Mevsim meyvesi, ocak

Ocak ayında mevsim meyvelerinin listesi aşağıdadır. Özellikleri bilmek için meyveyi seçin.

> 10. Mango

> 12. Nar

ananas

Ananas, Ananas comosus bitkisinin meyvesidir. Sindirimi kolaylaştıran önemli arındırıcı ve detoksifiye edici özelliklere sahip olan ananas ayrıca, su tutma sorunlarını ve selülit durumunda çözmek için yararlı olan diüretik özelliklere sahiptir. Ananas ayrıca, lokalize enflamasyonu veya ağrıyı azaltan fibrinolitik etkiye sahip aktif bileşenler içerir.

portakal

Portakallar Citrus sinensis bitkisinin meyvesidir. C vitamini bakımından çok zengin, portakallar da pektinler içerir. Serbest radikallere faydalı antioksidan özellikleri ile bilinen portakallar ayrıca bağışıklık sistemi için gerçek bir tedavi yöntemidir, kardiyovasküler hastalıkları önler ve bir stres önleyici eylem gerçekleştirir.

avokado

Avokado, Persea americana bitkisinin meyvesidir. Elyaf bakımından zengin ve tekli doymamış yağlar ve tükenmeyen bir vitamin kaynağı olan mükemmel kalsiyum ve potasyum kaynağı olan avokado, diyabetle savaşmak ve kalbi korumak için kullanışlıdır. Ayrıca, bu meyve çok hızlı bir şekilde kandaki "kötü" kolesterol (LDL kolesterol) seviyesini dengeler ve tüm kardiyovasküler sisteme faydalar getirir.

muz

Muz, Musaceae familyasına ait, Musa cinsinin bir bitkisi olan muz ağacının meyvesidir. Fosfor ve vitamin bakımından zengin olan muzlar, kalbin dostlarıdır, sıvı ve besin rezervlerini geri kazanmak , mideyi korumak, kan basıncını düşürmek ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için çok önemlidir.

cedars

Sedir, şekerleme endüstrisinde yaygın olarak kullanılan Citrus medica bitkisinin meyvesidir. Besin özellikleri bakımından zengin ve vücuda yararlı olan sedir, selülit, sistit ve böbrek ve gastrointestinal hastalıklara karşı faydalıdır. Mükemmel bir vitamin ve mineral kaynağı olmasının yanı sıra sedir, flavonoidler bakımından zengindir ve ayrıca kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur .

kivi

Kivi, antiseptik, susuzluk giderici ve idrar söktürücü özellikleri olan C vitamini bakımından zengin Attinidi chinensis bitkisinin meyvesidir . Tazeleyici, susuzluk giderici ve idrar söktürücü etkisiyle kivi , bağışıklık sistemini iyileştirir, hamilelikle ilgili dolaşım problemlerini hafifletir ve kansızlığa iyi gelir. Kiwifruit ayrıca depresyon ve kronik yorgunluğun önlenmesinde de etkilidir.

limon

Limonlar, bağışıklık sisteminin mükemmel müttefikleri olan Citrus limon bitkisinin meyveleridir. Tüm narenciye meyveleri gibi, limonlar da grip ve soğuk algınlığı saldırılarına karşı korunmada faydalı, C vitamini kaynağıdır. Antioksidanlar bakımından çok zengin olan limon, mükemmel bir şekilde anti-kolesterol gıdalardan biridir, ayrıca bir anti-kanser olarak da faydalıdır.

Mandarancio

Mandarancio, birkaç çeşidi bulunan mandalina ve portakal melezidir. Tüm turunçgiller gibi C vitamini bakımından da zengindir, bağışıklık sistemi için ve grip ve soğuk algınlığının yayılmasına karşı önemlidir. Fosfor ve kalsiyum açısından da zengin olan mandalina, hafıza ve iyi bağırsak fonksiyonu için önemlidir.

mandalinalar

Mandarin, Rutaceae familyasının bitkilerinin meyvesidir. Birkaç çeşidi vardır, ancak en yaygın olanları Citrus reticulata, Citrus nobilis ve Critus clementine'dir . Mandalina, C vitamini, A vitamini ve B vitamini bakımından çok zengindir. Turunçgiller arasında şeker bakımından en zengin, bu nedenle en tatlı, aynı zamanda en kalorilidir.

Soyulmasından antioksidan maddeler açısından zengin, selülitlere karşı yararlı olan esansiyel bir yağ elde edilir. Mandarin ayrıca düzenli bağırsak fonksiyonuna yardımcı olan lif bakımından da zengindir.

mango

Mango Mangifera indica bitkisinin meyvesidir. A vitamini bakımından zengin, kalsiyum, demir, sodyum ve fosfor, kabızlık, su tutma ve strese karşı yararlıdır. Mango ayrıca, özellikle pankreas ve kolon için faydalı olan bir antioksidan olan lupeol içerir. Aynı zamanda stres ve doğal bir tonik olarak belirtilen bir besindir.

elma

Elmalar, Pirus malus bitkisinin meyvesidir. Bir diyet lifi olan pektin bakımından zengin olan elma, kan şekeri seviyesini kontrol altında tutmak için kullanışlıdır. % 84-88 sudan oluşan organizmalar, günlük organizma arzı için geçerli bir besindir. Elmalar ayrıca , akciğerleri koruyan antioksidan gücüne sahip bir biyoflavonoid olan C vitamini ve kerserit içerir.

nar

Nar, her şeyden önce antioksidan özelliği ile bilinen Punica granatum bitkisinin meyvesidir, C vitamini ve çok sayıda fenol bakımından zengindir. Nar, meme kanseri inhibitörü olarak özellikle etkili Punik asit içerir. Bu meyveye atfedilen özellikler şunlardır: antioksidan, antikanser, antikoagülan, antidikareal, büzücü, gastroprotektif, nemlendirici, antimikrobiyal, antifungal, antibakteriyel, vermifuge, vazoprotektör.

Pere

Armut Pyrus cinsinin ve özellikle Pyrus communis bitkilerinin meyvesidir. Kalsiyum ve bor bakımından çok zengin , osteoporoz riskini azaltır ve kemik dokusunun nadir görülmesi sürecini engeller. Armutlar ayrıca çoğunlukla soyulmada kolesterol önleyici etkiye sahip çok miktarda lif içerir.

greyfurt

Greyfurt, Çin menşeli Citrus maxima, Citrus decumana ve Citrus grandi bitkilerinin meyvesidir . Kabuğundan, esas olarak antidepresan güçleri ve bağışıklık sistemini arttırma yetenekleri için kullanılan esansiyel yağlar kullanılır. Greyfurt, tohumları antibakteriyel özelliklere sahipken ve sistitle savaşmaya yardımcı olurken sindirimi uyarır .