Sinüzit, paranazal septayı etkileyen ve baş ağrısı, tahriş olmuş ve tıkalı bir burun, lokalize enflamasyon, tıkanıklık, ateş, şişlik ve aşırı mukus salgılarına neden olan bir hastalıktır.
Gençleri, çocukları ve yaşlıları kayıtsız şekilde etkiler, ama her şeyden önce sık sık soğuk algınlığı veya alerjisi olanların, bu nedenle ilkbaharın ilk aylarında soğuk algınlığının gelmesiyle oluşur.
Ancak sinüzitin soğuk algınlığı ile karıştırılmamasına dikkat edin: sinüzitle gösterilen en önemli işaret , alnı, elmacık kemiğini, gözlerin ve çenelerin üstündeki ve altındaki alanları etkileyen yüzdeki ağrıdır. Kafa hareket ettiğinde veya etkilenen bölgeye basınç uygulandığında vurgulanır.
Bu nedenle burun tıkanıklığına ve sinüzit olduğunu söylemek için biraz baş ağrısına sahip olmak yeterli değildir!
Sinüzit için doğal ilaçlar
İşte sinüzit ile ilişkili rahatsızlıkların ve rahatsızlıkların hafifletilmesine yardımcı olabilecek bir dizi doğal ilaç .
Sinüzite karşı beslenme
Sinüzitleri gıda yoluyla hafifletmek için yapılacak ilk şey, sebebin veya mukusun oluşumunu ortadan kaldırmaktır. Evet, çünkü bu üretimi artıran yiyecekler var , diğer yiyecekler geri tutuyor.
Vücudu güçlendirmek ve mukus oluşumunun yavaşlamasını sağlamak için, öncelikle portakal, mandalina, kivi, çilek, biber gibi C vitamini içeren gıdalar bakımından zengin olan bir anti-mukus diyetini tercih etmek iyidir; evet, ayrıca frenk üzümü, ıspanak, sarımsak, soğan ve patatesle.
Çok önemli, haç gibi kükürt bakımından zengin gıdaların katkısıdır: evet, dolayısıyla lahana, lahana, karnabahar, brokoli, lahana, brüksel lahanası, yaban turpu, şalgam, turp, roket.
Süt ürünlerine, hayvansal türevlere ve tereyağ, krem veya mascarpone ve krema gibi yağlara, mukus üretimini artırabilir ve durumu kötüleştirmeye hayırlıdır.
Et, rafine tahıllar ve rafine unlardan, rafine şekerlerden, yumurtalardan, kızarmış yiyeceklerden, alkol ve kahveden de kaçınılmalıdır.
Süt ve süt ürünlerinin yerine, pirinç tatlıları, soya yoğurdu, tofu gibi soya sütü veya pirinç veya yulaf sütü ürünlerinin katkısı arttırılabilir.
Kronik sinüzit, nasıl savaşılır?
Sinüzitle savaşmak için nemlendirin
Bu durumlarda organizmanın tamamını mümkün olduğunca içmek çok önemlidir. Günde en az bir buçuk litre su, meyve suları, lahana, maydanoz ve roka gibi doğal meyve suları; Akşamları sıcak kadife çorbalar ve sebze suları ile kendinizi şımartın. İnfüzyonlara ve bitki çaylarına evet.
Sinüzitle mücadele için mükemmel bir bitkisel çay, köpek gülü veya mürverdir .
Sinüzite karşı fitoterapi
Bitkiler ve çiçekler bizim yardımımıza geliyor
- günde yaklaşık 6 g tavsiye ettiğimiz Andrographis panicolata'nın kuru ekstresi, 14 yaşın altındaki çocuklarda dozun yarısında ve gebelikte kontrendikedir;
- Ana tentür şeklindeki Echinacea Angustifolia, günde 3 kez 30 damla, bağışıklık sistemini arttırır, anti-enfektif ve antibakteriyel, immüno-uyarıcı ve anti-enflamatuar etkiye sahiptir. Terapi iki aylık tedavi ve bir aylık izinli olarak yapılmalıdır. Astım, lösemi, otoimmün hastalıklar durumunda kontrendikedir.
- Ribes Nigrum ve propolis, sinüzit tedavisinde doğal ilaçlar olarak da etkilidir .
Sinüzitlere karşı yeterli miktarda ve esansiyel yağlar
Esansiyel yağlar bile sinüzit rahatsızlıklarına karşı savaşmaya yardımcı olur, sadece nefes almayı iyileştirmek için nem alma suyuna birkaç damla okaliptüs esans yağı ekleyin veya kaynar su kabına 10 damla nane uçucu yağ koyun, başınızı örtün ard arda 3 dakika boyunca bir havlu ve inhale ile, su buharı bırakana kadar durun ve inhale etmeye devam edin.
Ortamda nemlendiriciler kullanmak bile çok iyidir: birkaç damla esans ya da acı portakal yağı dökerek suyu zenginleştirin.
Egzersiz, yüz jimnastiği ve kendi kendine masaj
Hedefe yönelik egzersizler yapmak gibi yojik pratikte olduğu gibi solunum üzerine odaklanmak çok önemlidir.
Yüz egzersizleri ve sinüs ağrısına karşı yüz masajı kolayca yaşanabilir, çevrimiçi birçok video var.
Sinüzite karşı kaplıca tedavisi
Spor salonunda yorucu seanslara spa uygulamaları tercih edilir. İtalya'da, sularının anti-enflamatuar ve iyileştirici özellikleri sayesinde, sinüzitin doğal tedavisine önemli bir fayda sağlayan ve semptomlarını önemli ölçüde azaltan birçok doğal kaplıcaya sahibiz: burun yıkamaları ve diğer tedaviler için size en yakın merkezlerde bilgi isteyin, Çocuklar için de sıklıkla tavsiye edilir.
Kaçınılması gerekenler
Sinüzit ile ani sıcaklık dalgalanmalarından, soğuk ve nemli havalardan kaçınmak iyidir; sigara içmek kesinlikle önerilmez; Kirli ortamlara veya toksik maddelerin çalıştığı alanlara