Spermatozoon ve oosit, bir zigotun ortaya çıkmasına neden olan rahimde bir araya geldiğinde, o zaman baskın olan Doshalar tarafından doğmuş olan bireyin fiziksel yapısına ( Prakriti ) karar verilir. Prakriti'den sorumlu ana faktörler dört:

1 Baba faktörü.

2 Anne faktörü.

3 Rahim ve mevsim şartları.

Hamilelik sırasında anne tarafından alınan 4 yiyecek.

Anayasa, bireye yaşam boyu eşlik eder ve asla değişmez.

Yedi çeşit anayasa veya Prakriti vardır:

1. Vata

2. Pitta

3. Kapha

4. Vata-Pitta

5. Pitta-Kapha

6.Vata-Kapha

7. Vata-Pitta-Kapha (üç Dosanın dengede olduğu)

Dosha Vata

Genelde Vata insanları fiziksel olarak kötü bir şekilde gelişmiştir. Göğüsleri iyi oluşmamış, damarları ve kas tendonları açıkça görülüyor. Vata halkı genellikle çok uzun veya çok düşüktür, zayıf kas gelişimi nedeniyle çıkıntılı eklemleri ve kemikleri ortaya çıkaran ince yapıları vardır.

Saçlar kıvırcık ve seyrek, kirpikler çok kalın değil ve gözler çok parlak değil. Çiviler kaba ve kırılgandır. Fizyolojik olarak iştah ve sindirim değişkendir. Tatlı, ekşi, tuzlu ve sıcak içecekleri severler. İdrar üretimi zayıf, dışkı kuru ve az. Bu insanlar yaratıcı, aktif, uyanık ve huzursuz . Çabuk konuşuyorlar ve hızlı yürüyorlar, ama kolayca yoruluyorlar.

Vata denge durumu

Tüm fiziksel fonksiyonların doğru düzenlenmesi.

Beslenme, sindirim ve atılım ile ilgili normal hareketler. Kesin zihinsel süreç etkinliği.

Algı ve eylemden sorumlu organların kontrolü.

Sindirim sularının uyarılması

Aktif bir yaşam sürdürme arzusu; canlılık ve katılım.

Normal tutarlılığın tahliyesi.

Normal uyku.

Mükemmel enerji durumu .

Vata dengesizliğinin durumu

Fiziksel fonksiyonların bozulması

Beslenme, sindirim ve atılım ile ilgili hareketlerin engellenmesi. Zihinsel hareketsizlik ve karışıklık, hafızanın kötüleşmesi.

Algılama ve aksiyon bozuklukları, geniş duyular ve uzun tepki süreleri.

Sindirim sularının yetersizliği.

Enerji ve yaşam sevinci kaybı.

Solunum bozuklukları.

Uykusuzluk, kesintiye uğramış uyku.

Vata dengesizliği ne

Kaygılar.

perhiz

Yeterince uyumayın.

Çabuk ye.

Bir tür rutin gözlemlemeyin.

Kuru, donmuş veya gelişmiş yiyecekleri yiyin.

Çok dolaşmak (araba, uçak, tren veya koşu)

Cildi asla yağlamayın.

Sıcak ve nemli yerlerden kaçının.

Ciddi karın ameliyatı geçirir.

Duyguları bastırmak.

Vata yeniden dengeleme Önerileri

Sıcak kal.

Her gün sıcak yağ ile bir masaj (veya kendi kendine masaj) alın.

Bir profesyonelden ayda en az bir kez düzenli masaj yaptırın.

Sonbahar döneminde en az on masaj döngüsünden sonra saunadan yararlanın.

Isınma yiyecekleri ve baharatları tercih edin.

Aşırı soğuk, soğuk ve buzlu yiyecek ve içeceklerden kaçının.

Çiğ yiyecekleri, özellikle elmalar ve lahana ailesi üyelerini en aza indirin.

Baklagillerin çoğunun tüketimini azaltın.

Sıcak, nemli ve iyi yağlanmış yiyecekleri tercih edin. (Çorbalar, bitkisel çaylar ve az miktarda yağ ile pirinç).

Tatlı, ekşi ve tuzlu lezzetleri tercih edin.

Düzenli rutin tutun.

Mümkün olduğunca güvenli, sakin ve huzurlu bir ortam yaratın.

Hafif ve açık fiziksel aktivite gerçekleştirin.