Saç bakımı için kullanılan keten tohumu da kabızlık ve sistit için faydalıdır. Özellikleri ve faydaları nelerdir? Keten tohumu nasıl kullanılır?
Keten tohumu ( Linum usitatissimum bitkiden) hem yüksek mineral içeriği hem de yumuşatıcı ve koruyucu özellikleri ile bilinir. Kozmetiklerde saç bakımı için yaygın olarak kullanılanlar, sistit ve kabızlığa karşı da oldukça faydalıdır. Daha iyi öğrenelim.
Keten tohumlarının temel besinleri
Yüksek oranda mineral içeriği (özellikle fosfor, bakır, magnezyum ve manganez), proteinler (% 20) ve lipitler (% 40) küçük değerli sağlık incilerinin keten tohumlarını yapar.
Bu tohumların bileşenleri arasında, çoklu doymamış yağ asitleri, Omega 3 ve Omega 6 kurucuları, ancak hepsinden önemlisi müsilajların varlığından söz etmek zorunludur.
Keten tohumlarının özellikleri
Her zaman yumuşatıcı ve koruyucu özellikleri ile bilinen keten tohumu, iç iltihaplara (örneğin sistit durumunda mükemmel) veya dış epidermal seviyede savaşta çok faydalıdır.
Keten tohumunun bir başka yararlı prensibi, yüksek müsilaj yüzdesidir. Bu bitki kökenli maddeler müshil bir güce sahiptir ve kabızlığın önlenmesinde yardımcıdırlar.
Keten tohumu, aslında, müshil olarak kabul edilmese de, hareketliliği düzenleyen bağırsak yumuşatıcıları olarak kabul edilse de, kabızlığa karşı besin takviyeleri arasındadır. Bu şekilde bağırsak peristalsis'i yeniden aktive eder ve dışkılamaya izin verir.
Bu özellik nedeniyle, keten tohumu bağırsak florası üzerinde yatıştırıcı ve canlandırıcı bir etkiye sahiptir ve istenmeyen etkiler veya fonksiyonel bağımlılıklar olmadan uzun süre kullanılabilir.
Omega 3 ve Omega 6 yağ asitleri ayrıca tüm vücudun sağlığına değerli bir katkıdır ve bağışıklık sisteminin düzgün çalışması için değerli bir yardımcıdır.
Keten tohumu sıklıkla saçlarımızın sağlığıyla da ilişkilidir, aslında keten tohumu yağı, kremler, şampuanlar gibi keten tohumu temelli birçok ürün vardır.
Burada donuk ve kırılgan saçlar için kendin yap için doğal kozmetik bir reçete: keten tohumu gece boyunca bekletin, ardından orta ateşte aynı suda yarım saat kadar pişirin. Paketinizi daha da besleyici yapan birkaç damla zeytinyağı ekleyin.
Tohumları çıkarmak için elde edilen karışımı süzün, kuru saçtan geçirin ve birkaç dakika bekletin. Saçlarınız parlak ve yumuşak dönecek!
Keten tohumu yağı saç ve dolaşım sistemi bakımı için yararlıdır. Nasıl kullanılacağını öğrenin.
Mutfakta keten tohumu
Keten olanı tatsız bir tohumdur, bu nedenle özel mutfak özelliklerine sahip değildir; iyileştirici özellikleri için kesinlikle daha fazla takdir edilmektedir.
Keten tohumlarının dış kısmı özellikle zordur, bu nedenle onları mutfakta kullanmak için bir harç yardımı ile ezilmesi gerekir. Çoğu yağlı tohumda olduğu gibi, keten tohumu da salataları veya müslileri zenginleştirmek için mükemmeldir .
Keten tohumu, karminatif veya müshil çaylar için diğer bileşenlerle birlikte mükemmeldir.
Stefania Puma tarafından