Aslında mevsimler bize güzel bir şey söylemek için var: değişim bizi hayatta tutar .
Ve sonra sonbahar yorgunluğu ya da ilkbaharda bitkinlikten bahsetmek, her zaman önerilmesi gereken ilaçlardan sadece bir değeri vardır; bunun yerine, vücut renklere, ritimlere ve mevsim meyvelerinin tadını çıkarmaya, nasıl olursa olsun nasıl çok iyi bilirlerse.
Elbette sonbahar ilkbaharda açılan genişleme enerjisinden çok farklı, içinde aranacak olan ısının renklerine ve daha sonra yazın ortasında zafer kazanma değerine sahiptir. Buradan, "melankoli" dediğimiz hissi doğabilir.
Sonbahar melankolisini dönüştürmenin 3 yolu
Size vereceğimiz tüm tavsiyeler, sonbaharda sıcaklık değişimleri ve ruh hali değişimleriyle ciddi bir şekilde test edilebilen bağışıklık sistemini güçlendirmeyi amaçlamaktadır.
Tipik sonbahar soğutma hastalıklarının ötesinde, bağışıklık sistemi kesinlikle düşüncelerimizin kalitesine bağlıdır . Bu yüzden önemlidir.
1. Şimdi meditasyon yapın ve elinizdeki bitki çayı ile geleceğin tadını çıkarın
Bitki çayı, bağışıklık sistemi uyarıcı özellikleriyle yüzyıllarca bilinen ekinezyaya dayanıyorsa, Kuzey Amerika'daki Hint kabilelerinin çoğunda, sonsuz sayıda rahatsızlığı tedavi edebilen bin güce sahip, sihirli bir bitki olarak kabul edildi.
Bitki bağışıklık sistemini güçlendirir, hem etkinliği hem de antikorlar, T lenfositleri ve makrofajlar, enfeksiyonlara karşı gerçek "askerler" gibi bazı temel elementlerin sayısını uyarır.
2. İyi bir kitap seçin
Düşüşte size eşlik edecek kitabı seçmek, kendinizle olan diyalog kalitesine yatırım yapmak anlamına gelir.
Bir fanteziyi, bir makaleyi, bir klasik, ister önemli olsun, önemli olan, bir öneri olması durumunda, bunun gerçekten güvenilir olan ve özünde sizi tanıyan biri tarafından kalp tarafından verilen bir öneri olan kişiden gelmesidir.
Aklı beslemek de vücudu sonbaharda hazırlamanın bir yolu olabilir.
3. Fiziksel hareket yapın
Melankoli tamamen ortadan kalkmayacak, ancak sonbaharda spor yaparak faydalı bir şeye dönüşecektir. Melankolik pencerede kalmak zorundaysanız, tüm kas alanlarında ve tazeleyici bir duşta fonksiyonel bir hareket yaptıktan sonra ne gibi bir fark olduğunu göreceksiniz.
Boks yapmak, gruplar halinde bile dans etmek için Evet ; Öte yandan, yüzme gibi aktiviteleri seçiyorsanız, yapının soğuk darbelerine dikkat edin.
Sonbahar melankolisi: neden?
Aslında, bu dış uyaranlara bu dünyada, girmek üzücü olmak demektir. Sonbahar kendine has bir şekilde ölmek, aslında meyveleri toplamak, incelemek, başka ekimler hakkında meditasyon yapmak, gelecekteki projeler hakkında düşünmek gibidir .
Ancak önceki katmanı değiştirmezseniz cildi nasıl değiştirirsiniz? Şu andan hemen önce bir ana kadar olan nüansı düşünmüyorsak, varyasyonları nasıl gözlemleyebiliriz?
Bu bir tartışma dönemi ve aynı zamanda büyük dönüşüm . Aşağıya, köklere, uçuruma. Ve altında düşünce düşüncesi doğurganlık ve niyet geliştirme olasılığı var.
Melankolik, kaçınılmazsa, olası bağlanmaların, olası zihinsel sınırların, aksine niyetlerin engellenmesinin gözlemlenmesi olarak anlaşılan farkındalık ve dikkat geliştirmemize neden olan bir duygudur.
Tüm bunların ortasında, kendimizi içeride görme, bu melankoliyi , her anlamda yeniden doğmak için küçük numaralar kullanarak dönüştürme fırsatını yakalayabiliriz .
