Kilo kaybı için yeşil çay

Yeşil çay kilo kaybı için iyi bir müttefik, bilimsel çalışmalar kanıtlıyor. Açıkçası, doğru diyet yapmadan ve düzenli fiziksel aktivite yapmadan günde bir litre içmeye gerek yok. Diyelim ki özellikleri kilolu insanların kilo vermelerine yardımcı olacak mükemmel bir içecek olacak .

Bu işlevi gerçekleştiren yeşil çayın ana uyarıcı bileşenleri, yüksek diüretik aktiviteye, gallik asit, kafein ve tine sahip olan teofilin ve teobromindir. İkincisi, enzimatik stimülasyon sayesinde fazla yağların yok edilmesini kolaylaştırır.

Yeşil çay içerdiği

Yeşil çay ayrıca flavonoidler, kateşinler, polifenoller, flor, çinko ve hatta birçok vitamin içerir: A, B1, B2, B12, C, E, K, PP ve tanenler.

Polifenoller vücutta kademeli bir kafein salınmasına izin verir ve karbonhidratların ve diyet lipidlerinin asimilasyonunu azaltır, böylece emilen kalori sayısını sınırlar .

Yeşil çayın kilo verdirdiğini söyleyebiliriz. Son olarak, çinko, anti-enflamatuar veya alerjik cilt reaksiyonlarını önlemede çok aktiftir.

Gebelikte yeşil çay: evet mi hayır mı?

Kilo vermek için yeşil çay nasıl içilir

Açıklananları dikkate alarak , günün herhangi bir saatinde, günde iki ila beş bardak yeşil çay içmek, obezite ve aşırı kilo durumlarında önerilmektedir. Kafeinin çok fazla tolere edilmemesi durumunda, az miktarda kaynar suyla durulanması ve daha sonra maksimum 5 dakika demlenmeye bırakılması önerilir.

Yeşil çay sadece kilo kaybı için yararlı değildir, aynı zamanda genellikle aşırı vücut ağırlığından veya bazen kilo düşüşüne eşlik eden düşük basınçtan kaynaklanan kardiyovasküler problemler, yüksek kolesterol ve fiziksel yorgunluk çekenler için de önerilir. Diyetler

Yeşil çay da antikarsinojeniktir, tıbbi çalışmalar bunu, alışılmış bir şekilde tüketen popülasyonları (Çin, Japonya, Fas) inceleyerek, tümör hastalıklarının yüzdesinin düşük olduğu kanıtlar. Yeşil çay ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.

Yeşil çay, kilo vermek için bir içecek, bir metabolizma hızlandırıcısı, vücudumuzun sağlığı için bir müttefik: İtalya'daki ev prorprialarına yeşil çay ekmeye çalışanlar da var!

Tek dezavantajı: Aşırı yeşil çayın kullanılması, sinirlilik, uykusuzluk ve ağırlaştırıcı ülserlere neden olabilir. Hipertansif insanlar veya uykusuzluk çeken kişilerde aşırı tüketime hayır.

Merak : Yeşil çay, sıkılaştırıcı kremlerde de bulunur: faydalı etkisi dermisten de nüfuz eder ve hücreleri reaktif ve kompakt yapar.