Gyrotonic

Gyrotonik veya gyrotonik için, herhangi bir konunun basit psiko-fiziksel iyiliğinden, sporcuların ve dansçıların fiziksel potansiyelinin gelişimine kadar, farklı amaçlarla bir eğitim metodolojisini anlamak gelenekseldir. Gyrotonik terimi, yapılan hareketlerin daireselliğini gösteren gyro kelimesinden ve insan vücudunun titreşim ve tonalitesinin altını çizen tonik kelimesinden oluşur. Bundan, dairesel bir titreşimin, vücudumuzun bir titreşimini, her birimizin bir parçası olan bir ses üretmesini izler. Gyrotonik disiplinin ismi, seksenlerin başında Macar dansçı Juliu Horvath tarafından verildi.

Gyrotonic nasıl çalışır?

Gyrotonik, Akıllı Hareket ilkesine dayanan bir dizi egzersiz içerir : Asgari çabayla, vücudumuzda maksimum kuvveti üretebilmek için gereklidir. Klasik dans ve yüzme hareketlerine benzer dairesel ve iyi kalibre edilmiş hareketler sayesinde, bir yandan ligamanlar ve kas ataklarında daha derinde çalışarak tüm cihazın işlevsel kapasitesini artırarak hareket serbestliği sağlanır. lokomotor ve aynı zamanda oryantal tıbbın prensiplerini benimseyen, vücudun enerjisinin ana basamakları yeniden açıldı.

Gyrotonik eğitici, konuyu farklı egzersizler sırasında direnç görevi gören kulplar ve ağırlıklar ( kasnak kulesi ) ile donatılmış bir makineye yönlendirir. Pilates ile çok ortak olmasına rağmen, sinir sistemini harekete geçirmek ve psikofiziksel blokları serbest bırakmak için daha fazla akışkan ve dairesel hareketler üzerinde çalışıyor. Pilates iki boyutta çalışıyorsa, jrotonik üç boyutlu hareketin bir boyutunu alır.

Solunumla senkronize olan bu sürekli eliptik hareket akışı sayesinde, karın bölgesini tekrar şekillendirmek ve sırtın elastikiyetini geri kazanmak için doğum öncesi ve doğum sonrası iyileşmede jitontonik önerilir. Bir kadının hayatının böylesine hassas bir anında, böyle bir egzersiz, hızlı bir psikofiziksel iyileşmenin yanı sıra benlik saygısının güçlenmesini sağlar. Bazı rehabilitasyon tedavileri sırasında bile fizyoterapistler tarafından başarılı bir şekilde uygulanan bir yöntemdir. Peki, bir gyrotonic eğitmeni olmak için ne yaparsınız?

Bir gyrotonic eğitmeni ol

Bir jirotonik eğitimci olmak için, bir ön eğitim kursuna, bir temel öğretmen kursuna ve sonunda bir sertifikasyon verilen staja bölünmüş olan belirli bir eğitimi desteklemek gerekir.

Ön eğitimin amacı, temelli kursta daha sonra tedavi edilen egzersizler için kalkınan jirotonik eğiticiyi fiziksel olarak hazırlamaktır. Ek olarak, bir jirotonik eğitimci olmak, genellikle Anglo-Saxon türevinden kasnak kulesini ve terminolojisini mükemmel bir şekilde bilmek anlamına gelir. Bu aşama genellikle bir hafta sürer.

Hazırlık öğretmeni kursu, öğrenciyi sözlü komutlar ve kılavuzlar aracılığıyla, eğitim öncesi ve diğer öğretim tekniklerinde yapılan alıştırmaların öğretimi için hazırlar. On gün süren temel öğretmenlik kursu, Julio Hovath tarafından verilen çıraklık sertifikası sayesinde, jrotonik bir eğitmen olmanıza izin verir.

60 saatlik eğitim / öğretime ulaşıldığında belgelendirmeye erişilebilir. Denetim tamamlandığında, öğrenci kendisini final sınavına veya “final sertifikasyonuna” kabul eden usta öğreticinin imzasını alır. Bir jirotonik eğitimci olmak için toplam eğitim maliyeti 2000 avro civarındadır.