Olodance ve binge yeme bozukluğu



Olodanza, bireyin kendi psikokorporeal birliğini, kendi iyiliğini ve yaşam kalitesini arttırmasını sağlamak için hareketi ve serbest ifadeyi terapötik amaçlarla teşvik etmek için müzik kullanan bir disiplindir. Olodance yeme bozukluğu olan kişiler için çok faydalı bir teknik olabilir. Bu gibi durumlarda, bu disiplin yararlı ve olumlu bir aktivite olabilir çünkü işlevsel hazzı arttırır (hoş duyumları algılayabilme özelliği), gerginlik ve sertlikten kurtulma sağlar, eklem işlevini geliştirir, kan dolaşımını yeniden etkinleştirir, kas tonusu ve hareketlerin bazı koordinasyonlarını, hassasiyetlerini ve senkronizasyonunu geliştirir ve bedensel sembolizm düzeyinde yeni bir benlik deneyimi oluşturma amacı taşıyan, bedensel sembolizm seviyesinde yeni bir benlik deneyimi oluşturma amacına sahip psikodinamik süreçleri mümkün kıldığına inanılır. sembolik detaylandırma düzeyi.

Olodanza®'da faaliyetin amacı, ifadenin yorumlanması değil, deneyimin yoğunlaştırılmasıdır, böylece olmanın değeri en inandırıcı şekilde ortaya çıkar. Hayati enerji akışını teşvik ederek, Olodanza® aynı zamanda duyguların ifadesini teşvik eder, kişilerarası ilişkileri ve kişisel imajı geliştirir, kişinin özgüvenini arttırır, ruh hali değişikliklerini teşvik eder, özgüvenini arttırır ve izin verir ilgisizlik, yaşamdan yabancılaşma ve yalnızlık duygusunu gevşetmek için.

Metodoloji Dans terapisi laboratuarlarının davranışının ilham aldığı teorik çerçeve , Dr. Romano Sartori tarafından geliştirilen Olodanza® yönteminin genel ilkeleri ile temsil edilir. Yöntem enerji mobilizasyonu, nefes alma, duyarlılık, jestler, ses kullanımı, kişilerarası ilişki, gevşeme ve meditasyon alanındaki alıştırmalara dayanıyor. Her laboratuvar dört aşamada yapılandırılmıştır: ilk ısınma aşaması, dans uyarıcısının merkezi bir teklif anı, bir rahatlama anı ve son bir sözelleştirme aşaması.

İlk aşamada, şef grubu ağırlar ve oturuma girmesi için onu yönlendirir; kasları harekete geçirmek ve vücudu ısıtmak için müzik dinlemek ve katılımcıları nazik hareketlere yönlendirmek.

Merkezi anda, iletken belirli bir etkileyici çalışmayı gerçekleştirmeye yarayan bir ya da daha fazla uyaran önerir: müzik seçimine, duruma ve grubun motor olanaklarına ve tümüne göre motor seçimi, iletken tarafından yönlendirilen görsel ve yaratıcı öneriler eşlik eder. . Oyun, toplantı ve katılımcılar arasındaki ilişki de teşvik edilir.

Gevşeme anında, iletken katılımcıları gevşemeye ve gerilimleri serbest bırakmaya teşvik etmek için bir veya daha fazla egzersiz önerir.

Sözlüleşmenin son aşamasında, şef oturum sırasında duygular ve / veya duygular açısından yaşadıklarını veya algıladıklarını sözlü olarak ifade etmek isteyen katılımcılara fırsat tanır. Bu aşama konunun kendi deneyimlerini ifade etmesini ve grubu güçlendirmesini ve pekiştirmesini sağlar.

Önceki Makale

Karıştırma, duruş geliştirir ve kasları güçlendirir

Karıştırma, duruş geliştirir ve kasları güçlendirir

Başka aletler, aletler ve özel aksesuarlar içeren başka bir disiplin beklemeyin. Burada vücut güvenli bir şekilde ve iyileştirme için büyük olasılıklarla hareket edebilir. Ama stirfit nedir? Stirfit nedir Serbest bir vücutta titizlikle çalışan ve birkaç tekniği birleştiren bir disiplindir. Her egzersizin nih...

Sonraki Makale

Ananaslı kek: tarifi

Ananaslı kek: tarifi

İşte, hem akşamları yenen, hem de tatlıları hafta sonları boyunca tatlı kaprisinden alıp, sabahları kahvaltı olarak, aynı zamanda atıştırmalık olarak, tatlı bir çay eşliğinde, taze ve kokulu bir yaz pastasının tarifi. nane: ananaslı kek her durum için idealdir. Hafif bir reçetedir, tereyağı veya yağ kullanılmasını gerektirmez, yoğurt ve süt gerektirir . Olası bir değişken 50 gram 00 u...