Okçuluk: Bir erkeğin yaşındaki bir uygulamanın faydaları



İtalya'da Fitarco (İtalya’daki İtalyan Çekim Federasyonu’nun başkanlık ettiği ülkenin neredeyse tamamı boyunca dağılmış yaklaşık 500 kulüpten birinin 15.000’inden fazlasının sayısının 15, 000 üyesi olduğu bir disiplin olan okçuluk yapanların yararlarını görüyoruz. Arco).

Yeni başlayanlar için okçuluk

Okçulukta esastır, daha sonra çalışma oturumu boyunca süren temel bir ısınmaya sahip olmak için germe ile iyi bir sabitliği korumaktır. Bu , üst vücudun kaslarının uyumlu bir şekilde gelişmesini sağlar : kol, omuz, sırt ve gövde kasları.

Zihinsel olarak, uygulama, darbeyi fırlatmadan önce görselleştiren bir okçu olmayı arzu edecektir; çevreleyen ortam ikinci sırada yer alır ve konsantrasyon maksimum olur. DIY'ye güvenmek değil, gerçekten eğlenmek için iyi bir hazırlık kursunu takip etmek önemlidir. Bir ilişki yaşıyorsanız, çiftler halinde pratik yapmak bile güzel olabilir.

İş ritim, denge, duruş ile ilgilidir; yayın, onu kullananların boyuna ve ağırlığına orantılı olması ve libraggio'da uyum veya ipi germek ve tam olarak ölçülen oku vurmak için gereken çaba ve kolay çekim, okçunun gücüne uyum sağlamalıdır.

Okçuluğun Yararları

Zihinsel verimlilik refahın önemli bir bileşenidir: birçok geleneksel ilaçta aklı karışan zihin aynı zamanda organlarda ve organlarda enerji kaybına neden olur. Örneğin, Çin tıbbında, sürekli bir planlama eksikliği durumu, karaciğer enerjisine önemli bir şekilde zarar verir veya sürekli bir kararsızlık hali dalağa zarar verir. Buna karşılık, beslenme ve dış etkenlerin zayıflattığı organlar da duygusal ve zihinsel düzeyde sorunlara neden olabilir.

Kendi kendini kontrol etme gelişimi okçuluğun temel faydalarından biridir: gövdenin üst kısmı çok fazla eğitilir ancak alt uzuvlar stabilite ve köklenme boyutuyla temas eder.

Eğer qi gong veya tai chi chuan'a aşina iseniz, ikisini birleştirmek gerçekten harika olabilir; yoga, aynı zamanda okçulukla birlikte kullanılması tavsiye edilir; çünkü germe ve nefes almanın birlikte çalışması olağanüstü sonuçlar verir.

Koordinasyon, güç, odaklanma yeteneği, kendine güven ahenkli gelişir ve etkili bir rahatlama sağlanır ; evet, çünkü jestlere aşina olan güvenlik derhal okun sesiyle tam temas içinde, ruhun güçlü bir huzura kavuşur. Okçuluk kaygı üzerinde çalışmak ve birinin iç hayatı ile temasa geçmek için kullanışlıdır.

Son olarak, spor doğa ile tam temas halinde uygulanır ve bu da aklın nefes almasına ve gevşemesine yardımcı olur. Aslında, faydalar da gözlere gider ve okçuluk öncesi ve sonrasında belirli göz egzersizlerine veya yüz jimnastiklerine katılmanız tavsiye edilir.

Doğa sporları yapmanın faydaları nelerdir?

Önceki Makale

Probiyotik yiyecekler: ne oldukları ve ne zaman alınacağı

Probiyotik yiyecekler: ne oldukları ve ne zaman alınacağı

Iridology Naturopath, Cinzia Zedda Küratörlüğünde Probiyotikler vücut için faydalı maddelerdir. Hepimiz, hayatlarında en az bir kez, vücudu kaldırmak ve gripten sonra güçlendirmek için bir takviye olarak ya da yoğurt olarak tükettik. Ama birlikte derinleşelim, çünkü probiyotikler iyidir ve ne zaman alınması gerektiğidir. > > > Probiy...

Sonraki Makale

Canlı süt enzimlerini biliyor musunuz ve nerede bulacağınızı biliyor musunuz?

Canlı süt enzimlerini biliyor musunuz ve nerede bulacağınızı biliyor musunuz?

Asla yalnız değiliz. Hayır, felsefi bir slogan ya da yetersiz bir teselli değildir, dünya dışıların geldiğini açıklamaktan bağımsız olarak, bilimsel bir gözlem: Bağırsaklarımız bizimle yaşayan gerçek bir bakteri dünyasına ev sahipliği yapar. Tıp bu mikroorganizmaların seti olarak mikrobiyotadan bahseder ve şimdi onaylamak ve desteklemek için birçok bilimsel çalışma vardır. Mikrobiyota hücrelerin sayısı in...