Yoganın dünya çapındaki başarısı, çağdaş insanın derinlik arayışı konusunda kesinlikle cesaret verici bir olgudur, ancak aynı zamanda bazı katı çelişkileri de kaydeder.
En bariz ve acı veren şeylerden biri, kadim Hint disipliniyle hiçbir ilgisi olmasa bile, yoga kelimesini her türlü aktiviteye koymaktır. Konu, inceliklerinden habersiz olan kamuoyu, "yojik" bir şey "teklif edildiği yerde, çok hafif bir alıştırma yapmak veya esnetmek zorunda kalır.
Öğrencilerin durumlarını değiştirmek için çok az aracı varsa, öğretmenler disiplini ve kategoriyi gözetmek için işleri netleştirme görevine sahiptir: deneyim alanlarını ayrı tutmak (yoga / jimnastik / germe / pilates / vb.) Herkese yardımcı olacaktır. Çeşitli sektörlerin uzmanları, her birini kendi yolunda geliştirmek ve halka şeffaf bir eğitim teklifi sunmalarına izin verecek (daha sonra "bütünleşik" ve çok disiplinli bir söylem düşünebilirsiniz, ancak ayrı bir makaleyi hak eden tamamen farklı bir konudur) .
Bu yansıma, tam olarak bu yazıya girmeyi başardı, yüze özgü, yotoks adı verilen ve son zamanlardaki yoga tarzının yayılması nedeniyle: yoga ve botoks kelimelerinin birleşmesinden doğan bir tür yüz jimnastiği cildin tonunu ve elastikiyetini arttırmak için.
Şimdi, hiçbir şey yüz kasları için etkili bir şekilde etkili olmadığı için dışlamada, psiko-fiziksel disiplin anlamında, otantik olanın - çok azının - "yojik" olduğu kesindir.
Oysa otantik olan yoga, yüzümüzün görünümünü iyileştirmek için gerçekten bir şeyler yapabilir. Hangi anlamda?
Yüz jimnastiği: yüz sağlığına yararları
Yoga yüzümüz için ne yapabilir?
Yoga dersinizden veya meditasyonunuzdan bir sonraki çıkışınızda, buna dikkat edin: aynaya bakarsanız daha güzel görüneceksiniz! Bu oldukça yaygın bir duygu, uygulamanın hoş bir yan etkisi .
Ders sırasında gevşeme durumu genellikle derine ulaşabilir ve genişleyerek, genellikle bilinçsiz kasılmalar olan vücudun bölümlerine dokunabilir.
Yüz bunlardan biri: sert çenesi, sertleşmiş yanaklar, gerilmiş dudaklar, dar gözler, kaşlı kaş, gündüz, bazen gece bile etrafımızda sık sık taşıdığımız gerilimlerden bazıları; sonunda onları rahatlatmayı başardığımızda, sanki yüzümüz yeniden keşfedilmiş bir iç huzurun dış aynası olmak üzere aydınlandı.
Ne zaman gergin olsak, gerçekte, yüz bile bu zihinsel durumdan etkilenir ve şöyle diyebiliriz, kontrat maskeleri, sertlik ve kızarıklık maskesi koyarız. En kısa zamanda yoga ve meditasyon yoluyla çıkarmak çok önemlidir.
Bu disiplinler bize sadece herhangi bir ifade işaretini iptal etmemize yardımcı olmamakla kalmaz, aynı zamanda bir duruşma anı duruşunu da temsil eder: sessizlik ve iç gözlem anlarında, bu gerilimlerin yüzümüze tutunduğunu ve özellikle nerede olduğunu görebildiğimizi anlıyoruz. derhal müdahale etmek, onları çözmek için daha kolay yuvalanma eğilimindedirler. Böylece uygulama aynı zamanda daha fazla kişisel bilgi ve derin bir dinleme anı haline gelir.
Cilt, duygular, yoga ve meditasyon
Duygularımızın cildi etkileyebildiği gerçeği araştırma ve kişisel deneyimlerle kanıtlanmıştır. Kaç kere , stres döneminde sivilce, kızarıklık, tahriş ortaya çıktı?
Şey, yoga ve meditasyon, bu bakış açısıyla kutanöz tezahürlerin zihinsel köklerine etki ederek küçük bir katkı yapabilir .
Son olarak, özellikle yogaya atıfta bulunma: Baş aşağı pozisyonları, yüzün güzelliğine katkıda bulunabilir, onu bir şelale gibi, canlı bir şekilde sulandıran kanla kaplar!
