Kneipp yolu: Bu nedir?

Kneipp yolu, birkaç metre uzunluğunda iki su havuzunda yürütülen bir "yoldan" oluşur . Tanklarda, kasık yüksekliğine kadar soğuk su ve sıcak su bulunur .

Altta bazı yuvarlak ve pürüzsüz nehir çakıl taşları var . Yol , iki havuzda, önce sıcakta, sonra soğukta yürümekten oluşur, altta bulunan çakıl taşlarının ayak tabanlarında bir masaj yapıp yavaşça ve nazik bir şekilde egzersiz yapmasına izin verecek kadar yavaş.

Sıcak suyla değişen soğuk su, yumuşak ancak etkili bir mikro masaj sağlar .

Aslında, 2 sıcaklığın artması, kan damarlarının duvarlarını tonlandırır, vazokonstriksiyon ile birlikte damar değiştirmeyi değiştirir .

Damar duvarları aslında kas dokusundan oluşur ve tonlama, genel refah için en iyi şekilde çalışmalarını sağlayarak sağlıklarını korur.

Abbot Sebastian Kneipp tarafından tasarlanan , yaşadığı tüberkülozu Tunaya banyo yaparak ve sonra parke taşlı sokaktan eve giden yolu takip ederek tedavi ettiği söylenir.

İsmini alan yol, bacak sağlığı, özellikle selülit ve genel olarak canlılık konusunda somut sonuçlar elde etmek için çok sayıda spa merkezine ve sağlık merkezine yerleştirilir.

Selülite karşı diz çökme tedavisi

Hidroterapi sayısız teknikten oluşur. Kneipp kursu aralarına uyuyor.

Kneipp rotası alt ekstremite selülitine karşı çok etkilidir . Hem lenfatik hem de kan periferik dolaşımına etki eder .

Selülit, bu hastalıktan etkilenen bölgelerde sıvıların durgunlaşması ile karakterize olduğundan, Kneipp yolu, sıvıların drenajına ve dolaşımın iyileştirilmesine , toksinlerin atılmasına ve doku iltihabından sorumlu olan yağa izin verir.

Ek olarak, sıcak ve soğuk suyun uyarılması cilt ve kas tonusunu iyileştirir.

Düzeltilmiş taşlarla yapılan ayak masajı , alt uzuvların kasları tarafından gerçekleştirilen geri dönüş pompasına bir kirpik salıvererek drenajı daha da arttırır. Son olarak, bu refleks masajı tüm vücudu distal olarak tonlandırmanıza izin verir.

Bacaklara selülit durumunda fayda sağlamanın yanı sıra, Kneipp yolu bağışıklık sistemini uyarır , kasık bölgesindeki kan ve lenfatik dolaşımı canlandırır ve metabolizmayı geliştirir .

Aynı zamanda kalça üzerinde ve karın bölgesinde lokalize yağ olması durumunda da faydalıdır, çünkü karnın tüm düşük dolaşımı ve vücudun alt kısmı bundan yararlanır.

Kaplıcalar ve güzellik ve sağlıklı yaşam merkezlerinde bulunmasının yanı sıra , Kneipp rotası, daha az ölçüde, evde de tekrarlanabilir : dibinde, bazılarının çakıl taşlarını bırakan, mümkün olan en yüksek iki kabini elde etmek yeterlidir. orta boy ve cilalı.

İki havza daha sonra soğuk suyla ve sıcak suyla doldurulur. Bir havzadan diğerine geçiyoruz, her birinin içinde duruyoruz ve ayak tabanlarına masaj yaparak, çakıl taşları üzerinde destek vererek, küçük hareketler yaparak ya da yer açıldığında yerinde kısa adımlar atmaya çalışıyoruz.

Sonunda duş alır, sıcak ve soğuk suları değiştirir ve bacaklarınızın üzerinden yumuşak bir fırça veya at kılı eldiven geçirirsiniz.