Xenia tarafından yayınlanan, duygusal bir durumu yeniden düşünmemize neden olan ilginç bir metin, bizimkileri, korkmadan ya da gereksiz bir direnç geliştirerek , yazarın tecrübesi sayesinde, huzur bulmak için en iyi çareleri arayarak bize yol açıyor.

Endişeye yaklaşma, yeni duyguyu dikkatlice barındıran bir ev sahibinin mi olmalı, onu direnişe karşı çıkmadan eşiği geçmeye davet ediyor mu?

Evet derdim: hayat duygularla doluysa, kaygı efendidir. Endişeli tepki, her birimizin içinde doğuştan ortaya çıkar ve ortaya çıkan binlerce zor durumun üstesinden gelebilecek bir savunma mekanizmasını temsil eder.

Dramatik bir şekilde arttığında ve yönetilmesi artık mümkün olmadığında, başarılı olamadan neredeyse evinden uzaklaşmak isteyen istenmeyen bir konuk gibi sorun yaşayabilir. Yine de her birimiz kendi yollarımızda güçlü, cesur, sakin ve kendinden emin olmak istiyoruz.

İşte bize yardım ve yardım edebilecekler: psikoterapi ve doğal ilaçların kullanımı. Ciltte, en iyi şekilde nasıl bilinip yönetileceğini öğrenmek için basit teknikler ve zihinsel egzersizler bulacaksınız, birlikte gülümsememize yardımcı olacak tarifler formunda kullanılacak ilaçların belirtileri.

Kaygıyı ne kadar geniş olarak tanımladığım bir mesaj anlamına gelir ve bunu böyle görmeyi kabul edersek, onunla ilgilenebilir, onunla ilgilenebilir, onu iyileştirebilir veya üstesinden gelebiliriz. Çünkü hayatı kendi yolumuzda yaşama hakkına sahibiz, sakin bir şekilde bizi buradan devam ettirecek duyguları seçerek ... hayatımızın sonuna kadar.

"Misafir" in uzun süre kaldığı ve rahatsız olduğu veya kronikleştiği zaman nasıl anlaşılır?

Başlangıçta, endişe, hayatlarımızda, bir anda, birazcık görünüşte görünebilir. Daha sonra önemsiz şeyler için endişelenmeye başlıyoruz, huzursuz veya uykusuz hale geliyoruz. Öte yandan, bazı durumlarda nefes kesen bir kasırganın şiddeti ve sünger darbesiyle kesinleşir.

Her iki durumda da, yavaş yavaş veya aniden, hayat renk değiştirir. Bu, normal bir yaşam sürmemize izin vermediğinde, eylemlerimizde ve davranışlarımızda bizi sınırladığında endişe duyuyoruz, her seçenek bir yük haline geliyor. En küçük yasak, büyük bir çabayla "tırmanılacak dağ" olur. Bu nedenle, bazen ilaçlar veya psikoterapi kullanılır.

Kaygı belirtileri, onları tanıma ve yönetme

Çoğu zaman kaygının kaygı ile beslendiği söylenir. Gerilim ile ne kadar çok tepki verirsek o kadar fazla biriktirir. Ancak, bazı konularda bulunan gerçek endişeli duruma bir eğilim var mı?

Bazen, kendi kendine beslenen bir tür endişeli girdaba girdiğimiz doğrudur. Bu şekilde endişeli zihinsel kalıplar üretilir, bu nedenle kişinin belirli bir eylemde bulunmadan önce bile korkma veya endişelenme eğilimi vardır.

İlk konsepte gelince, karşı çıktıkça, eğilimimiz arttıkça, endişe ve kendimizden daha çok korktukça, daha kötüsüz ve doğal terapilerin ve psikoterapinin bize yardımcı olmak için çok şey yapmasının nedeni bu diyebiliriz. huzur ve kendine güven bulmak.

İkinci noktaya gelince , bir nesilden nesile, bir 4x4 yarışmasının atletleri arasında tanık olarak 'endişe duyan ' bütün aileler var . Birinden diğerine.

Bu, genetik nedenlerden dolayı, örneğin beynin içindeki norepinefrin gibi "anksiyogenik" moleküllerin fazla olması, bazen insanlarda gözlenen davranışlar ortaya çıksa bile, eşik değerin üzerinde kaygı artışına neden olur 'Anksiyojenik davranış kalıpları' edinilmesinden.

Ebeveynlerde erken yaşta gözlemlediğimiz tepkilerle ne kadar kaygı duymalı?

Endişeli bir ailede yaşamak, sürekli endişe etmek ve sıkıntıya girmek, her yaşam olayını aşırı endişe verici bir şekilde yönetmeyi öğrenir .

Ya da belli bir davranıştan sonra çok tehlikeli sonuçların olabileceği fikrine kapılıyorsunuz. Örneğin, evden ayrılmadan önce gazın kapalı olduğunu veya çocuğun dışarıda soğuk olup olmadığını ya da her hafta beneklerin şeklini ve rengini kontrol ettiklerini yüzlerce kez kontrol eden endişeli baba ve anne “Tamam” olup olmadıklarını görmek için, çocukta sonradan takip edilecek korku ve güvensizlikleri oluştururlar.

Her birimizin, sınırın ne zaman geçtiğine dair kendi anlayışımız vardır ve fiziksel ve ruh hakkında çok fazla şey soruyoruz. Ama kendi kendini dinlemeyi gerektiriyor. Öyleyse, kaygıyı kabul etmek için oracular vahiyle, hasνῶθι σεαυτόν, kendini tanıma davetiyle ne yapmalı?

Delphic oracle'sini tanıma daveti, her birimizin, kendi içimizde, hayatımızdan ne istediğimizi tam olarak bildiği gibi, dengeli bir psikofiziksel refah elde etmenin temelidir.

Sorun, çoğu zaman gerçekliğin sorunları, hayal kırıklıkları, karşılaşılan nesnel zorluklar, varoluşu çarpıtmak, kafa karışıklığı ve güvensizlik yaratmak, kişiyi projelerinin ve hedeflerinin ne elde edeceğini artık tanımadığı yönlendiriyor. İstediğimiz gibi göründüğü gibi görünen yolları takip etmeye çalışıyoruz, bunun yerine çoğu zaman var olma tarzımıza aykırı ya da uygunsuz olduğu ispatlandı.

Bugün, kitle iletişim araçları ve web üzerinden basmakalıp davranış kalıplarının başkalarının ihtiyaçlarına göre aklımıza geldiği bir dönem, bugün daha belirgindir. Kendini doğru dinlemek, psikoterapinin hedeflerinden biridir.

Bunun için, zihinsel ve yaratıcı psikoterapötik tekniklerin ve homeopatik ilaçların, Bach çiçeklerinin, Schüssler tuzlarının veya ciltte bulacağınız iz elementlerin kullanılması, konuyu kendine geri getirecek ve bireyin kendilerinin hangisinin ne olduğunu anlamasını ve farkına varmasını sağlayacaktır. Gerçek dinleme Dışarıya çıkmak isteyen bir yeraltı nehri gibi yükselen şey!

Kaygı ve beslenme, çok fazla kahvenin ötesinde, derinden bağlantılıdır. Doğrudan ruh halini etkileyen yiyecekler var. Ancak, burada başlangıç ​​noktasına geri dönüyoruz, yeterli çiğneme ve sakinleşmeden yutulduğunda etkileri yok olur mu?

Sağlıklı vücutta sağlıklı erkek. Zihni vücudumuzla yaptığımız gibi besliyoruz ve bu bizi ödüllendirecek. İçimizde iki düzeyde nasıl yaratacağımızı bildiğimiz uyum, zihin ve beden arasındaki iyi iletişim sayesinde her zaman sağlanmıştır ve bu nedenle ciltte iyi tanımlanmıştır: Anti-anksiyete gıdaları ve bunların önlenmesi.

Cerrah, psikiyatr ve psikoterapist olmanız ve RIZA Enstitüsü'nde, Urbino Üniversitesi'ndeki homeopatiğinde psikosomatik tıp alanında uzman olduğunuz gerçeğini seviyoruz. Meslektaşlarınızın birçoğunun yaklaşımı bütünsel, küresel bir görüş mü yansıtıyor ya da İtalya'daki tıbbın, semptom-hastalık-ilaç tedavi mekanizmasına ve doğal tedavilerden çok daha fazlasına dayandığı görünüyor mu?

Her insanın doğası, kişiliğine ve duyarlılığına en uygun olduğunu düşündüğü yolu izlemesine neden olur. Bu aynı zamanda doktorlar için de geçerlidir: psikotrop ilaçların bazen gerekli olduğunun bilincinde olmasına rağmen, psikiyatrik ilaçların her sorun için en iyi çözüm olduğuna ve daha yumuşak, "insan" yaklaşımına dayananlara inananlar vardır.

Şahsen, hangi yolu seçmem gerektiğine göre, hastayı kendini 'doktorun elinde bir sayı' veya bir hastalığın taşıyıcısı olarak kabul etmeyecek bir konuma koymaya çalışmak için doğal tedaviler ve psikoterapi bilgilerimi derinleştirmeyi tercih ettim. turdaki bir insan, belki de zor bir dönemden geçiyor, ama onun içinde yaşam yolunun kendisini yönlendirdiği bataklıktan çıkmak için ihtiyacı olan her şeye sahip. Hastanın ve dolayısıyla erkeğin kendisinin tıbbi müdahalenin merkezinde olması gerektiğine inanıyorum.

Dolayısıyla, dikkatimizi kaynaklarına odaklamak ve potansiyelini geliştirmek yerine, yalnızca bize kim olduğunu sormayan ilaçlara odaklandığımızda, hata yaptığımıza inanıyorum: herkesin sahip olduğu gerçek refah kaynağına izin vermemek, Açıkça, azar azar eriyen bir buzuldan su damlası gibi çıkması.

Bu nedenle, Xenia tarafından yayınlanan olağanüstü bir duygu biçimi olan Anxiety cildinde , bir kavramın temelini düşündüm: bu anksiyetenin en iyi müttefikimiz olduğunu ve duygularımızı kendimizi özgürce ifade etmemiz için en iyi şansı hissettiğini düşündüm. Onları kabul eder ve bizim yaparsak, büyük bir memnuniyet kaynağı olur!

Tüm bölümleri, her birimizin yaşadığı duyguların özenine adadım. Kıskançlıktan öfkeye, kıskançlıktan endişeye, beklenti kaygısından intikam arzusuna, depresyondan aşırı duyarlılığa kadar. Her duygusal durum için yirmi yıllık tecrübemden sonra aldığım bir dizi çözümü listeledik: Bach çiçeklerinden Kaliforniyalılara ve Avustralyalılardan İtalyanlara geçenleri.

Okuyucular, en etkili homeopatik ilaçların endikasyonlarını ve duruşlarını, dozaj ve uygulama yöntemiyle gerçek tariflerle, evimizde tadına bakılacak olan vücudu ve aromaları süsleyen kristalleri, tek bir fikirle bulacaklar. Her bir okurunuz vademecum'da, evde gerçek bir sürpriz partisinde olduğu gibi, onu gerçek mutluluğa götürebilecek bir arkadaş grubu bulsun. Bu, psikiyatrik ilaçların dikte ettiği duyguların yokluğunda değil, bizi yönlendirmek istedikleri el ile baş duyguların hissinde var! Zevkli duygularla dolu bir yaşam kendimizden istediğimiz şey!

Monfalcone (Gorizia) ve Trieste'de hastalarıyla çalıştığı yerde, bizi ilgilendiren terapötik bir yaklaşım kullanıyor: sinematografik müzik terapisi. Bunun hakkında konuşuyor mu?

Müziğin ruh üzerinde çok büyük bir etkisi var ve bunu tıp kariyerimin sabaha kadar farkettim. Notlar sayesinde, beynin arkaik ve erişilemeyen kısımlarıyla diyaloga giriyoruz.

Akla yaklaşım, müziğin yanı sıra bir psikoterapistin sözleriyle de geçer. Beş yıl boyunca, bu eserlerden sinema ve Hollywood'a uçmaya ivme kazandıran bir müzisyen ile çok çalıştım. Kaygı, panik 1 ve 2, korku, takıntı, depresyon ve aksiyon filmine layık bir film müziği gibi bir film müziğine layık olan uçma korkusu için yedi müzik terapisi CD'si çıkardık. dinleyici duygularıyla, kıyametsel zihinsel senaryolarda ve macera filmlerine layık olmak için.

Panik bir düello yapan ortaçağ şövalyeleri olun, depresyonun karanlığının üstesinden gelin, korkularla yüzleşin, süpermarketlere girmeyi ve çıkmayı öğrenin, tamamen kendimizle gurur duyun, işte ya da en farklı durumlarda kendimizi hayal etmemize yardımcı olun kaygı, panik, depresyon ve saplantılar ve beyni yönlendirir, adım adım, sabah kapuçinoya batırılmış bir börek gibi, korkulan durumlara girer ve kendimize ve potansiyelimize inanç, güven, inanç emdirir daha gizli.

Halkla büyük bir başarı elde eden ve dinleyiciler üzerinde büyük bir etkisi olan yedi CD çıkmıştır ve umarım hala bizi köşede bekleyenler gibi olağanüstü ve harika deneyimlere yol açabilirler!