yoga Festivali 2011'in ana teması. 2011 Yoga Festivali Progr...