Beverly Hills diyeti, doğru besin kombinasyonlarına dayanarak enzimatik fonksiyonları güçlendirmeyi amaçlayan bir diyettir. Daha iyi öğrenelim.

Beverly Hills diyeti nedir

Beverly Hills diyetinin kahramanları, katalizör işlevi nedeniyle enzimlerdir . Diyet , gıda alımını düzenleyen kurallarla enzimatik fonksiyonları güçlendirmeyi amaçlamaktadır.

Yiyecek kombinasyonları da önemlidir: eşzamanlı protein ve karbonhidrat alımı, enzimatik süreçleri önemli ölçüde yavaşlatır.

Diyetin altında yatan bu kavramlar, Judy Mazel tarafından toplandı ve 1981 yılında yayımlanan ve hemen en çok satan satıcı olan bir kitapta yayımlandı.

Diyetin ilk 10 günü sadece meyve tüketimini içerir. Diğer gıdaların yeniden entegrasyonu kademeli olarak gerçekleşir. 25 gün sonra bakım aşamasına geçiyoruz veya doğru gıda kombinasyonlarına dikkat ederek çeşitli şekillerde yemek yiyoruz. Mazel ayrıca, aroma dolu bir tatma ile yavaş ve eşlik etmesi gereken çiğneme konusuna verilen önemi de vurguladı.

Diyet çok sıkı, ancak kendilerini durduramayanlar için bazı çözümler var: peynir bazlı bir "günah" bir ananas yemeği ile telafi edilebilir; aşırı miktarda protein maddesi papaya ile giderilir; Aşırı nişasta tüketiminden sonra bir gün sadece erik, üzüm veya çilek yapılır; tuzlu bir yiyecek istismarı karpuzla giderilir.

Ana gıdalar

Meyveler, özellikle meyvede bulunan enzimler sayesinde sindirilen egzotik olan. Protein alındığında, o günün yemeğinin% 80'i protein olmak zorunda kalacak.

Tereyağı, yağ, mayonez, krema, protein veya karbonhidratlarla birlikte tüketilmelidir, ancak meyvelerde kullanılmamalıdır. Her zaman suyla değiştirilecek şekerli veya hafif içecekler içemezsiniz (zaman zaman yalnızca şampanyaya izin verilir). Salata, diyetin bir başka önemli bileşenidir.

Beverly Hills diyetinin faydaları ve kontrendikasyonları

Beverly Hills diyeti özellikle meyve açısından zengindir ve başka bir olumlu yanı vardır: Yiyecekleri tartılamamak veya kalorileri hesaplamak, diyeti takip etmeyi daha az ağırlaştırır.

Bununla birlikte, Beverly Hills diyeti çok dengesizdir: Bağırsak çok fazla çalışır ve proteinli gıdaların eksikliği uzun vadede adipoz tabakasını etkilemeden önemli miktarda kas kütlesi kaybına neden olabilir.

Diyet Beverly Hills: eğer ideal

Meyveyi seviyorsanız ideal . Ancak, meyve bazlı herhangi bir diyetin detoksifiye edici olduğunu, ancak 3 günden uzun bir süre boyunca takip edilmemesi gerektiğini unutmayın, aksi takdirde, büyük gıda kıtlığı riski taşırsınız ve hepsinden öte, bağırsak aşırı derecede yüklenir.

Beverly Hills Diyet: eğer kontrendike

Beverly Hills diyeti yoğun fiziksel aktivite gerçekleştiren ya da bir kadın ise hamilelik için kontrendikedir. Karaciğer ve kalp problemleri olanlar için diyet önerilmemektedir.

Beverly Hills diyetinde sadık ve ünlü

Adı her şeyi söylüyor: diyet Beverly Hills'de doğdu ve sinema yıldızları ve eğlence dünyası için tasarlandı. Gerçek yıldız o zaman yaratıcı oldu, Judy Mazel.

Eski bir obez çocuğun hikâyesi dünyanın dört bir yanındaydı, öyle ki New York Times, 63 yaşında ani ölüm vesilesiyle, Beverly Hills diyetinin kraliçesine uzun bir makale yazdı .