Hocanın faaliyetleri dört biçimde bir araya getirilebilir: enerji, ifade, kişilerarası ilişki, meditasyon, bunlar her zaman açıkça ayırt edilemese bile ve farklı durumlarda iç içe geçse bile. Diyelim ki dört an içerisinde bazı yönlerin basitçe baskın olduğunu belirtti.

Temel akıl yürütme aşağıdaki gibidir: her şeyden önce, kişinin enerjisini uyandırmak ve çeşitli yöntemlerine duyarlı olmak, sonra onu duyguları ve görüntüleri içeren çeşitli biçimlerde ifade etmek, daha sonra onu gruptaki diğer katılımcılarla paylaşmak ve en sonunda bağımsız olarak tanımlamak merkezlenmeleri ve maneviyatlarını vurgulamaları.

Enerji çalışmasında, belirli nefes egzersizlerini de hatırlatan enerji seferberliği egzersizleri yapıyoruz (hemen nefes alma pratikinde yoğun ve oldukça hızlı olduğu kadar uyarıcı anlar olduğunu ve bunun çok yavaş, meditasyona göre çok farklı olduğunu dikkate alarak) .

Dinamik kısmı, bedenin / zihnin topraklanma, duygusallık, kişisel güç, hissetme, sezgi gibi temel yönleriyle ilgili hassasiyetin derinleştirilmesi izler.

Olodance: program hakkında detaylar

Olumsuzlukta, dans, vücut dansı, görselleştirme, ilişki ve dans-trance, jestleri, özellikle de kollara odaklanan ve ritmik olmayan ifade edici hareketlerin bir akışı olarak anlaşılan ve kullanımı yönünden daha belirgindir. Sesin temel ses titreşimlerine dayanarak melodik bölümlere eşlik eden tam şarkıya ve mantraların şarkılarına dayanıyor.

Kişilerarası ilişkilere gelince, genel anlamda, hem hareket yoluyla hem de sözle, sert ve besleyici temasla veya karşılıklı olarak dinlemenin bir aracı olarak görülen masaj şeklinde ilişki durumları vardır.

Ayrıca , dünyaya terk edilmeye güvenme gibi rahatlama anları da önemlidir.

Farkındalık, önceki aşamalarda bile gerekli olmasına rağmen, yaşamımıza istikrarlı bir temel, ilham ve ışık verme olasılığı olarak görülen, meditasyon için çok önemlidir. Meditatif uygulamalar esastır ve herhangi bir geleneksel dini içeriğe işaret etmez.

Bu program iki yıllık haftalık toplantılar içermektedir (78 ders). Yaklaşık iki saat süren her ders boyunca, her zaman her tür egzersiz yoktur. Ders normalde yukarıda belirtilen sıraya saygı duyan bir yapıya sahiptir, fakat oldukça ücretsiz bir şekilde, sadece tekliflerin nesnel geçerliliğine değil aynı zamanda ilgi ve çeşitlilik unsurlarına da odaklanmaktadır. Aynı temel unsurları çeşitli ve çekici formlarda yeniden keşfetmek, temel unsurların iyi anlaşılmasına yardımcı olur.

Dersin tamamlanmış olması ve başlangıçta belirtilen dört forma terapatik ama aynı zamanda sanatsal ve ödüllendirici bir yaklaşımla dokunması önemlidir.

Olodance: neden

Biri neden bu yönteme olodance denildiğini sorabilir, çünkü dans sınırlı bir alanı kaplar. Gerçek şu ki, en yaygın anlamıyla danstan söz ediyoruz, sadece değil. Varlık hakkında, dans olarak yaşam hakkında konuşuyoruz, çünkü bedavalık teması dansta yer alıyor. Dans ettiğimizde yaptığımız işi bitirmek amacıyla yapmayız - saçma olur -; her an dansı takdir etmek için dans ediyoruz; ve bu yaşamın ideal boyutu: Değişen biçimlerde, farklı şekillerde sürekli memnuniyet bulabilmek. "Dans", her bir bakış açısında, her bir psikofiziksel işlevde eğlencesini, özel ritmini, biçimini en iyi şekilde kullanabileceği şekilde, burada önerilen tüm etkinliklere biraz uyan bir kelimedir. Mümkün yolu

Her durumda, baskın bir rol ifade edici jestlerin ve dansın özelliğine ayrılmıştır. Prensipte, danstan önce bir hareketlilik ve farkındalık var, o zaman el hareketi ve dans var, sonra da alıcı pozisyonda kalırken neler yapıldığına dair sonuçlar toplandı ve paylaşıldı; beden ve neyin mobilize edildiğini ve uyarıldığını dinlemek.

"Ol" önekine gelince, bize sadece klasik bir hareket olarak değil, aynı zamanda daha hassas, daha ince, daha zarif bir dans olarak da anlaşılan , dansın küreselliği fikrini verir: beden / zihin içinde gerçekleşen çünkü Duyguların, duyguların, imgelerin, uyumlu bir akışı takip ettiklerinde akılda oluşan düşüncelerin dans ettiği söylenebilir.

Sırayla nefes almak, zerafet düzeyinde yapılabilir, zarif olacağı kadar hoş olabilir. Ayrıca vücuttaki titreşimlerin uyanışı "dans" biyoenerjisinden yapılmıştır.

Yerçekimi, deneyimlerin düzenlendiği mantıklı bir düzen olduğu için rasyonel bir şeydir, ama aynı zamanda, mantıklı bir yapı içinde hayal gücünü ve yaratıcılığını ortaya çıkarmak için hala büyük bir alan bırakması anlamında sezgisel bir şeydir. .

Bu yüzden dikkat edilmesi gereken titizlik var; fakat bu sözleşmeyle sınırlı değil, rahat ve mantıklı delillere kadar izlenemeyen bir şeye açıklık da var.

Denetimi abartmadan hissetme ve hareket etme yolumuzu makul bir şekilde yönlendirebilir, deneyimlerin tadının serbest ve çok kararlı düşüncelerde bulunamayan önerilere açık olmasına izin verebiliriz.

Rasyonel unsur her şeyden önce planlama toplantılarında ve aynı sonuçların sonunda sözlü paylaşımda kullanılır, burada deneyimlerden birisinin kişisel terimlerle yaşadığı, genel yansıtıcı düşüncelere yer bıraktığı da belirtilir.