Kahkahayı komik bir şeye doğal bir tepki olarak düşünmeye alışkınız ama komedi herkes için aynı değil: carabinieri ile ilgili şakalar carabinieri'yi çok fazla güldürmez, bazı insanlara palyaçolar korkutucu ve diğerleri hala büyük bir anlam ifade ediyor. Birisi muz kabuğuna sığdığında üzücü.

Genelde "doğal kahkaha" dediğimiz şey aslında kültürel koşullara göre filtrelenmiş bir kahkahadır, sadece kişisel kültürel modelimize derinden gömüldüğümüz için "doğal" olarak düşünürüz.

Ancak, kendimizi bu kültürel yargıdan kurtarırsak, kahkahaları nefes almak gibi "fizyolojik bir süreç" olarak görürsek, bu süper nefes almanın (aslında kahkaha gerçek bir süper nefes olduğu için) aktive olduğunu görürüz.

1) sadece tüm kardiyo-solunum sistemi, diyafram ve lenfatik sistem değil, aynı zamanda

2) omuzların ve yüzün tüm karın kasları ve kahkahalar özellikle yoğunsa

3) aktif olarak katılan kol, el, bacak ve ayak kasları.

Buna, yoğun ve uzun süreli kahkahaların, bütün nöro-verici (refah) ve endrofinler, serotonin), empati (oksitosin) üretimini tetiklediği ve bağışıklık sistemini yeniden yarattığı gerçeğini eklersek, burada, " “sebepsizce gülmek” uygulaması, gerçekler ışığında gerçekten olağanüstü bir nedene sahiptir: bize sağlığı ve yaşam sevincini tamamen özerk bir şekilde harekete geçirme imkanı sunmak.

Bu nedenle, kendi başına alınan kahkaha, tüm organizmayı hiçbir şekilde strese sokmadan içine alan sağlıklı, hoş, eksiksiz ve güçlü bir aerobik egzersizdir.

Ama "sebepsiz yere" gülmeye alışık değiliz ve elde etmek istediğimiz herhangi bir amacın yalnızca çaba, çaba ve fedakarlığın sonucu olabileceğini düşünmeye alışkınız, bu nedenle, bir banal kahkahası kadar basit ve hoş bir şeyin sahip olabileceği imkansız görünüyor. çok güçlü ve sağlıklı etkiler.

Gerçekte, bize yorgunluk denklemini sunan bu aşılmaz bariyer = ödül, sadece yorgunluk ve ıstırabın ödüllendirilmesine sebep olan bu sınırlayıcı fikir, zevk, en iyi ihtimalle sadece Yoga ile zaman harcıyor Kahkaha hızlı bir şekilde çözülür, her birimizin, özgür seçim ve sağlıklı kalmaya ve mutlu olmaya karar vermemizin olağanüstü bir olasılığına sahip olduğumuzu keşfetmemizi sağlar.

Öncelikle yeniden etkinleştirmek ve daha sonra refahımızın sorumluluk-yeterliliğini (denemelere cevap verebilme yeteneği) doğrudan alarak ve tüm içimizdeki mutluluğu geliĢtirerek tüm potansiyelimizi yeniden canlandırmak bir eğitim sorusudur. bu mutluluğun tüm sağlık olduğunu.

Sağlıklı bir kahkaha ile mutlu gün