Ağız kokusu ihmal edilebilir bir hastalık gibi görünüyor, gerçekte sosyal yaşamı ve her birimizin iletişim becerilerinin kullanımını büyük ölçüde etkileyen bir durum. Kötü hijyen nedeniyle olabilir veya diğer daha ciddi hastalıkların belirtisi olabilir. Daha iyi öğrenelim.

>

Ağız boşluğunun anatomisi

Ağız kokusu belirtileri

Uyandığınızda olduğu gibi, günün belirli saatlerinde kötü nefes görünebilir. Sorunun izole vakalarla sınırlı olup olmadığını veya zaman içinde ileri sürüldüğünü anlamak için halitozisin kendini gösteren sıklığını gözlemlemek iyidir. Ağız kokusuna iltihaplı veya kanamalı diş etleri eşlik edebilir (bu durumda diş çürüğü veya diş eti problemleri olabilir).

Ayrıca belirgin bir psikolojik ağız kokusu da var: konu, olmadığı zaman kötü kokan bir nefese sahip olduğuna ikna olmuş. Bu durumda yaşanan rahatsızlık kendine güven ve kişinin kişisel gücünün merkezlenmesiyle bağlantılı.

Nedenler

Ağız kokusunun başlıca nedeni ağız hijyeni kötüdür : Ağız yuvasını dolgular ve diş boşlukları arasında tutan anaerobik bakteri. Nefesi tatsız hale getiren ve dikkatli ağız hijyeni ile iyi tedavi edilebilen fizyolojik bir fenomen olan geçici ağız kokusuna neden olan uçucu ve kükürt bileşikleri üretilir.

Ağız boşluğu iltihabı (stomatit, diş eti iltihabı, bademcik iltihabı) ağız kokusunun artmasına neden olabilir, ancak bunlar daha az sık görülen nedenlerdir.

Temel olarak, geçici ağız kokusuna ek olarak , ikinci bir ağız kokusundan söz edebiliriz: ağız boşluğunun çeşitli hastalıklarının neden olduğu kalıcı patolojik ağız kokusu ve ciddi sistemik hastalıklardan kaynaklanabilir.

tanı

Ağız kokusu, onu tetikleyebilen ve sarımsak ve soğan gibi belirli gıdaların banal alımından kronikleşme ihtimaline sahip patolojilere giden birçok neden sayesinde kesin bir teşhis gerektirir. Daha önce de açıklandığı gibi, temel ayrım geçici ve kalıcı haltozis arasındakidir.

İlk durumda, günün sadece belirli saatlerinde meydana gelen bir bozuklukla karşı karşıya kalıyoruz. Esasen fizyolojik bir fenomendir ve anaerobik bakterilerin, diş eti hastalığı, stres, sigara, ağız kuruluğu ile birlikte ana suçlular olduğu düşünüldüğünde, anaerobik bakterilerin yok edilebileceği oral hijyene çok iyi yanıt verir. Bu durumda,

Kalıcı patolojik halitozis : (vakaların kalan% 10'uyla ilgilidir), öncekinden farklı olarak, diabetes mellitus, akut karaciğer hastalığı ve kronik böbrek yetmezliği gibi ciddi sistemik hastalıklardan kaynaklandığı için dikkatli ağız hijyeni sonrasında bile yok olmaz.

ALİTOZ BAKIMI

Ağız kokusu durumunda beslenme

Herhangi bir yemekten sonra, optimum ağız hijyeni dental kemerleri, diş etlerini ve dilin arkasını kaplayan tam fırçalamayı içermelidir.

Sindirimi azaltan ve vücuttan çok fazla çalışma gerektiren yiyecekler, endüstriyel katkı maddeleri veya dönüşümleri olan tüm yiyeceklerdir : beyaz şeker, tatlılar, atıştırmalıklar, şekerli içecekler, rafine unlar, kırmızı et gibi hayvansal gıdaların aşırı gıdaları ve sosisler ve mozzarella ve olgun peynirler gibi fazla süt ürünleri.

Sebep aşırı bir mide asiditesiyle ilgiliyse, akut atak sırasında ilk birkaç gün boyunca, fermente edilebilecek ve dolayısıyla rahatsızlığı artırabilecek meyvelerden kaçınmak gerekecektir.

Asitleyici bir diyet, mevsim meyveleri ve sebzeler gibi vitamin ve mineral tuzları içeren alkali gıdalarla karşılaştırılmalıdır.

Azaltmak ve mümkün olduğunda kaçınmak: süt ve süt ürünleri, yüksek miktarda et tüketimi (özellikle kırmızı) ve rafine edilmiş gıdalar.

Kepekli tahıllar, sebzeler, asit meyve değil ve yumurta ve küçük taze balık gibi kolayca sindirilebilir proteinler tercih edilmelidir.

Halitozis için fitoterapi

Geçici haltozis durumunda, ratanya, dişeti iltihabı veya diş macunu şeklinde, dişeti iltihabı ve stomatit tedavisinde (ağız mukozasının iltihaplanması), anne tentür biçiminde veya tahriş edici olarak kullanımını haklı kılan ilginç antibakteriyel ve antifungal özellikler göstermiştir. Taze zencefil ile 10 dakika boyunca kaynar sıcak suyunu yudumlamak da faydalı olabilir: sindirimi destekleyen ve toksinlerin ve bakteriyel fermantasyonun birikmesini önleyen bir ilaç.

Sürekli haltozis durumunda, karahindiba gibi arındırıcı ve detoksifiye edici etki gösteren şifalı bitkiler ve şifalı bitkiler, rahatsızlığın giderilmesine müdahale edebilir, ancak tıbbi konsültasyondan sonra müdahale edebilir.

Zencefilin tüm özelliklerini ve faydalarını keşfedebilirsiniz

Bach çiçek

Bazen, toksin birikimi ağız kokusundan rapor edilir. Stres ve duygusal çatışmaları gizleyen bir belirti: ağız kokusu diğerlerini ortadan kaldırır ve duygusal güvensizliklerden kaynaklanan bilinçdışı bir savunma aracı olabilir.

Yengeç Elması, özgüveninin düşük olduğu kişiler için uygundur ve kendilerini arındırması gerektiğini hisseder. Endikatif dozaj: 4 günde 4 defa düşer.

Geleneksel Çin tıbbı

Geleneksel Çin tıbbındaki kötü nefes iki faktöre bağlı olabilir: Dalakta mide yangını veya qi eksikliği . Mide Ateşini dağıtmak için aşağıdaki hususlara dikkat edin:

Qi'yi tonlandıran HE GU (endeksin radyal tarafında, ikinci metakarpanın orta noktasında);

Mide Yangını saran Nem-Soğuktan dışarı çıkan LIANG QIU (patellanın üst kenarından 2 cun );

Qi'yi düzenleyen ve ağrıyı engelleyen NEI TING (interdigital membranın kenarından 0.5 cun, II ve III ayak parmakları arasında);

Mide tonunu düzenleyen ve Nemi çözen WEI SHU (XII torasik omurunun dikenli apofizinin yanında 1.5 cun);

Dalakta qi eksikliği halitozunda, kullanılacak noktalar:

FENG LONG (diz kapağının iç kenarı ile dış malleolun tepe noktası arasında yarı yarıya), nemi eritir, Dalağın qi'sini hareketlendirir;

ZU SAN LI (patellanın alt kenarında, ön tibial kretin kenarına), dalak ve Mide tonları;

PI SHU (IX torasik omurun dikenli apofizinin yanına 1, 5 cun'da bulunan Dalağın arkasındaki Shu noktası), Dalağın qi'sini harekete geçirir;

Ağız kokusu durumunda aromaterapi

Aromaterapide halotozis tedavisinde kullanılan esans yağları, kötü kokulara ve plak oluşumuna neden olan mikroorganizmaları nötralize edebilme yetenekleri sayesinde, bu esansların antibakteriyel etkisinden yararlanır. Antiseptik ve deodorant etkisini arttırmak veya gargara hazırlamak için diş macunu üzerinde 1 damla da kullanılabilir.

• Nane esansiyel yağı: canlandırıcı, ağız boşluğunun dezenfektanıdır, nefesi koku gidermek için çok faydalıdır, ağız kokusuna karşı, durulama ve gargaralar için yarım bardak suya 5-7 damla koyabilirsiniz.

• Myrrh esansiyel yağı: antiseptik ve antibakteriyel, dişeti iltihabı, stomatit, pyorrhea, kanser yaraları gibi ağız ile ilgili problemleri çözmek için kullanılır. Bir losyon yapmak için, bir bardak ılık suya 5 damla su damlası koyun ve günde en az iki kez, ağız ve ağız kokusunun ülserlerine ve enfeksiyonlarına karşı uzun süre durulayın.

• Bergamot esansiyel yağı: antiseptik, apse ve diğer enfeksiyon ve ağız boşluğu tahriş durumunda dezenfektan. Durulamalarda gargara yapmak için ağız kokusuna karşı tavsiye edilir: ılık bir bardak suya 5 damla bergamot koyun, günde en az iki kez uzun süre durulayın.

• Adaçayı esansiyel yağı: Bir tatlı kaşığı bal içine 2 damla alınan arındırıcı bir etkiye sahiptir, karaciğer ve böbrekler üzerinde detoksifiye edici özelliklere sahiptir, ayrıca bu iki boşaltım organının arızalanması nedeniyle kalıcı ağız kokusu tedavisinde de faydalıdır. Bir bardak ılık suya 5 damla adaçayı koyun. Stomatit ve larenjitte, kanser yaralarına, zayıf ve kanamalı diş etlerine karşı günde en az iki kez uzun süreli durulama yapın.

homeopati

Halitozis için homeopatik preparatlar şunlardır: Carbonicum acidum 5 CH (günde 5 kez, 5 granül), çünkü fenol, genellikle gingival ülserasyon ile ilişkili olan fetid halojenisli gingivostomatitte homeopatide; Mercurius solubilis 9 CH (günde bir kez 5 granül), aynı zamanda uzun mesafeli fetid ağız kokusu formları için de uygundur.

Ağız kokusu tedavisi için homeopatik ilaçlar hakkında daha fazla bilgi edinin

Egzersizler

Kendini ağız kokusundan korumak için en iyi egzersiz diş fırçası tutmak ve diş ipi ile uygulamaktır. Diş fırçasını diş etine 45 ° C de yerleştirin, bir seferde bir dişi temizlemek için dişlerin dış ve iç yüzeylerini fırçalamak için kısa hareketlerle yavaşça ileri geri hareket ettirin. Ön dişlerin iç yüzeyini, üstler için yukarıdan aşağıya, altlar için yukarıdan aşağıya doğru hafif bir hareketle temizlemek için diş fırçasının ucunu kullanın. Arka dişlerin çiğneme yüzeyini fırçalamak için ileri geri hareket gereklidir. Bakterileri çıkarmak ve nefesini tazelemek için dilini unutma. Diş ve diş arasındaki plakayı çıkarmak için diş ipi gereklidir.

Ağız kokusu durumunda , gün boyunca bol su içmek çok önemlidir ; hidrasyon, özellikle çok fazla spor yapılması durumunda önemlidir.

Ayrıca, kişinin güçlü ancak temelsiz mahkumiyetine dayanan bir “hayalet” halitoz vardır. Dişçiye ya da hijyeniste danışmaya rağmen, konu hala varolmayan bir mahkumiyet ile takıntılıysa, psikolojik sıkıntı ( halitofobi ) ile karşı karşıya kalıyoruz . Bu yönüyle yaşayanlar, kendi kendilerini izole etme eğilimindedir ve bu, mide fonksiyonunu doğrudan etkileyen strese neden olabilir. Bozukluğun altında yatan güvensizlik, biyoenerjetik gibi hareket terapileriyle ele alınabilir. Ayrıca, duygusal merkezin güçlendirilmesi, Joseph H. Pilates'in dediği gibi, çekirdeğin, karın bölgesinin ve özellikle de denge, duruş, uyum ve beden bilincini geliştirmek için özel olarak tasarlanan yöntemin yaratıcısının göbeğinin güçlendirilmesine bağlanan bir süreçtir.

Bir başka yararlı egzersiz ironidir . Sizleri, düşüncelerinizi kalabalıklaştıran inanç hakkında açıkça şaka yapmaya davet ediyoruz. Aynadaki ufak ciddi ifadeleri taklit edin, ağzınızla konuşun ve tüm vücudunuzla, size neyin geldiğini ya da her şeyden önce orada çeşitli şekillerde yaşayan özle ne kadar çalışabileceğinizi anlamaya çalışın. hareket.