Bir oyun oynayalım: tüketimini azaltmak Dünya Günü'nü kutlamak için, kaç kaynaktan yararlandığımızı ve tüketimi nasıl azaltabileceğimizi düşünelim. Bu nedenle sizin için bir oyun öneriyoruz. Aşağıda, daha az tüketmek için en iyi iyi uygulamaların bir listesi bulunmaktadır: Kaç tane uygulamaya koydunuz veya uygulamaya koydunuz? Henüz kayıp olan var mı? Bu...
Yoga araçları ile ilgili makalede, yoga için en yaygın kullanılan aksesuarlara genel bir bakış önerdik. Eğer minder ve yastıklar yaygınsa ve kullanımları kolaysa, yogada tanıtımı oldukça yeni olan ve genel olarak çok yaygın olmayan bloklar ve duvarlar için birkaç sözcük ayrılmalıdır. Tuğla olarak da adlandır...
Bütünsel masaj , bütün varlığı düşünen manuel bir tekniktir . Bütünsel masajda, masaj yapmanın sadece “anatomik bir beden” değil aynı zamanda ruh, zihin ve duygulardan oluşan bir varlık olduğu da göz önünde bulundurulur. Bütünsel masaj, başlıca bir dizi dairesel ve pürüzsüz masajdan oluşur. Amaçları gerginliği azaltmak, s...
Wu Xing döngüsünün dördüncü unsuru Metal'dir . Batı ve Kuzey-Batı yönleriyle, Venüs gezegeniyle ve müteahhitlik enerjisiyle sonbaharı temsil eder. Metal element ile ilgili duygu, üzüntüdür, ağlar. Ayrıca metal dirençle ilişkilidir, otorite gücü temsil eder, aynı zamanda gücü ve adaleti temsil eder. Yetkili insanlar genelli...
Nefes onlara bağlı. Bir ağaç ordusu olan Cristina Donà'dan bir şarkının adı akla geliyor . Aslında bize hayat verirler , yanlarına yürüdüğümüzde ya da kucaklayabilsek bile kendimizi çekmemize izin verir. Muhteşem bir gökyüzü içindeki dallar, bize dünyada sağlam olmanın yolunu hatırlatan kökleri. İçinde hikaye olan bagaj. ...
Koreliler, Çinli ve Japon kuzenlerinden ne kadar farklıdır? Çinlilerden daha az gürültülü olduklarını, Japonlardan daha renkli ve kendiliğinden olduklarını hemen fark edeceğiz. Genellikle, klişelere rağmen, Koreliler nasıl açık, gayriresmi, kendilerini öne çıkıp ifade etmekten korkmadığını biliyorlar. Özellikle Güney Kore baş ...
Tohumlar, yağ, makarna, bisküvi ve hatta kenevir çikolatası. Aslında, her şeyden önce, yasaklayıcı mağduriyetleriyle tanınan bu bitki, esansiyel asitler (Omega 3 ve Omega 6 gibi), vitaminler (E, B1, B2 gibi) ve enflamatuar ortamlarda yüksek derecede önleyici olabilen doğal antioksidanlar ve alerjik. Bununla birl...
Seyahat ve tatiller söz konusu olduğunda, kuzey yarımkürede kış, başka bir yerde, güney yarımkürede yaz ortasında olduğumuzu her zaman akılda tutmak iyi bir fikirdir. Ancak egzotik yerlere bakmak için fazla ileri gitmeden bile, Şubat ayında, özellikle karnaval ve diğer aylarda olabileceği gibi tam olarak kalabalık olmayan güzel bir kış tatili imkanı sayesinde, bir ay tatil dostu keşfedebiliriz. Yabancı ülkeler için ik...
Artık yoga doktorlar tarafından giderek daha fazla takdir edildiğinden , örneğin duruş kusurlarını düzeltmek için terapötik amaçlar için minderlere gelen öğrencilere rastlamak oldukça yaygındır. Aslında, yerleşik yaşam tarzımız, organizmamızı günden güne etkileyen sağlıksız ve konforlu pozisyonların uzun süren bakımını desteklemektedir. Mevcut yoga stillerinin sayısız b...
Bir dinlenme Paskalya , yeşillik, yürüyüş, doğa ve çevresel sürdürülebilirlik . Bizi yaz aylarına götürecek son aceleden önce bir nefes, evet, Paskalya da budur. İzin verilen güzel günler, burada açık havada, bir grupta, ailenizle, bir çift olarak veya hatta yalnız olarak kutlamanın önerileri. Şifre sadece bir tane...
Büyüyen kenevir, işte nasıl İtalya'da kenevir düzenleyici çerçeve, 2 Aralık 2016 tarihinde Esrar Yasası'nın onayı ile tanımlanmıştır. 242, 12/30/2016 tarih ve 304 sayılı Resmi Gazete'de yayımlandı. Kendi kenevir alanınızın başlangıcını bildirmek artık zorunlu değildir, ancak herhangi bir problemden kaçınmak için hala yararlı bir uygulamadır. Bunu yapmak isteyen herkes uygun...
"Seyahat pulu" artıları ve eksileri Yeni araç vergisinin ödenmesi beklenen uygulamasının zamanlaması hiçbir şekilde kısa değil: ağır vasıtalar için 2023'ten ve araçlar için 2026'dan başlayacak. Bu teklifin olumlu yanları bir yandan Avrupalı vatandaşlar için yılda 370 milyon Euro tasarruf iddia ettiği; Öte yandan, daha fazla kilometreye sahip olanların daha azını yapanlardan daha fazla kirlettiği , dolayısıyla bisiklet kullanımı, toplu taşıma veya toplu taşıma gibi sıfırdan etkili alternatif, ekolojik ve sağlıklı seçeneklerin ortaya çıkacağı savı var. ayak! Bu nedenle, araç k...
Doğu'nun Festivali yeni Fiera di Roma'da düzenlenen Başkent'te yeni bitmiştir. Resmi web sitesinde yayınlanan etkinlik, farkındalığı artırmayı ve oryantal kültürü çok yönlü ifadelerinde yaymayı amaçlıyor. Gösterilerin art arda üç etabına katılmasına izin verilen ve iki büyük pavyonun restoran, stant, stand ve gösterilere ev sahipliği yaptı. İki oda her zaman bu temalarl...
Eller vücudumuzun özellikle açık bir alanı. Neredeyse her zaman keşfedilen bir parçası olan eller sürekli soğuk, rüzgâr ve güneş ışığına maruz kalır. Atmosferik maddelere, deri ile temas etmeyecek şekilde tasarlanan, çok agresif formülasyonlara sahip deterjanlar ve ev temizleyicileri kullanılmalıdır. Bu nedenlerden dolayı, e...
Plog, çevreyi temizleyen eğitim Çevre için iyi olan ama aynı zamanda insan için de yeni İsveç modası aslında spor ve ploglama olarak adlandırılıyor. İskandinavya'nın moda açısından son yıllarda öncü bir rol oynadığı görülüyor. Hygge yaşamının sıcağından, Fredagsmys'lerin cumaları ve Lagom'un karşılanmasından sonra, işte burası tıkanma anı geliyor. Bu yeni bir eğitim ve kesinlikle hafif ...
Pranayama öncesi, prana : yogi geleneğinde prana , ayrı varlıklar olarak anlaşılmayan bedeni ve ruhu saran hayati bir nefestir. Aynı zamanda, bu terim ayrıca bize tanıdık Dante benzeri formülleri uyandıran ve hareket eden, hareket eden enerjiyi de tanımlar. Tüm canlı formlarında bulunur ve kelimenin tam anlamıyla canlandırır. İçimizde, vücutta...
Fizyolojik olarak dengede kalmayı başarıyoruz çünkü vücudumuz duyuların sağladığı verilere ve propriyoseptif kapasiteye göre uyum mekanizmalarını sürekli olarak uyguluyor. Bu beceri, dansçının ayak parmaklarının üzerine, patencinin buza uçmasına ve sirke, telin üstünde yürümesine, ayrıca her birimizin ayakta durmasına veya koşmasına izin verir. Oysa denge "sadece" ...
Terapötik işlevi olan müziğin kullanımı çok eski. Bakalım okuldaki müziğin yararları çocuklar için. Engelli çocuklar okulda: çünkü müzik yardım ediyor Müzik aktiviteleri okulda engelli çocuklar için çeşitli olumlu işlevler gerçekleştirebilir: kişiler arası ilişkileri teşvik eder ve teşvik eder ve bu nedenle diğer çocuklarla etkileşimi kolaylaştırır; Müzik sayesinde, hareket etmelerini, kendi sesleriyle ve enstrümanlarla oynamalarını, ses dizilerini geliştirmelerini, durumlarını geliştirmelerini teşvik eden bir dizi farklı teklifle, engelli çocukların yaratıcılığını istemektedir; Çocukların kend...
SANA 2012 ve sürdürülebilir mobilite Ciddi bir fuarın, potansiyel ziyaretçileri sürdürülebilir mobilite prensiplerine göre siteye nasıl ulaşacaklarını anlayabilecek bir konumda bıraktığını belirtmek isteriz. Bu yıl SANA 2012 ortak hareketlilik fikrine ev sahipliği yapıyor ve övgüye değer bir fikir gibi görünüyordu. Özetle, sitenin özel alan...
Kendini savunma veya kendini savunma, kendini saldırganlığa karşı savunma veya çeşitli sebeplerden dolayı bir çatışmaya varabilecek bireyler arasında bir anlaşmazlığı (zorunlu olarak şiddet içermeyen) nasıl yönetebileceğini (veya önleyeceğini) bilmesidir. Kişisel savunma nedir Kendini savunmanın, sadece kendini savunmayı “sokak dövüşüyle” karıştıran bazı sinema filmlerinde görülebileceği gibi, ondan önce bir rakibe inmek için tasarlanan bir dizi teknik ve öğreti olduğu görüşü çok yaygındır. Gerçekte, kendini savunma hem saldırganlığa karşı s...
Size objesi olarak toprağı, kadınımızı ve egemenliği olan çifte bir görüşme sunuyoruz. Soruları cevaplamak için, girişimin yaratıcısı Michela, Fermenti di terra ve Fermenti vivi kollektifi olarak adlandırılan ana destekçiler, aynı zamanda Michela'nın projesine ilk katılanlardan biri olacak. Bir bitki gibi, bu fi...
Şehirde bir kabile var, birden fazla. Geceleri veya gündüzleri kayıtsızca çıkarlar; onlar çoktur, arkadaşların arkadaşlarını içerirler. Olayları çok kolay bir şekilde organize eder ve başlatırlar, eğlenmek için olayları buluşurlar. Kentsel sporların takipçileri uzun zamandan beri nerede yaşadıklarından, sigara içmekten, yanlış olan şeylerden şikayet etmekten vazgeçti. Eğitimin ve bedenin daima üstün ...
Evet seyahat, ancak bir karavanda! Bir kamp minibüsünde üç veya dört günlük bir gezi için ailenizle birlikte ayrılmaya karar vermeniz, seyahat ve tatillerden bahsettiğiniz en güzel fikirlerden ve yaşayabileceğiniz en yoğun deneyimlerden biridir . Ekonomik bir konuşma mı, seçim özgürlüğü ve rahatlık için mi yoksa tatiller konusunda güvensizlik mi istiyorsunuz , kampçıların kiralama ve satış piyasası İsviçre, Fransızların aksine İtalya, ülke veya kesinlikle Mesela, Almanlar - her zaman alışkanlık, güneyde akrabaların rahatlığı ya da tarifeli yolculuklar arasında yatar. Burada başka bir güzergah ö...
Çok uzun ve geniş tedavileri ve selülit karşıtı ilaçları duyduk. Öyle ki, bu sinir bozucu santimetreleri ve bu yağları çok fazla azaltmak için gereken her şeyin A'dan Z'ye bir listesini yapabiliriz. Sporları, diyetleri, selülit ve su tutma mücadelesine yardımcı olan yiyeceklerin, masajların ve yerel uygulamaların harika bir karışım olduğunu, bizi tatmin eden bikini testiyle, bizi hafif bir yaz vermek için sürekli takip etmenin bir kombinasyonu olduğunu çok iyi biliyoruz. Fakat belki de daha az ağır...
Paraguay ve Brezilya dağlarından gelir, şekerden çok daha fazla tatlandırılır, 100'den fazla kez saklanır ve saksıda yetiştirilebilir . Ayrıca, diyet sevenler için kalori içermez . Bu stevia , tatlandırıcı pazarına zarar veren yeşil yaprak. Yasal olarak, stevia'nın tatlandırıcı ve türevleri olarak kullanımı ve kendi kendine üretimi, özel bir kontrendikasyonu olmadığı için Avrupa Birliği (11 Kasım 2011 tarihli 1131/2011 tarihli AB Tüzüğü) tarafından kabul edilmiştir . İtalya'da, bu tarihten başlayarak...
Gözlerinizi sağlıklı tutmak için, hangi yiyecekleri tercih ettiğinizi ve gözlerinizle ilgilenmenize yardımcı olacak egzersizleri öğrenelim. Gözler için yiyecekler Neden havuç , gözlerini önemseyenlerin tabağındaki ana yemek? Çünkü beta-karoten bakımından zengindir ve vücutta ve vücuttadır, bu besin A vitamini dönüşümüne uğrar . Diyabetiklerde, bu dönüşüm sür...
Deodorant , evde sadece birkaç doğal bileşenle hazırlayabileceğimiz basit bir kozmetik üründür: evde doğal ve etkili bir deodorantın nasıl yapıldığını görelim. Ev yapımı deodorant, nasıl yapılır Deodorant , hoş olmayan kokuların oluşumunu önlemek için bazı doğal maddelerin antibakteriyel özelliklerinden yararlanıldığı basit bir preparasyondur. Sodyum bikarbonat ve uçucu yağla...
Yes.life Editöründen Terapötik bahçecilik: çiçek ve bitkilere özen gösterme hissi vermek Bir parka doğru yürürken , bahçedeki çiçeklerle ilgilenirken ya da yeşil bir bakış açısı aramak için gökdelenler arasındaki manzarayı netleştirirken hepimiz beden ve ruh içinde yeniden canlanırız. Kesinlikle bunu çoktan den...
Samadhi, bazı dinlerde, bazı bilgelik geleneklerinde ve bazı uygulamalarda meydana gelen bir terimdir, yoga, Hinduizm, Budizm, Jainizm, Sikkizm ve Tantizm'den bahsetmek yeterlidir. Ve yine de, özellikle rengârenk detaylarıyla, açıklanması çok kolay bir kavram değildir. Kelimenin tam anlamıyla, "biraraya gelmek" anlamına gelir; yani, varlığın tüm bölümlerini, tüm bilinç ışınlarını tek bir pakete entegre etmek , ve konsantrasyonun doğru yapıldığında ortaya çıktığı durum olan konsantrasyon sürecinin zirvesi olarak kabul edilir. ve sonuna kadar. Fakat neden Samadh...
Hayali, benzetilmiş rakiplerle gerçek savaş teknikleri ve taktikleri birleştiren bir dizi kodlanmış hareket kata içeren Thai Fit® Shao eğitiminin ne olduğunu birlikte keşfedelim . Hareketleri bir tür koreografi oluşturan gerçek benzetilmiş savaş biçimleri gibi. Bunları yaparken , uygulama çeşitlerini de (uzay, zaman ve hız) düşünürüz ve sipariş edilmesi gereken tekniğe kesin olarak önem verilir. Kendi kendine kontrol ve ne...
Dünya Ana'ya sevgi günü Dünya Dünya Günü, Dünya Günü 22 Nisan 2017'de kutlanır. Bu, dünyadaki en büyük ve en önemli olay, tüm vatandaşların - 190'dan fazla ülke ve bir milyar insanın - Dünya'nın korunmasını teşvik etmek için bir araya geldiği ve bir araya geldiği bir dönem. 1970 yılında doğan ve Başka...
Gidonda bir kitap . Pencere , bildiğiniz ancak her gün farklı, birçok yönden yeniden keşfedebileceğiniz bir görünümde açılır. Ritim ve seçtiğiniz müzik . İstediğiniz kıyafetler . Duş sadece birkaç metre uzaklıktadır. Bu özgürlük değil mi? Sürekli uygulanan bisikletin sağladığı iyilik de gezegeni etkileyen bir şeydir; spor salonuna gitmediğiniz zaman tasarruf ettiğiniz gazı düşünün. Ancak dikkatli olun, saygı duyulması g...
Onu kemiren bir elmanın içinde yaşayan bir tırtıl gibi, bu yüzden kaygı bizi içeriden "yer". İçimizde aldığımız neredeyse kiracı, yaşam tarzımızın kaçınılmaz bir sonucu, ödediğimiz görev mevcut sosyo-ekonomik sistem. Günlük hayatın fırtınasında sürekli olarak geriye dönük ve beceriksiz olma hissi , geleceğin kasvetli olduğu, endişe ve yeni sorunlarla dolu olduğu izlenimi: burada endişeli, besleyici olmayan, ama besin açısından tüketen belirsiz sepet sağlık ve iyilik hali. Bu baskıcı boyunduruktan kurtulmak mümkün m...
Belki de ihtiyaç yoktur, ancak meditasyonun özelliklerinin ve böylesine sürekli bir uygulamanın bununla getirebileceği sonuçların altını çizin. Meditasyon, yaşam kalitesini yükseltmeye yardımcı olur, ruh için aklın uğultusundan bir aydınlanmadır . Vücudun duruşu (aynı zamanda aklın) üzerinde olumlu etkileri vardır ve vücudumuzun tamamı üzerinde olumlu bir şekilde hareket eder. Bu birkaç kelime en mütevazi...
Altın Hindistan sütü, antioksidan doğal ilaç Geleneksel Hint Ayurveda tıbbı tarafından vücut için refahın bileşenlerinden biri olarak kabul edilen zerdeçal kökü, sütün yanı sıra "Altın Süt" olarak bilinen bir içeceğin, bir miktar diğer süt , süt zerdeçal . Kendi içinde, zerdeçal , lezzetli bir baharat olarak kabul edilmesinin yanı sıra, sayısız faydaya sahiptir : Karaciğeri detoksifiye etmeye yardımcı olur; bağışıklık sistemini güçlendirir, alerjileri de uzak tutar; sindirimi destekler; kanın arındırılmasına yardımcı olur; Akciğerlerin sağlığını, dolaşım sistemini ve sinir sistemini d...
İç dövüş sanatları ile dış dövüş sanatları arasındaki asırlık kontrastı , dövüş sanatları ortamının havasında asılı olan ve internetteki tematik sitelerde yer alan ve kimseyle aynı fikirde olmayan bir soruyu çözmek için bir uzmanla temasa geçtik. Konu, Maestro Francesco Collesano . Francesco nadir bir istisna ...
Tulumyu giymeden, spor kıyafetlerinde hissetmek için her şeyi yapmadan, zor sert karınlardan ciddi yüzler göstermeden, günlük iki veya üç el hareketi öneriyoruz ama komik ve antrenman anahtarında tekrar deneniyor: işte sadece bacaklar için bazı egzersizler, sadece . Sabaha teşekkür ederim ve bir proje geliştirin Günaydın. Uyandım. Kalbi his...
Başka kültürlerden gelen konulara yaklaştığımızda, bizi gülümseten "klişeler" duyarız. Bugün Meditasyon ile ilgili bazı "Efsaneler ve Efsaneler" i küçümsemeye çalışacağım , çünkü bu sorular çoğu zaman genel bir ilgiye sahip ve aynı zamanda konuyla ilgili bazı söylentiler ve inançları daraltılamama izin veriyor. Bunun hakkında ne biliyorsun? İ...
Çocukların uykusu üzerine, ebeveynler ve uzmanlar kendilerini sık sık çelişkili ve çelişkili cevaplar bulma konusunda sorgulamaktadırlar. Letonyalı evet mi hayır mı? Çocuk geceleri uyanırsa, ağlamasına izin vermeli veya onu konsolide etmeli mi? Bir geçiş nesnesine sahip olmak gerçekten yardımcı oluyor mu? Ya geçiş nesnesi ann...
Rhassoul sabunu İtalya'da hala az bilinir, ancak bir süredir konuşulmasına rağmen, çoğunlukla sağlık merkezlerinde kullanılır. " Saponifera " adı verilen bir kildir ve 13. yüzyıldan beri Fas'ta ve Afrika'nın bütün halkları tarafından yaygın olarak kullanılmaktadır. Rhassoul aslında &qu...
Chen tarzının büyük bir ustası olan Gianfranco Pace gibi bir Tai Chi chuan ( taijiquan ) öğretmeni ile konuşmak aydınlatıcıdır, çünkü sonsuz çalışma saatlerini bilenlerin lezzetini, psikofiziksel esneklik arayışını ve güçlü bir bağlantıyı tadabilirsiniz. dünya ile . Birçoğu ağızlarını dövüş sanatları dünyasında kelimelerle dolduruyor, ne yazık ki ayrıca (ve hepsinden önemlisi de?) Taoizm gibi güçlü felsefi kökleri olanlar...