Hayali, benzetilmiş rakiplerle gerçek savaş teknikleri ve taktikleri birleştiren bir dizi kodlanmış hareket kata içeren Thai Fit® Shao eğitiminin ne olduğunu birlikte keşfedelim . Hareketleri bir tür koreografi oluşturan gerçek benzetilmiş savaş biçimleri gibi.

Bunları yaparken , uygulama çeşitlerini de (uzay, zaman ve hız) düşünürüz ve sipariş edilmesi gereken tekniğe kesin olarak önem verilir. Kendi kendine kontrol ve nefes alma, doğruluk gibi, çok önemlidir .

T hai Fit® Shao nedir ve çeşitleri

Gerçek bir ritmik koreografiye, dövüş sanatlarından türetilmiş , hareketin, hızın ve yoğunluğun hassasiyetinin ilkelerinden yararlanan bir teknikler dizisine neden olan birleştirilmiş hareketler dizisidir .

Bu disiplinin çeşitli varyasyonları vardır ve bunların hepsi kuru işten simüle edilen vuruşlardan sudakilere kadar farklı özelliklere sahiptir.

Varyantlar arasında Thai Fit Kombat, Thai Fit Shao, Thai Fit Su ve Kaloria Killer ; ilk durumda kendimizi klasik dövüş sanatından ilham alan bir dizi hareketin önünde, yumruk, yer değiştirme, tekme ve saldırı ve savunma mantığını yeniden üreten diğer hareketlerin simülasyonuyla buluruz.

Kaloria Killer, gücü destekleyen, kas kütlesi yaratan ve disiplin tanımının önerdiği gibi yağ kütlesini kaybetmenize neden olan bir grup tonlama sınıfıdır .

İngilizce kelimenin önerdiği gibi, Thai Fit Wate r, bunun yerine, su ısıtıcısının kullanımıyla suda önerilen eğitimdir ve değil : suyun sürtünmesinden yararlandığınız için kendinizi daha hızlı yorarsınız. Yaratıcı ve eğitici Maximilian Arcidiaco.

Thai Fit Shao bunun yerine gerçek bir ritmik koreografidir ; referans dövüş disiplini Shaolin'dir .

T hai Fit® Shao'nun Yararları

Eğitim kesinlikle kas tonusunu artırır ve yapıya destek verir.

Ek olarak, tüm bu kodlanmış formlar ve yüksek ve düşük vuruş, zımba ve tekmeler öğrenilir. Beden, açık bir şekilde, bir eşlik eden veya sınıf arkadaşı ile karşı karşıya kaldığı bir bağlamda uygulanan bir dövüş sanatı düzeyinde değil, aynı zamanda ilk dövüş hareketleri ve odaklanmış atletik jestlerin olduğu unlar içinde şartlandırılmıştır.

Kalp nefes almak gibi çok iyi eğitilmiş; kardiyorespiratuar sisteme, kas cihazına, koşullu yeteneklerini (güç, direnç) ve koordinasyon becerilerini geliştirmede yarar sağlar.

Sosyalleşmenin ve yeni insanları tanımanın faydaları da vardır. Önemli olan, "komşulardan daha iyi" olmak isteme hatasına düşmek değil, taklit ve dövüş jestinin doğru şekilde yerine getirilmesine odaklanmaktır.

Ayrıca, psikolojik düzeyde , olumsuz duygulardan ve gün içinde biriken gerilimlerden kurtulmanın iyi bir eğitimidir.

Dövüş sanatları: hangisini seçmeli?

Görüntü | THAI FIT® SHAO