Bağırsaklarımız, bakteri, mantar ve virüs gibi farklı türlerdeki mikro organizmalarla doludur .
Sağlığımızın bazı yararları var , diğerleri zararsız, bazıları potansiyel olarak patojeniktir (örneğin Candida ), ancak hepsine ihtiyacımız var.
Bağırsak florası denilen şeyi veya daha çok yaklaşık 1, 5 kg ağırlığındaki gerçek bir organ olan Microbiota'yı oluştururlar .
Onlar olmadan yaşayamayız, çünkü selüloz gibi polisakaritleri bozarlar ve yağ asitleri, oligosakaritler ve vitaminler üretirler ve ayrıca bağırsak bariyer seviyesindeki ayarlara müdahale ederler.
En ufak bir dengesizlik bile rahatsızlığa veya gerçek hastalıklara neden olabilir: dysbiosis'ten bahsediyoruz.
Bağırsak ve dysbiosis: hangi bağlantı?
Bağırsaktaki dysbiosis, mevcut bakteriyel suşların kalitatif ve kantitatif dengesinde bir değişiklik olarak tanımlanmaktadır.
Normal olarak, mikrobiyota, toplam sayısı yaklaşık 10 olan ve ardından 16 sıfır (hayal etmesi bile zor olan ...) yaklaşık bin farklı mikroorganizma türünden oluşur. Her birimiz için mevcut türlerin türü ve sayısı diğerlerinden farklı ve spesifiktir. Aynen parmak izleri gibi.
Ancak bu gerçekleştiğinde, iç ya da dış nedenlerden dolayı (“rastgele” olarak antibiyotik almayın ...) bir dengesizlik ya da bir popülasyon sayıca azalmış diğerlerine üstün geldiğinde , bağırsaktan çıkan dysbiosis'den söz ediyoruz.
Disbiyoz kendi başına bir hastalık değildir, ancak diğer hastalıkların görülme olasılığını artırabilir veya daha hassas konularda rahatsız edici semptomlara neden olabilir.
Bağırsak dysbiosis'in başlıca belirtileri şunlardır:
> Karın şişmesi;
> kabızlık veya ishal;
> tükenme ve hasta hissetme;
> ruh hali ve uyku bozuklukları;
> tekrarlayan kandida enfeksiyonları veya sistit.
Bağırsak ve dysbiosis: ne etkileri?
Bağırsak ve tüm vücut arasındaki yakın ilişki göz önüne alındığında, bağırsak dysbiosis'inin tüm vücuttaki sonuçları da oldukça şiddetli olabilir .
Aşağıda en sık kullanılanların açıklaması yer almaktadır:
> soğuk algınlığı ve sistit, kandidiyazis, bademcik iltihabı, vs. gibi enfeksiyonlara duyarlılıkta genel artış ;
> enerji düşüşleri, kronik yorgunluk;
> kilo kaybetme zorluğu;
> saç dökülmesi.
Bağırsaktaki bakteri popülasyonunun dengesindeki herhangi bir değişiklik (dysbiosis), alerjiler, enflamatuar, kardiyovasküler ve metabolik patolojiler gibi daha ciddi patolojilerin başlangıcını ve seyrini etkiler.
Bağırsak ve dysbiosis: ne sebep olur?
Bağırsak dysbiosis'in başlıca nedenleri, örneğin dengesiz beslenme ve bol miktarda endüstriyel gıda ürünü veya kötü ve hızlı çiğneme gibi yaşam tarzı ve yeme alışkanlıklarında bulunur .
Bunlar bağırsakta dysbiosis'in başlıca nedenleridir:
> yanlış yeme alışkanlıkları;
> stresli yaşam tarzı;
> duman;
> alkol;
> aşırı ilaç kullanımı (özellikle müshiller ve antibiyotikler);
> uyku-uyanıklık döngüsünün değişmesi : kötü restoratif uyku veya gece çalışması;
> Ağır metallerle yüksek hava kirliliği .
Tetikleme prensibiyle ilgili olarak, üç ana disbiyoz formunu ayırt ediyoruz :
- Eksik disbiyoz : Sıklıkla çözülebilir lifler bakımından fakir ve korunmuş gıdalar bakımından zengin bir diyeti takiben bağırsak bakteri florasının popülasyonundaki bir azalmadan kaynaklanır.
- Korozyon önleyici dysbiosis : Yağ ve et bakımından zengin, ancak lif açısından zayıf bir diyetten kaynaklanır .
- Fermentatif dysbiosis: temelde, sindirilmeyen veya asimile edilmeyen, ancak fermentatif işlemleri gerçekleştirmek için bir dizi bakteri tarafından kullanılan çözünmeyen lifler bakımından çok zengin bir diyetten kaynaklanır.
