Santrifüjlenmiş şeftali, havuç ve zencefil
İlkbaharın sonlarında, neredeyse haziran yazında, ağaçlarda olgunlaşan ilk şeftali bulunur.
Temmuz ve Ağustos aylarında en sıcak güneşi yakalamayan bu oldukça sulu meyveyi doldurmak için ideal bir zaman.
Şeftali, susuzluk için havuç, zencefil ve limonla iyi gider ve cilt için iyidir, A vitamini bakımından zengindir, ayrıca içerdikleri limon ve C vitamini sayesinde zencefille birlikte arındırır ve canlandırır.
Bağırsak için faydalı özelliklerden en iyi şekilde yararlanmak için, organik havuç satın almanız ve kabuklarını soymamanız tavsiye edilir.
malzemeler
> 3 sarı hamurlu şeftali;
> 1 büyük veya iki küçük havuç;
> 1 küçük taze zencefil parçası;
> 1/2 sıkılmış limon.
hazırlık
Tüm malzemeleri birlikte temizleyin ve santrifüjleyin, sonunda limon serpin ve biraz veya bir buz küpünü seyreltmek için biraz su ekleyin.
Santrifüjlenmiş muşmula, armut ve tarçın
Genellikle ihmal edilen ve uygun şekilde takdir edilmeyen muşmulalar, baharın bize verdiği ilk meyvelerin bir parçasıdır.
Bölgeye bağlı olarak, mart ayından hazirana kadar olgunlaşırlar. Antioksidanlar, barsakların dostlarıdır ve A vitamini, B vitamini ve C vitamini gibi vitaminler bakımından zengindirler.
Bunlar ayrıca yüksek doyma gücüne, az kaloriye ve birçok minerale sahip olduklarından diyetler için mükemmeldir. Burada yoğun ve hafif baharatlı bir sürüm öneriyoruz.
malzemeler
> 5/6 muşmula;
> 2 olgun armut;
> 1 tutam tarçın;
> Tatlandırmak için bal veya agav veya akçaağaç şurubu.
hazırlık
Malzemeyi temizleyin ve soyun ve her şeyi birlikte santrifüjleyin, gerekirse biraz su veya buz küpü ekleyin.
Kuşkonmaz, kereviz, çilek ve nane santrifüjü
Tuhaf kombinasyon evet, ama çok faydalı, lezzetli ve arındırıcı. Aslında kuşkonmaz güçlü bir idrar söktürücü etkiye sahip su tutma mücadelesinde yardımcı olur.
Kereviz C vitamini vücudu güçlendirirken, kereviz de cildi nemlendirmeye yardımcı olur.
malzemeler
> 3 büyük yeşil kuşkonmaz;
> 10 olgun çilek;
> 2 adet beyaz kereviz sapı.
hazırlık
Kuşkonmazı sert parçalardan temizleyin, çilek yapraklarını çıkarın ve kerevizleri temizleyin. Tüm malzemeleri santrifüjleyin veya bir meyve suyu sıkacağı kullanın. İsterseniz birkaç nane yaprağı ve birkaç buz küpüyle bitirin .
