Karın yağının bertarafı gelince, genellikle karın bölgesinde yoğunlaşmış fiziksel aktiviteler yapmak zorunda olduğu fikri vardır. Bu doğrudur, ancak kısmen bu kısımda konsantre olan yağ, tüm vücuda tahsis edilmiş bir enerji rezervi olduğu için doğrudur.
Karın kas sistemi ve karın yağ demetleridir: vücudumuzdaki her dokuyu saran, koruyan ve besleyen dokulardır.
İki taraf, yakın olmasına rağmen, doğrudan temas halinde değil. Tüm organizma içinde, yağlarda bulunan glikoz dahil her bir maddenin değişimi tüm organizmayı besleyen ve besleyen gerçek bir akım gibi gerçekleşir . Bu, ağırlıklı olarak sudan oluşan organizmalar olduğumuzdan kaynaklanmaktadır.
Karın yağını gidermek için egzersizler
Karın yağ dahil olmak üzere aşırı yağı ortadan kaldırmak için , yağlarda bulunan enerjiyi yakacak fiziksel aktiviteler yapılmalıdır . Koşma, bisiklete binme, dövüş sanatları, dans ve tüm dinamik aktiviteler gibi terlemeyi teşvik eden fiziksel aktiviteler.
Bunları haftada en az 3 ila en fazla 6 kez yapmak iyidir. Eğitim seansları en az 45 dakika sürmelidir. Vücudun terlemeye başlamak için ideal sıcaklığa ulaşması gerekir; bu yağlar kana salınan toksinleri yok etmek için gereklidir.
Egzersizler tutarlı bir şekilde yapılmalı ve sağlıklı bir diyetle birlikte tüm hücrelerin iyi liflerle yenilenmesini sağlamalısınız.
Vücudunuzu suyla, endüstriyel şeker eklemeden doğal suları, bitki çayları vb. İle sulandırmanız gerekir . Sıvılar, fiziksel aktiviteler sırasında, yağların atılmasını kolaylaştırır.
Bununla birlikte, yağların vücudun bir enerji rezervi olduğunu anlamak önemlidir. Tüm vücut bu kaynakları kendi hayatta kalmasını sağlamak için bir kenara ayırır. Onları yaşam tarzı, beslenme ve duygular yoluyla yönetmeyi öğrenmek için bir zenginlik olarak kabul etmek iyidir.
