17 Mart'tan itibaren her şey ... Uyku!
Uyumaya adanmış bir gün, sabahtan akşama kadar uzun bir siesta, her türlü aktiviteden grev - ister çalışıyor, ister ders çalış, spor veya başka bir şekilde - kendini yalnızca münhasıran pasif bir boşluğa, boşluğa ve büyülü gücüne adamak ve kanepenin.
Ütopyalar ve Aziz Patrick ziyafetleri bir yana, uykunun iyi olmadığı yeni bir şey değil, hepsinden önemlisi uykusuzluk çeken 9 milyon İtalyan bunu biliyor : neden bir Dünya Uyku Günü ve bir sloganı icat etme ihtiyacı olduğunu görelim " Sesli Uyku, Yaşamı Besleyin "veya" Daha iyi yaşamak için iyi uyku ", bize hatırlatmak için.
İyi uykunun önemi
Örgütün amacı veya World Sleep Society'nin Dünya Uyku Günü Komitesi, iyi bir uykudan kaynaklanan refahı kutlamak ve eğitim, tıp ve yol güvenliği eğitimi gibi önemli sosyal yönleri içermektir.
Aslında, birçok sorundan kaçınılabilir ve rahatsızlık tahmin edilebilir, daha fazla öne çıkar ve uykuyla ilgili hafif rahatsızlıklar ve semptomlar ortaya çıkar.
Bunlar, kronik hale gelirlerse, gerçekte inme, enfarktüs, obezite, diyabet ve hatta depresyon, günlük yaşamı yoğun şekilde etkileyen gelişmelerden oluşan daha ciddi ruh hali, yorgunluk ve konsantrasyon eksikliği patolojilerine yol açabilir.
Bu bağlamda, bu sayfada, bu anlamda da önlemenin ne kadar önemli olduğunu anlamamıza yardımcı olabilecek açıklayıcı videolar.
Uyku Günü İçin Girişimler
> Roma, ancak yalnızca değil: Dünya Uyku Tıbbı Derneği, DorelanBed'in kapılarını açacak ve gerçek anlamda " Uykulu bir deneyim " sunacak; uyku
> Andi Onlus Vakfı, uyku apnesinin ne olduğunu - daha iyi Obstrüktif Uyku Apne Sendromu (OUAS) olarak bilinen - nasıl tanımlayacağını ve hepsinden önemlisi bir diş hekiminin hastalara yardım etmek için neden ve ne yapabileceğini açıklar.
> Milan : Sonnomedica derneği uyku ile ilgili hastalıklar ve rahatsızlıklar açısından risk altında olup olmadığınızı görmek için bir test yapmayı teklif ediyor
> Roma : Assirem derneği Piazza del Popolo'da Roma'da bir bilgi standı kurarak uyku ve ilgili hastalıklar konusunda bilişsel bir yolculuk düzenler. Uykusuzluk, çocuklarda uyku bozuklukları, uyku apnesi ve sürüş ve iş güvenliği, uyku ve beslenme sorunları hakkında konuşacağız. 21'inde uyumak için adanmış bir konser bile olacak.
Son olarak, İtalya'nın çeşitli şehirlerindeki üniversitelerin, okulların, derneklerin, kütüphanelerin ve hatta eczanelerin, doğal tedavilerin, homeopati, aromaterapi, fitoterapinin ve ayrıca masaj, yoga ve "Librotherapy", uykusuzluk kabusundan kurtulmanıza yardımcı olabilir.
İnternete en yakın yerlerin sayfalarına bir göz atın. Örneğin Pavia'da, Torchietto rehabilitasyon merkezinin psikiyatri topluluğunu anlatan bir "Gülen surat" sergisiyle, uykunun çok önemli bir rol oynadığı zihinsel sağlığa adanmış bir Hafta Ruh Sağlığı Haftası olacak.
