Çocuk stresi
Giderek artan çocuk stresinden söz ediyoruz. Konuyla ilgili hiçbir çalışma yapılmadı, ancak yetişkinlerin stres olarak tanımladığı duruma benzer bir durumla ilgili şikayetlerden çocukların daha sık acı çektiği görülmüştür.
Örneğin, çocukluk çağında, giderek daha sık, çocuk doktoru, görünüşte açıklanamayan baş ağrısının sık görülen bölümlerine atıfta bulunmaktadır. Çocuk stresinin diğer fiziksel belirtileri adaletsiz karın ağrıları, uyku bozuklukları ve tikler olabilir; bazen en korkunç durumlarda, kekemelik ve astım veya kusma olayları bile olabilir.
Çocukluk çağı stresinin nedenleri
Çocuklar neden stresli? Çünkü yetişkinler için de sıklıkla olduğu gibi, bazen çok fazla taahhütleri vardır ve / veya onlardan çok fazla beklentileri vardır .
Okul, ev ödevi, oratory, spor ve diğer tüm ders dışı etkinlikler çocuklar için çok ağır olabilir ve sonuçta bazen yorgun ve stresli hissedebilirsiniz.
Açıkçası, bu durum herkesi etkilemiyor ve çoğu da karaktere bağlı; Taahhütleri daha hafif bir şekilde yerine getirmeyi başaran çocuklar ve diğerleri, özellikle de çok narsistik ve mükemmeliyetçi bir kişiliğe sahip olanlar için çok fazla baskı hissetme eğiliminde olan çocuklar var.
Çocukların gerginliği nasıl sakinleştirilir?
Çocuk stresiyle mücadele etmek için ne yapabiliriz?
Ebeveynler ve eğitimciler olarak çocuklarımızda stresi önlemek için çok şey yapabiliriz:
- Onları çok fazla görevle suçlama . Varlığını iki veya en fazla haftada üç kez gerektiren bir müfredat dışı aktivite fazlasıyla yeterli. Çocukların ayrıca öğleden sonraları ve serbest zamanları olması gerekir ; Bazen sıkılmaları bile gerekiyor.
- Onları çok fazla beklentiyle şarj etmeyin . Okul, çocuk stresi ve kaygısının sebeplerinden biri olabilir. Elbette, çocukların alıştırmaya ve okul taahhüdünü büyük bir ciddiye almalarına alıştırmak çok önemlidir; ancak onları aşırı beklentilerle yüklememeliyiz; eğer çocuk meşgulse, ama buna rağmen istenen sonuçları alamıyorsa, ona yardım etmek için doğru yaklaşımı aramalı ve bulmalıyız. Her zaman en iyi şekilde hareket etmek kolay değildir, ancak gerektiğinde bir eleştiri yapıcı olabilir, sürekli eleştirmek, hiç övmeden, verimsiz ve hatta zararlı olabilir .
- Çocuğu rahatlatın ve hakimler gibi davranmayın. Yapıcı eleştiriyi ele alsak bile, çocuk sevilmeli; güvenli hissetmek gerekir. Biz ebeveyniz, yargıç değil. Bazen, istemeden, farkında olmadan, çocuklarımızın davranışlarını ve sonuçlarını, büyümelerine yardımcı olmayan bir tutumla, ancak yalnızca eleştirilmiş ve dolayısıyla yetersiz hissetme konusunda sorgulamaya meyilliyiz.
- Küçük bir sihir ve sezgi . Çocuk yorgun ve stresli göründüğü zaman, ebeveynlerin sahip olduğu “büyülü” içgüdüye, derin sebepleri anlamaya ve buna göre davranmaya çalışmalıyız.
