Maria Fux dans terapisi
Dans terapisi, hepsinin ortak bir payda olan çok sayıda disiplinden oluşur: ritim. Apatinin ve can sıkıntının şiddetli bir düşmanı olan ritim vücudu sallar ve ruhu canlandırır. Öte yandan dans, ilkel, ilkel bir içgüdüdür.
Adını alan yöntemin yaratıcısı Maria Fux, dansı “başkalarıyla bir varlık buluşması” olarak tanımlar. Ve bu toplantı, 88 yaşında, Arjantinli Maria Fux'un hala hafiflik, gülüş ve kıskanılacak öfkeyle dans ettiğini düşünerek ruhları besliyor. Hareket rutini bozar ve endorfin veya içsel analjeziklerimiz olan "sevinç molekülleri" seviyesini arttırır.
Fux yönteminin dans dersleri birbirlerini daha iyi tanımaya ve kendilerine empoze edilen sınırları azaltmaya yardımcı olur. Metot yaşamın her yaşına göre tasarlanmıştır ve ayrıca kör, sağır, sınırlı motor becerileri olan veya zihinsel engelli kişiler için tasarlanmış diziler de vardır.
Dans terapisti kim ve ne yapıyor?
Tangotherapy, 5 ritim dansı ve Dervishi dansı
Daha güçlü ve daha duygusal bir yaklaşıma duyulan ihtiyacı hissediyorsanız, belki bir tangoterapi dersi denemelisiniz. Arjantinli tangodan esinlenen teknik, dişi bileşen, ay bileşeni, alıcı bileşen ve eril bileşen olan aktif olarak karar verilen etkileşimi içerir. Eşinizle pratik yapmak çok faydalı olabilir: tangoyu dans eden bir çift hareketin gerçek bir kaynaşmasını gerçekleştirir.
Hareket terapileri alanındaki mutlak yenilik, 5 ritim dansıdır. Akan (akan), kopuk (net duraklama), kaos (serbest bırakma), lirik (hafiflik), durgunluk (hareketsizlik ve sessizlik): 5 dakikalık vücut ifadesine dayanan ücretsiz bir danstır. Tiyatro yönetmeni ve dansçısı Gabrielle Roth, yöntemin yaratıcısının yanı sıra, bu 5 aşamayı zihinsel ve duygusal durumlarla tanımlar. Sonuç, saldırganlığı incelikle değiştiren hareketlerle dolu çok visseral, yoğun bir dans.
Bunun yerine evrenin enerjisini karşılamak ve canlılık kazanmak istiyorsanız, sadece Dervishi gibi dönmeniz gerekecek. MS XIII. Yüzyılda Türkiye'de doğan Dervişlerin dansı derin bir sembolik değere sahiptir, dansta Güneş'i temsil eden efendi ( semazen ) 'in izlediği kesin şemaları izler . Dervişilere de "kapı arayanlar" denir; onlar dünya ile cennet dünyası arasındaki eşiği arayanlar. Döndükçe, kalp ilahi mesken olan varlığın merkezi olmaya devam eder. Kendin deneyebilirsin. İyi ritmik bir müzik parçası koyun. Uzanmış kolları sağ avuç yukarı, sol sola doğru bakacak şekilde açın. Dönmeye başlayın ve hızınızı yavaşça artırın. Bir nokta belirlemenizi ve her dönüşte tekrar bakmayı denemenizi tavsiye ederiz. Durmaya karar verdiğinde, yavaş yavaş yavaşlıyor. Daha sonra elleriniz göğsündeyken birkaç dakika sessiz kalın. Öyleyse, istersen bize ne hissettiğini söyle.
