Bütünsel bir ortamda müzik hakkında konuşmak oldukça karmaşıktır, ancak ses birçok yenilenen disiplin ve tekniğin temel bir bileşenidir.
Kendimi en iyi bildiğim ya da yoga ya da meditasyonun olduğu alanla sınırlayarak, her öğretmenin bu konuda nasıl farklı bir anlayışa sahip olduğunu fark ettim: bazıları hiç müzik kullanmıyor, diğerleri her zaman, bazıları hala sadece dersin belli anlarında kullanıyor.
Stiller bile, " rahatlatıcı müzik " (aşağıda göreceğimiz gibi, türü tanımlamak için oldukça belirsiz bir etiket) olan büyük şemsiyenin altına bile girmelerine rağmen inanılmaz derecede heterojendir.
Şahsen, müzikal katkısı kullanan öğretmenler grubuna atıfta bulunuyorum ve dış sesler açısından boğumlu bir ortam yaratmanın ve pratikte emilimin lehine çok faydalı olduğunu düşünüyorum.
Kendilerini doğaya veya otantik sessizliğe sokma fırsatına sahip olanlar muhtemelen mümkün olan en iyi eşliğe sahipler: herkes için (ben dahil), işte bazı ipuçları!
Müzik ve meditasyon: kendinizi nasıl yönlendirirsiniz?
Öyleyse kendimizi meditasyon için kullanılan harika müzik denizine yönlendirmeye çalışalım, ancak, size tavsiye ediyoruz, bu makale ayrıntılı olamaz: Size klasik rotayı ve en yaygın yöntemleri sunuyoruz, ancak sizi alışılmadık hale getirmemeye davet ediyoruz.
Mantraların herkes için rahatlatıcı olduğu söylenemez, belki bazı minimalist rock türleri, çok yumuşak elektronik müzikler ile rahatlarsınız.
Her durumda, eğer meditasyon geminiz yelken açıyorsa ve yolculuğa eşlik edecek müziği bilmiyorsanız, işte size önerimiz:
Yoga ve jezz ne bağları var?
Mantraların Cantro'su
Geleneksel bir tada sahip harika bir klasik: Dini ilhamdan, mantraların muazzam bir sakinleştirici gücü olabilir. Basit bir dinleme bile genellikle sakinleştirici ve rahatlatıcıdır.
Yüzlerce versiyonu var, çok ünlü şarkıcı Deva Prema tarafından söylenen Gayatri Mantra'yı size türü tanıtmak için öneriyoruz:
Gayatri Mantra, Deva Premal
Yumuşak müzik
Bu büyük grup içinde, Zen müzikten Buddha Bar stiline kadar sonsuz sayıda alt tür var: Bağlamın heterojenliği, paradigmatik örneklere izin vermiyor, bu yüzden burada balık tutacağız. senin durumunda:
Yumuşak müzik "Stile Spa"
Yumuşak müzik "New Age Style"
Yumuşak Müzik "Buddha Bar Style"
Rahatlatıcı müzik "Hint tarzı"
Batı müzik
Batı müziği bile meditasyon için mükemmel bir arka plan olabilir: tam olarak benimsememiz ve sizi bugün çok az duyulsa bile kültürel arka planınızın yararına değerli bir türe yaklaştırabilmeniz bir seçimdir.
En doğrudan seçim klasik müziğe düşüyor, ancak biraz merak ve araştırma ruhuyla , aynı zamanda iyi seçilmiş harika ve çağdaş eserler bulacaksınız:
Klasik müzik
Çağdaş müzik
Doğa sesleri
Bu müzikal seçenek öncekilerden daha hassas olabilir ve şahsen çok hoş olduğunu düşünüyorum.
Denizin sesi, hafif yağmur ve bir akıntının ince kabarcıklığını tercih etmenizi tavsiye ederiz; böceklerin uğultusunun veya kuşların cıvıl cıvılmasının zıt bir beğeniyle karşıladığını, bu nedenle, sonunda sizi rahatsız etmeyeceğinden emin olun.
Denizin Sesi
Hafif yağmur
Çeşitli müzik aletleri
Meditasyona özellikle rahatlatıcı veya "enerjik" sayılan bazı enstrümanların sesleriyle eşlik etmek çok ilginç olabilir. Açıkçası, bu durumda da, kişisel zevk, stil seçiminde belirleyicidir, size bazı önerilerde bulunmaya çalışıyoruz:
Tibet çanları
asmak
Müzik ve meditasyon: önerimiz
Size meditasyon için bazı müzik örnekleri verdik, ancak daha birçok katkı olabilir. Temel olarak, herkes önceden belirlenmiş kalıpların ötesinde, içselliğini daha fazla titreten sonoriteleri seçmekte özgürdür. Bu nedenle sizi ufkunuzu denemeye ve genişletmeye davet ediyoruz ... meditatif ve müzikal!
