Doğum sonrası depresyonu için doğal ürünler ve Bach çiçekleri



Açıkçası, anne olmak büyük bir neşedir, ancak eve döndükten veya doğum yaptıktan sonra, kişi çok değişmiş bir yaşam temposu, yeni sorumluluklar, buna uymama korkusu ile uğraşmak zorundadır, bunların hepsi bugün eklenir. çiftlerin çoğu zaman ailelerinden uzakta yaşadığı için, çiftlerin dış destek olmadan yönetilmeleri beklenir.

Doğum sonrası depresyon nedir?

Yeni anne, doğum eyleminin neden olduğu psiko-fiziksel bir stres yaşadı, sorumlulukların artması, yeni uyanma-uyku ritminin yol açtığı bir yorgunluk, kadın hormonlarının doğal bir ayaklanması (tahliye durumunda östrojen ve progesteron), ve yeni gelen / gelenlerin yönetimi konusunda bir güvensizlikten. Depresyon sadece havayı değil aynı zamanda düşünceyi de iradeyi etkiler.

Doğum sonrası depresyon 3 kategoriye ayrılır:

- Yeni annenin iç rahatsızlık durumunu gösteren ve genellikle doğumdan sonra 1. haftadan sonra ortaya çıkan ve genellikle birkaç hafta içinde düşen bir İngiliz çocuk doktoru ve psikanalist "Donald Winnicott" tarafından tanımlanan bebek mavisi terimi.

- Doğumdan sonraki 3. veya 4. haftadan itibaren ortaya çıkabilen ve bir yıl kadar sürebilen Puerperal depresyon (DPP) .

- Belli ki en ciddi şekli olan doğum sonrası psikozu, neyse ki çok nadir görülen bir şekli .

Depresyon tanımak için belirtiler nelerdir?

İlk belirtiler üzüntü, ruhları az hissetmek ve kolay ağlamak " olmak" tır. Bunlar Baby Blues'a yerleştirilecek ve genellikle birkaç hafta süren belirtilerdir.

"DPP" depresyonunda, huzursuzluk, endişe, uykusuzluk, iştahsızlık ya da tam tersi durumla karşı karşıya kalacağız, çocuğunuza karşı herhangi bir kilo veya rahatsızlık hissi, aynı bakımın yetersizliği, günlük işlerde konsantrasyon eksikliği. Puerperal psikozda ajitasyon ve karışıklık, şiddetli ruh hali değişikliği, halüsinasyonlar ve sanrılar olacak.

Doğum sonrası depresyonu nasıl önlenir ve nasıl mücadele edilir?

Önemli şeylerden biri, etrafındaki aile desteğini yaratmak, korkularını ve kaygılarını itiraf etmek için kişinin eşine, yakınlarına veya arkadaşlarına kaygıları ve güçlüklerinden bahseden diyalogdur, zayıflık işareti değil, güçsüzlük işaretidir. "Ebeveynler doğmamış, onlar olur" un hatırlanması iyidir .

Güç ikinci öncelik noktasıdır. Dengeli olmalı, bu nedenle et, balık, yumurta, karbonhidratları doğru ölçülerde ve muhtemelen bütün olarak, meyve ve sebzeler eksik olmamalıdır . B vitamini (bira mayası) veya Kraliyet Jöle ile sinir sistemi ve karşı karşıya kalan değişim için mükemmel bir destek olabiliriz.

Bizim için küçük bir alan açmayı unutmayın, belki zihni yeniden düzenleyen ve olumsuz düşünceleri iptal eden küçük bir meditasyonla birkaç dakika, doğumdan sonra fiziksel formunuzu sürdürmek için bile açık havada yürümek için faydalıdır. Psikolojik destek de faydalı olabilir .

Bach çiçek

Ana kurallara, beslenmeye ve vitaminlere uygun bir durum yoksa, Bach Çiçekleri çok faydalı olabilir, ayrıca hiçbir şeyle etkileşime girmediğinizden ve hatta emzirme durumunda bile en iyi çözüm olabilir. Başlangıçta bir çiçek terapistiyle randevu almayı bekleyen Kurtarma Çare'ne yardımcı olabiliriz ve çok kısa bir süre içinde sorunu çözebilir ve anneliğin keyfini çıkarabiliriz.

Doğal ürünler

Doğal antidepresan ürünler en iyilerinden biri tabletlerde veya TM'de Ipperico olduğundan, ancak emzirme döneminde kullanılmaması gerektiği, bir foto-duyarlılaştırıcı, kontraseptifler ve antikoagülanlar ile etkileşime girdiği gibi, tüm antidepresanlar gibi ajitasyon ve taşikardi gibi ters etkiler yaratabilir Papatya uykusunu iyileştirmek için size yardımcı olabiliriz , Melissa Teas .

Lavanta, Tatlı Portakal, Verbena gibi Esansiyel Yağlar ile difüzyon halinde çocuğu ve ebeveynleri koku ile güvence altına alacak huzurlu bir ortam yaratmak için kullanışlıdır.

Doğum sonrası depresyonu ile başa çıkmak için, yogayı da deneyin

Önceki Makale

Karıştırma, duruş geliştirir ve kasları güçlendirir

Karıştırma, duruş geliştirir ve kasları güçlendirir

Başka aletler, aletler ve özel aksesuarlar içeren başka bir disiplin beklemeyin. Burada vücut güvenli bir şekilde ve iyileştirme için büyük olasılıklarla hareket edebilir. Ama stirfit nedir? Stirfit nedir Serbest bir vücutta titizlikle çalışan ve birkaç tekniği birleştiren bir disiplindir. Her egzersizin nih...

Sonraki Makale

Ananaslı kek: tarifi

Ananaslı kek: tarifi

İşte, hem akşamları yenen, hem de tatlıları hafta sonları boyunca tatlı kaprisinden alıp, sabahları kahvaltı olarak, aynı zamanda atıştırmalık olarak, tatlı bir çay eşliğinde, taze ve kokulu bir yaz pastasının tarifi. nane: ananaslı kek her durum için idealdir. Hafif bir reçetedir, tereyağı veya yağ kullanılmasını gerektirmez, yoğurt ve süt gerektirir . Olası bir değişken 50 gram 00 u...