Sağlıklı saçlar için Spirulina
Spirulina, saça yapılan yapıyı yeniden yapılandırmak için önemli vitaminler ve mineraller açısından zengin bir mikro alg, aynı zamanda çivi ve deridir. Saç ve tırnakları güçlü ve sağlam kılan bir madde olan keratini sentezlemek için kullanılan temel amino asitleri içerir.
Spirulina yosunu, yağ bezlerinin işleyişini olumlu yönde etkileyen A vitamini ve dokulara esneklik ve yumuşaklık vermek için temel bir vitamin olan E vitamini bakımından da zengindir. Ayrıca mevcut olan B vitaminleri, cildin metabolizmasını uyarır, oksijen getirir ve ampulleri ve saçları daha güçlü ve daha dirençli hale getirir. Ayrıca D vitamini, K vitamini; mineraller arasında kalsiyum, magnezyum, demir, potasyum, çinko, manganez, bakır, selenyum bulunur .
Bu değerli besinlerin varlığı ve vücut tarafından aynı şekilde yüksek özümseme, serbest radikallerin hareketini frenleyerek hareket etmesine izin verir ve bu nedenle beyaz saçların görünümünü de içeren kademeli ve doğal yaşlanma sürecini yavaşlatır. Araştırmalar, spirulina'nın ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirdiğini ve vücuda fayda sağladığını, saflaştırdığını ve güçlendirdiğini göstermiştir.
Spirulina nasıl alınır
Piyasada spirulina dayalı birçok doğal takviyeleri vardır. Bunların kullanımı, size en uygun dozajlar ve tedavi türleri hakkında mümkün olan en iyi şekilde tavsiyede bulunabilecek bir birinci basamak doktoru veya uzmanı tarafından yapılan danışmaları içermez.
Genellikle spirulina bazlı tabletler, en fazla zihinsel ve fiziksel yorgunluğun yaşandığı dönemlerde veya kılların daha fazla düşme ve zayıflama eğilimi gösterdiği mevsim değişikliği sırasında alınabilir.
Spirulina tozunu kolayca bulabilir, organik ve sertifikalı olduğunu kontrol etmek her zaman daha iyi olur, özelliklerini sağlıklı tutar, sağlıklı smoothie'ler hazırlayabilirsiniz.
Beklendiği gibi alınacak spirulina miktarı, çeşitli faktörlere bağlıdır ve kişiseldir; alternatif olarak, bir yetişkin için, önerilen dozaj günde 3 ila 5 gram arasında değişmektedir; Aldıktan hemen sonra , absorpsiyonu desteklemek için portakal suyu içmeniz veya C vitamini açısından zengin gıdalar olan bir kivi tüketmeniz önerilir.
Saç bakımı için Spirulina
Spirulina ayrıca şampuan, saç kremi veya diğer tedavileri ve saç paketlerini zenginleştirmek için toz halinde de kullanılabilir . İsterseniz , spirulina bazlı, takviye edici ve kırılmış, pudralı spirulina yosunu, doğal kına veya sidr, ghassoul veya amla tozu bazlı, doğal bir saç paketi hazırlayabilirsiniz.
Hepsini keten veya chia tohumu jeli veya önceden hazırlanmış mısır nişastası jeli ile yumuşatabilirsiniz. Her şeyi tamamlamak için birkaç damla besleyici yağ veya bal ekleyin, iyice karıştırın, uygulayın ve bırakın, film veya havluyla kaplayın, durulama ve yıkamadan yaklaşık yirmi dakika önce narin. Spirulina'nın dış kullanımı hem kıvırcık hem de düşme eğiliminde olan zayıf, kırılgan saçlar için çok uygundur.
Yararlı referanslar: " Spirulina, fucus ve wakame: En değerli üç alg", Giuseppe Maffeis
