Selülit: nedenleri ve tüm çareler

Selülit Kılavuzu: başlıca doğal tedavilere göre nedenler ve en iyi çözümler.

Selülit ciltte en yaygın lekedir, kan mikrosirkülasyonu tehlikeye girdiğinde ve cilt altı yağ dokusunun muzdarip olmasına neden olur.

Bozukluk cildin portakal kabuğu yönünde kendini çözmez, aslında, bu kusur sadece mikro sirkülasyonda az veya çok ciddi bir hasarın alarm zilidir.

Sağlıklı cilt ile selülitten etkilenen cilt arasındaki farklar

Selülit belirtileri

Hastalığın ciddiyetine bağlı olarak, üç tip selülit ayırt edilir: kompakt, sarkmış veya ödemli selülit.

Kompakt selülit, tercihen iyi bir fiziksel durumda ve tonik bir kas yapısı ile denekleri etkiler ve genellikle fiziksel efor nedeniyle oluşan sıvı kaybından dolayı basit bir su tutmadır.

Sarkık selülit, özellikle hipotonik dokusu olan orta yaşlı kişilerde görülür; Son olarak, ödemli selülit, tercihen bacaklarda, kompakt selülit ile birlikte kendini gösterir ve dolaşım patolojilerinin oldukça yaygın sonucunu temsil eder.

Hastalık, basit tutulmadan sert düğümler ve deri altı ağrılarıyla meydana gelen kalıcı (skleroz) lezyonlara bile geçebilir.

Nedenler

Selülit başlangıcını belirleyen nedenler farklı nitelikte olabilir. Bu can sıkıcı leke aslında sadece sağlıksız bir yaşam tarzına değil aynı zamanda kalıtsal genetik faktörlere ve hormonal dengesizliklere de bağlı olabilir . En yaygın nedenler:

Genetik faktörler, adipoz doku biriktirme eğiliminin az ya da çok olması nedeniyle
Çocukken gelecekteki metabolizmayı etkileyebilecek yanlış beslenme
Su tutulmasını kolaylaştıran östrojenlerin fazlalığına bağlı hormonal faktörler
Doğum kontrol hapı gibi ilaçların alınması
Stres ve sinirlilik
Yerleşiklik ve zayıf fiziksel aktivite
Mikro sirkülasyon problemleri

Selülit teşhisi

Anamnestetik verilerin toplanması, sırayla, yeme alışkanlıkları, menarşın ortaya çıkması, doğum kontrol yöntemlerinin kullanımı, dönem boyunca taşınan ya da geçmeyen gebeliklerin sayısı, koşullu psiko-fiziksel ve nöroendokrin durumu gibi parametrelerin incelenmesini belirler. son kilo geçmişi, şimdiki ve geçmiş farmakoterapi, günlük fiziksel aktivite.

Kısacası, konu öncelikle mevcut klinik tablodaki girişimleri değerlendirebilmek için olabildiğince fazla bilgi toplayarak psikosomatik tipolojide çerçevelenmelidir .

Muayene doku durumunu, özellikle de muhtemel staz veya venöz yetmezliği gözlemlemek için alt uzuvların durumu durumunda araştırır. Varlığı:

Malleolar ödem;
Alt ekstremitelerde ağırlık hissi
Parestezi (ve / veya yanma);
Gün krampları;
Gece krampları;
Telanjiektazi;
Varisleri.

SELÜLİT BAKIMI

güç

Selülit genellikle bacaklarda kabızlık, basur ve ağırlığa eşlik eder ve bazı yanlış beslenme alışkanlıkları ile ağırlaştırılabilir. Rafine karbonhidratları, tatlıları ve alkolü azaltırlar. Lenfatik sistemin durgunluğuna yol açan besinler de sınırlı olmalıdır : süt ürünleri, beyaz un, et, tereyağı ve sosislerden elde edilen doymuş yağlar.

Balık, sebze, sızma zeytinyağı ve keten yağı, mevsim meyveleri ve sebzeler gibi soğuk preslenmiş bitkisel yağları tercih edin.

Özellikle kabızlık durumunda bağırsak fonksiyonunu artıran önemli lifler, böylece alt uzuvlara baskı uygulayan bağırsak tıkanıklığından kaçınır. Aynı zamanda kahve, ananas, baharat ve tahıl gibi metabolizmayı uyaran yağ yakıcı gıdaların kullanılması da iyi bir fikirdir.

Enginar ve ısırgan otu için acı acı tat veren sebzeler (hindiba, şalgam yeşillikleri, radicchio, Belçikalı hindi eti) ve doğrudan hepatik tropizmi olan yiyecekler ile karaciğer için faydalıdır. Dolaşımı ve turunçgilleri iyileştirmek için yabani meyvelerin tüketimini arttırmanız önerilir.

Selülit doğal kozmetiklerle nasıl tedavi edilir?

Selülit için bitkisel ilaçlar

Bitkisel ilaçlarda kullanılan selülitle savaşan bitkiler, kan damarlarının korunmasına ve duvarlarının esnekliğini arttırmaya, iltihap önleyici ve ödem karşıtı etkilere karşı etkili davranır, diğerleri diüretik özelliklere sahiptir. Bitki çaylarında, tabletlerde veya kapsüllerde ve ana tentürlerde sinerjistik etkilerinden yararlanmak için tek tek veya bileşikler halinde alınabilirler.

Cadı hazelinin yaprakları ve kabuğu ( Hamamelis Virginiana ), büzücü bir hareketin gerekli olduğu dolaşım sistemi rahatsızlıklarında kullanılır; Centella ayrılırken ( Centella asiatica ) kan damarlarının duvarlarını güçlendirir ve elastikleştirir, doğru periferik dolaşımı desteklediğinden, kılcal geçirgenliği ve deri altı ödemini azalttığı belirtilir.

Ananas sapı ( Ananas sativus ), kan ve lenfatik dolaşımı iyileştirmek için yaygın olarak kullanılır, çünkü kılcal damarların damar genişlemesini ve aşırı geçirgenliğini azaltır, lokalize iltihabı veya ağrıyı azaltır; bunun yerine, tatlı yonca ( Melilotus officinalis ), venöz ve lenfatik yetmezliğin tedavisinde, alt ekstremitede ödem ve şişlik varlığında, su tutma, ağır bacaklar ve selülitte şişlik tedavisinde kullanılır.

Son olarak, diürezi uyaran bitkiler ve aşırı sıvıların yok edilmesini destekleyen lenfatik sistemi arasında huş ağacı yaprakları bulduk. Selülit tedavisinde elektif ilaçlardan biri olarak kabul edilen ( Betula Pendula ), bu cilt lekesinin özelliği olan fibroconnektif nodüllerin yok edilmesine ve kaybolmasına yardımcı olduklarından; ve selülit kusurları, ayak bileği şişliği, alt ekstremite ödemi, özellikle yeme bozuklukları veya farmakolojik tedavilerden kaynaklanıyorsa su tutma tedavisinde kullanılan güçlü bir diüretik olan pilosella ( Hieracium pilosella ) .

Bu bitkiler karahindiba, enginar ve dulavratotu ile birlikte selülit karşı doğal takviyeleri içerir.

Gemmoderivati arasında en uygun olanlar analjezik ve antienflamatuar aktiviteye sahip Huş Sap ( Betula verrucosa lenf ) ve alt ekstremite ödeminde lenfatik staz ve venöz yetmezlik semptomlarına karşı kullanılan Kestane ( Castanea Vesca ).

Selülit için Bach çiçekler

Selülit ve su tutma gibi fiziksel patolojiler doğrudan Bach çiçekleriyle tedavi edilmez.

Aslında Bach çiçekleri, belli bir bozukluğun tezahürüne yol açan duygusal durum üzerinde hareket eder. Lenfatik ve dolaşım sistemleri tıkandığında ve sıvılar ve toksinler tutulduğunda, aşırı kontrole bağlı bir iç dengesizliğin fiziksel düzeyde tezahür ettiği anlamına gelir.

Özel karışımlar, fazla sıvıları serbest bırakmak ve iyileşme sürecini teşvik etmek için karakter tutumlarını veya olumsuz duyguları değiştirmek için bu analojiyi dikkate almak zorunda kalacaktır.

Geleneksel Çin tıbbı

Çin tıbbında, selülitle mücadele etmek için doku enzimleri arttırılmalı ve lipid ve su metabolizması üzerinde harekete geçilmelidir . Tipik seans, akupunkturcunun farklı boyutlardaki iğnelerle ilgili bölgelerde yerel olarak hareket ettiği bir saat süren 10 terapiyi içerir. Bununla birlikte, Çin Tıbbında, bozukluğun fazla kilolu olması veya bedensel yapısal sorunlara maruz kalması gereken bir Yin ve Sıvı birikimi olarak yorumlandığına dikkat edilmelidir.

Fazla kilo durumunda, selülit, genelleştirilmiş yağlanma durumuna girer ve Dalağın "taşıma / dönüşüm" fonksiyonuna geri döner; ikincisinde, bedensel yapısal problemler nedeniyle, rahatsızlık böbrek rahatsızlıklarından ve daha doğru olarak bant, vücut uyumu ve dolayısıyla duruş problemlerinden kaynaklanmaktadır.

Selülit için Aromaterapi

Esansiyel yağlar lenfatik durgunluk üzerinde boşalma etkisine sahiptir ve bu nedenle, lokalize yağda periferik ve lipolitik dolaşımı uyaran bir masajla selülit tedavisi için kullanılabilir. Anti-selülit tonlama banyoları yapmak için badem yağı (100 ml yağ başına 10 damla) veya küvet içinde yerel olarak seyreltilmiş olarak kullanılırlar.

Huş ağacı esansiyel yağı: ağır bacaklar, şişkinlik, ödem ve lenfatik durgunluk durumunda, venöz sorunları ve dolaşım bozukluklarını önler; idrar söktürücü ve boşaltma aktivitesi için fazla sıvıların giderilmesine yardımcı olur ve yoğurma ve ağrılı bileşeni önemli ölçüde azaltır. Huş ağacı esansiyel yağı bu nedenle obezite ve selülit durumunda endikedir. ve dokulardaki durgun sıvıları ortadan kaldırmak için.
Limon esansiyel yağı: Dolaşım sisteminin bir toniğidir; Lenfatik ve venöz dolaşımı uyarır, kan damarlarını güçlendirir ve kanı inceler. Ağır bacaklar, ödem, selülit, varisli damarlar ve kılcal kırılganlık ve chilblains gibi zayıf dolaşım nedeniyle rahatsızlıklara karşı mükemmel.
Biberiye esansiyel yağı: kozmetik ürünlerde ve selülit veya lokalize yağlanmaya karşı çamurlarda, lipolitik etki nedeniyle (yağları eritir), periferik dolaşımı uyarır ve lenfatik sistemi drene eder.
Kereviz esansiyel yağı: idrar söktürücü etkiye dönüşür ve venöz ve lenfatik stazı engelleyen mikrosirkülasyonu uyarır, bu yüzden selülit için etkili bir ilaçtır.

homeopati

Su tutma ve selülitlerin ortadan kaldırılmasını destekleyen, atıkların vücut dokularından drenajını kolaylaştıran bazı homeopatik preparatlar: Betula verrucosa veya ilkbaharda toplanan huş ağacı sapı.

Tahliye ve idrar söktürücü özellikleri, fazla sıvıların ve metabolik atığın ortadan kaldırılmasını destekleyen bir triterpen heterosid olan betullinden; Pulsatilla 5 CH - Badiaga 5 CH - Bovista 5 CH (5 granül, günde 2 kez), deri altı seviyesinde eleme eylemine sahip kompleks bir preparat; Thuya 30 CH (haftada bir kez 1 doz), su tutma durumunda olumlu etki eder.

Selülit durumunda alıştırmalar

Hareketli selülit azaltmak için kategorik bir zorunluluktur. Hafif egzersiz veya yürüyüş ya da bisiklete binmenin yanı sıra, alt ekstremite bozuklukları hafifletilecek ve vücut aşırı toksinlerden kurtulacaktır.

Aşırı fiziksel aktiviteye dikkat . Hareket etmenin çok iyi olduğu doğruysa, abartılı ve uzun süreli çabaların bozukluğu vurguladığı da aynı derecede doğrudur. Neden? Kaslar hiper stimülasyona maruz kaldığından, laktik asit üretimi artar ve bu mikro sirkülasyonu olumsuz etkiler. Kalp atış hızınızı düşük tutmak (dakikada maksimum 130 atış) ve lekeyi gidermek için hedefli egzersizler yapmak çok önemlidir.

Fiziksel aktivite haftada en az 3 kez 30 veya 40 dakika boyunca sabit tutulmalıdır; yağların atılmasıyla bağlantılı metabolik mekanizmalar, yalnızca ilk yarım saatlik hareketten sonra aktif hale gelir.

Menopoza yakın kadınlarsanız ancak sürekli spor yapmadıysanız, harekete geçme zamanı. Kadın hormonal değişiklikler geçirdiğinde selülit ortaya çıkabilir ve dokuların iyi dolaşımını ve oksijenlenmesini sağlamak önemlidir.

Uzun topuklu ayakkabıların uzun süre kullanılmasından kaçının ve çok sıkı oturan giysilerin mikro sirkülasyonu etkileyebileceğini unutmayın. Bacaklarınızı geçme ya da bacaklara giden kan dolaşımına zararlı olan yanlış duruşlar varsayma alışkanlığını gözden geçirin. İşiniz oturma pozisyonunda birkaç saat gerektiriyorsa, germek ve germek için ara veriniz.

Suyun sürtünmesiyle hareketi düşünen ve tüm kasları çalıştıran yüzme ve su aerobiği gibi aktiviteler belirtilmiştir; Su sadece dokuları yeniden oksijenlendirmekle kalmaz, aynı zamanda tanktaki veya denizdeki hareketler direnç sürelerini iki katına çıkarır.