Heliotherapy, tedavisini güneş ışığına maruz kalmaya dayanan doğal bir bilimdir. Daha iyi öğrenelim.
Helioterapi nedir
Aynı zamanda Yunan elioslarından veya "güneş" ten de, hemoterapi olarak da bilinen Heliotherapy, tedavisini güneş ışığına maruz kalmaya dayanan doğal bir bilimdir.
Amaç, güneşi ilaç olarak kullanarak, tüm cilt tiplerinin üzerinde çeşitli bozukluklarla baş etmektir .
Eski villalarında solaryuma sahip olan eski Romalılar ve güneş ışınlarının altında çıplak vücutta jimnastik yapan ve hastalıklarını tedavi etmek için ışığını kullanan Yunanlılar tarafından zaten bilinen ve sömürülen çok eski bir uygulamadır. Derinin
Lazzaro Spallanzani'den Vanzetti'ye kadar, tarihte helioterapi kullanan birçok doktor var: İlk Avrupa Heliotherapy Merkezi, 1800'lerin ortasında Trieste'de, "Güneşin Doktoru" olarak da bilinen İsviçreli Doktor Arnold Rikli sayesinde kuruldu. .
Bu yıldızın faydaları aslında insanlar için çoktur, en önemli işlem cilt seviyesinde gerçekleşir, çünkü helioterapi D vitamininin aktif form D3'e dönüşümünü desteklemektedir.
D vitamininin aktif bileşeninde aktivasyonu, bu vitaminin eksikliği nedeniyle raşitizm gibi birçok hastalığa karşı tedavinin temelidir.
Aynı zamanda hem yerel olarak hem de genel olarak etki eder: heloterapi sayesinde dolaşım aktive olur, metabolizma ve nörojetatif sistem uyarılır, hematopoez ve iştah .
Nasıl çalışır?
Öncelikle , güneş spektrumunun tam bilgisinin, helioterapinin etkisini anlamak için vazgeçilmez bir koşul olduğunu öne sürmeliyiz.
Güneş tarafından iletilen enerji Dünya'ya görünür ışık (% 37) ve radyasyon veya kızılötesi ışınlar (% 60) ve ultraviyole ışınlar (% 3) formunda gelir.
Kızılötesi ısı, vücudu ısıtır, cildin yüzey tabakasında kalır ve ışınların yoğunluğu yükseldiğinde yanmalar dışında büyük kimyasal sonuçlara neden olmaz; Ultraviyole bunun yerine dokular üzerinde etkilidir, metabolik sistem üzerinde etki eder, onu uyarır, dermise derinlemesine ulaşır .
Aktinik olarak da adlandırılan bu ışınlar güneş ışığının terapötik etkisinden sorumludur. Işınlar mikrop öldürme, kan basıncını düşürme, kırmızı sakaroz sayısını ve hemoglobin yüzdesini ve beyaz gobül sayısını artırma aracı olarak işlev görür. Ayrıca diürezi aktive eder ve sinir sistemini tonlandırır.
Helyoterapi tedavisi açık havada, açık bir şekilde güneş altında yapılmalıdır. Bazı uzmanlar, tayfın ultraviyole bakımından daha zengin olduğu dağlık alanlarda yapıldığını; diğerleri deniz kıyısını destekliyor .
Helioterapinin daha etkili olduğu konseptinden başlıyoruz, vücudun yaydığı kısım büyüdükçe. Tedavi, birkaç dakika maruz kalmadan başlayarak, birkaç saate kadar, ancak en sıcak saatlerde asla artan bir dozda uygulanmalıdır.
Bu terapi için en uygun zaman, kış aylarında, 10 ila 11 ve 12 ila 14; Yaz aylarında 7 ila 10 ve 14 ila 17 arasındadır . Ortalama ışınlama süresi yaklaşık üç saat olmalıdır . Ortam sıcaklığı 20 ° - 25 ° arası değişmeli.
Terapiyi yapan kişi yere yatırılmalı, büyük beyaz bir şapka giymeli ve güneş gözlüğü takmalıdır. En iyi noktalar, korunaklı teraslar, kar üzerinde, sahilde ve aynı zamanda teknededir.
Yararlı etkisi önemli olmakla birlikte, zaman içinde, yıllar boyunca ve birkaç saat boyunca güneş ışığına maruz kalmanın olumsuz etkileri, cildin erken yaşlanması , epidermisin atrofisi gibi epidermal sisteme zarar verebilir ve Melanomların ortaya çıkması veya cilt kanseri.
E-tedaviyi neler tedavi eder?
D vitamini, dişlerin, kemiklerin, kalsiyum dengesinin büyümesi, gelişimi ve korunması ve sağlıklı bir bağışıklık sistemi oluşturmak için önemlidir.
Temel olarak insanlar güneşten D vitamini alırken, nüfusun küçük bir kısmı onu yiyeceklerden alır; Bunlar, güneşin bir kaç saatliğine sıkça izin verildiği veya günlerini iç mekanlarda ve doğal ışıklandırma olmadan geçiren İskandinav ülkelerinin sakinleridir.
Güneş kaynaklı D vitamini, yemekle alınandan daha uygundur. Bu vitamin, eski hücreleri yenileriyle yenilemek ve tüm cihazı çalıştırmak için kemik sisteminin ihtiyaç duyduğu kalsiyum ve fosforun doğru oranını arttırır.
Yaşlılık döneminde tüketilen kalsiyum miktarının restorasyonunda önemli yavaşlamalar yaşanmakta, kemikler daha kırılgan ve zayıf hale gelmekte ve kütleleri incelmektedir.
Helioterapi ayrıca, ter bezlerinin daha fazla çalıştığı ve güneşin kalorifik müdahalesi sayesinde, üre gibi atık maddelerinin ortadan kaldırılmasının kolaylaştırıldığı ve organizmanın arındırıldığı bir uygulamadır . organizmanın hidrosalin dengesi.
D vitamini eksikliği ile nasıl baş edilir?
Heliotherapy kimler için tasarlanmıştır?
Özellikle, son zamanlarda yapılan araştırmalar meme, kolon, yumurtalık ve prostat kanseri gibi bulaşıcı ve dejeneratif hastalıkların önlenmesinde temel tedaviler arasında yapılan helioterapiyi içerir.
Önemli yararları, diyabet, osteo-artiküler ve deri tüberkülozu, yüksek tansiyon, sedef hastalığı, kardiyovasküler hastalıklar, osteoporoz, artroz, raşitizm, yaralar, yanık veya varis ülserleri, alopesi, multipl skleroz, bazı akne formları, atopesi, multipl skleroz, acı çekenlerin yararınadır. egzama, derinin bakteriyel ve fungal enfeksiyonları, bazı anemiler ve lenfizmler gibi kan hastalıkları, bronşiyal astım gibi tekrarlayan veya kronik solunum hastalıkları ve yavaş konsolidasyon kırıkları.
Ayrıca güneş ışığının, kaygıya neden olan deneklerde kaygıyı azaltarak serotonini aktive ederek depresyona faydalı etkileri olduğunu söylemek doğru görünmektedir.
Bu yararlı yönleriyle karşı karşıya kaldıklarında, özellikle de, akciğer tüberkülozu, akut enflamatuar süreçler (artrit, plörezi, peritonit, bulaşıcı hastalıklar) muzdarip insanlar , kalp hastalıkları bu tedaviden kaçınmalıdır., hipertiroidi ve hipertansif konular .
Hamilelikte ve ileri yaşlarda bile önlem alınmalıdır.
İtalya'da ve yurtdışında hukuk
İtalya'da, heliotherapy doğa bilimleri ile bağlantılı bir uygulamadır, bu yüzden şifacı figürü resmen yoktur. Bunlar, bu tedavi hakkında bilgilerini sunan doğal tedavilerde uzman doktorlar veya uzmanlardır.
Dernekler ve referans organları
Aslında, İtalya'daki yapılar, bu terapi türünü bir çatı altında birleştirmeye çalışan merkezler ve enstitüler bugün yok gibi görünüyor.
Bunun yerine, Ligurya'dan Romagna'ya, ama aynı zamanda dağların arasında, yaz mevsimi dışında bile helioterapötik hizmetler sunan tüm merkezler gibi birçok bölgesel gerçeklik vardır. Ancak, CO.N.DI.B.’yi bildirebilirsiniz. (Bionatural Disiplinlerinin Ulusal Koordinasyonu) onu içeren bir organ olarak.
