Vücut bizim tapınağımızdır, ancak bazen varlığını unutmuş gibiyiz. Cennetin uğruna, içinde bulunduğumuz kültürel sistem sürekli olarak dış hoşluğuyla ilgili mesajları bombalar, ancak onunla derin ve samimi bir ilişki kurmak tamamen farklı bir konudur.
Aksine, kişinin zihni ile vücudu arasında sürekli ve verimli bir diyalog oluşturmak, kişinin kendi bilgisini derinleştirmek için de yararlı olan psiko-fiziksel bir rahatlık boyutu oluşturmak için temel öneme sahiptir.
Yoga (özellikle bazı yoga türleri ) gibi disiplinler, bedensel olarak gerçekleşme ve maneviyat yoluna girmeye başlar.
Daha genel bir düzeyde bile , bedende uyum ve rahatlıkla "yaşamayı" öğrenmek, kendimizi yalnızca bilinçli ve tamamen merkezli insanlar olarak tanımlamamıza yardımcı olabilir.
Vücut bilincini geliştirmek için asanaları kullanın
Yoga asanaları, yalnızca dışsal bir bakış açısıyla, heykel güzelliğine sahip: uygulayıcı savaşçıya, ilahiyata, pozisyonun fiziksel plastisite sayesinde uyandırdığı hayvana girer.
Çok uygun bir şekilde, fotoğrafçı Robert Sturman, figürleri figüratif sanat tout mahkemesiyle birleştirerek " asanaların şiiri " hakkında konuşuyor.
Estetik değerin ötesinde, pozisyonlar kendini bedene sokmak, sınırlarını, olanaklarını ve potansiyelini hissetmek için bir fırsattır . Bizi oluşturan malzemenin ve esneklik, tonlama ve genel verimlilik durumunun olağanüstü bilgisi için bize bir fırsat sunarlar.
Bununla birlikte, yoganın derinliği orada durmaz ve daha da ileri gider: her asana, yoganın en son duyularından birini içeren birliğin adına yapılmalıdır (fiilden, birleşmek, ertelemek için).
Bu nedenle, bir, benzersiz, ayrılmaz bir çekirdek olan vücudun birliğinin tadını çıkarmak için herhangi bir pozisyon uygulanmalıdır . Asana, belli bir şekilde poz veren vücut parçaları kümesi değildir, ancak bu parçaların birliğinden doğar, aksi takdirde sadece jimnastikçi bir poz haline gelir.
Aslında, yoga dersi sırasında vücudu ayaktan başa unicum gibi hissetmek ve bu birimde kalmak için çağrılırız.
Organlarımıza, kaslarımıza, duyularını, ağırlıklarını, adaptasyon ve terk etme kapasitelerini algılayan aparatlara inmeye çağrıldık.
Boşuna olmaktan uzak, bu bilgi önemli bir kişisel bagaj teşkil eder, çünkü vücudun mesajlarını deşifre etmemize, dinlememize ve muhtemelen sorunlarını çözmek için doğru stratejileri uygulamamıza yardımcı olur.
Zihin ve beden: sürekli bir diyalog
Vücudu ancak hastalandığımız zaman veya bugünün estetik standartlarına uyması için değiştirmek istediğimizde sık sık önemsiyoruz. Gerçekte, aşina olmayı , dilini çözmeyi ve gönderdiği mesajları dinlemeyi öğrenmek, kişisel farkındalığımızın derinliğini büyük ölçüde artırır.
Beden ruhumuzun yaşadığı zarftır: sessiz, ama çok derin bir diyalogda sürekli olarak onun dikkatini ve farkındalığını almak arzu edilir.
Bedeni ile düşünmek nasıl?