Yeni başlayanlar

Genellikle çocuklar, ama her zaman değil. ' Yeni başlayanlar ' kategorizasyonu ile, genellikle suyun içinde vücutlarında bir ustalığa sahip olmayan, ayaklarıyla diplerine dokunmadıkları yeni doğanlar tarafından anlaşılırlar.

Bu nedenle yeni başlayanlar için yüzme kurslarının amacı, başka bir ortamda yüzdürme ve hareket etmenin temellerini sağlamaktır. Her şeyden önce, suya aşina olmak ve doğru nefes almayı öğrenmek gerekir. Genellikle, sudan, sudaki krampları önleyerek kasları ısıtmak için bir miktar germe yapılır.

Denizde kalmakla başlar ve sonra otomatik olarak dalmaya ve yüzeye çıkmaya çalışır. Korkuyu evcilleştirmek ve üstesinden gelmek, su ile temasta olma hissini değerlendirmek gibi önemlidir: eğer endişeli, sıkıntılı, korkmuş vb.

Başlangıçta dokunabileceğiniz bir yerde kalmak iyidir, böylece ayaklarınız zorluklarla karşılaşır karşılaşmaz tabana dibe yerleştirilir.

Havuzda

Yeni başlayanlar için yüzme kurslarında öğretilen teknikler serbest stil, sırtüstü ve kurbağa. Kendi başınıza gitmeden önce, ayakta kalmanıza izin veren ve eğitmenin açıkladığı hareketleri tekrarlamaya odaklanan tablette kendinize yardım edin.

Suda düzgün nefes almayı öğrendikten sonra yüzme teknikleri öğrenilmelidir. Çoğu zaman, su altında yapmak, hava almak ve aşağıya inmek, boşaltmak ve tekrar yukarı çıkmaktan oluşan egzersizler vardır.

Neredeyse kesinlikle, acemi havuzda nasıl yüzüleceğini öğrenmek istiyorsa, yüzme için aletlere ihtiyacı vardır: bornoz, yüzme havuzu terlikleri, yüzme kostümü, yüzme şapkası ve gözlük. Ayrıca, duş almak ve değiştirmek için ihtiyacınız olan her şey.