İçme suyu, meyve yeme, jel kullanma ve nemlendirici cilt serumları gibi genel günlük hareketler, güneş sonrası banyoları yaymamızı hatırlatır, gerçek veya yapay olsun, bizi nemlendirmek için basit göstergelerdir; dikkate alınarak.
Su, Su, Cilt için su ve daha fazlası
Vücudumuza ve dolayısıyla cildimize verebileceğimiz yardım sudur . Önemsiz bir öneri gibi görünüyor, ancak insanlarla konuşurken, bunun olmadığını anladım.
Su içmeyi unutan insanlar var, bunu yapamayanlar bile var, yüksek sıcaklıklara rağmen mücadele ediyorlar ve çok az içiyorlar! Öte yandan vücudumuz çok terlediğinde ve çok sıcak olduğunda, kaybolan sıvıları yenilemeye ihtiyaç duyar ve su, iç hidrasyonun mükemmel bir kaynağıdır .
Ve en iyi nemlendiren su oda sıcaklığındadır ! Evet, yaz aylarında hepimiz su şişelerimizi buzdolabına koyarız çünkü susuzluğumuzu sadece soğuk bir içecekle giderebileceğimizi düşünüyoruz, ama bu sadece bir algı!
Soğuk su hissi saniyeler içinde tükenir, soğuk su mideyi doldurur ve işlemleri yavaşlatır, çünkü termoregülasyon sağlaması gerekir ve gastrointestinal sisteme zarar vermeden yutmayı başardığımız miktar ihtiyaç için çok azdır. Vücudumuzun
Bu nedenle tıkanıklığı, sindirim güçlüğünü ve karın ağrısını önlemek için oda sıcaklığında veya en fazla bir buz küpü ile su içmeyi öğreniyoruz.
Sıcakken çok pırıl pırıl olan köpüklü olanı bir dilim limonla baharatlandırabilir veya doğal su içebiliriz. Bu şekilde daha fazla içeceğimizi ve organizmamızda daha iyi hidrasyon yapabileceğimizi fark edeceğiz.
İçme suyu, vücudumuzun toksinlerini terleme ve idrara çıkma yoluyla temizlemek anlamına gelir . Çok az içmek, bu önemli geri dönüşüme ve böbreklerin çok fazla içilmesine izin vermez.
Yani? Günde 1, 5 / 2 litre su içmek iyi bir kural egzersizidir; Spor yapan ve dışarıda yaşayanlar elbette daha fazla suya ihtiyaç duyabilirler.
Aloe Vera suyu
Dahili kullanım için Aloe Vera , vücudu derinlemesine nemlendiren, besleyen ve "ciltte" görülen faydalı bir meyve suyudur. Aloe Vera suyu çok zengindir: kalsiyum, demir, potasyum, magnezyum, çinko gibi mineraller; 18 amino asit, vitamin A, E, C, D ve B grubu, enzimler, sakaritler, bitki sterolleri.
Tüm bu bileşenler için Aloe Vera'yı Süper Gıda olarak tanımlayanlar var. Vücudun birçok yerinde faydaları vardır: mide, bağırsak, bağışıklık sistemi ve cilt çok daha parlak, daha temiz ve nemlidir.
Aloe Vera açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalıdır; konsantre olarak içebilir veya bir bardak suyla seyreltebiliriz. Önerilen günlük dozaj, 2 defa bölünecek şekilde 40 ml'dir.
Cildi nemlendirmek için hyaluronik asit
Bu bilinmeyen Hyaluronik asit, ürkütücü ama çoğu glikolik asitle karıştırılan "asit" terimi olacaktır. Bu konuda biraz netlik alalım. Öncelikle, hyaluronik asit vücudumuz ve bağ dokumuzun ana bileşenlerinden biri tarafından üretilen bir maddedir : cildi nemlendirme, gözleri ve elastikleştirici bağları ve eklemleri fonksiyonuna sahiptir .
Bu önemli işlevleri yerine getirebilir, çünkü su moleküllerini bağlama ve kollajen üretimini uyarma özelliğine sahiptir.
Bununla birlikte, yıllar geçtikçe, hyaluronik asitin konsantrasyonu gittikçe azaldıkça, onu bir entegratör olarak almak ve doğru molekül ağırlığındaki hyaluronik aside dayanan cilt için bazı spesifik ürünler seçmek, böylece cilt tarafından absorbe edilebilmesi gerekmektedir.
Aslında, bu polisakaritin moleküler boyutu, epidermisin daha derin katmanları tarafından nüfuz etmek ve absorbe olmak için orijinaline kıyasla azaltılmalı ve aydınlatılmalıdır.
Öyleyse, pazarda sadece basit bir hyaluronik asit mevcudiyeti olmayan, aynı zamanda düzgün şekilde aydınlatılan kremler ve serumlar bulacağımızdan emin olalım.
Kozmetik tedavileri
Amacı cildi nemlendirmek ise, günlük kullanımdaki kozmetik ürünlerle dermisten önce derinleşmeyi düşünmeliyiz.
Terleme genellikle cildi kuru, tuzlu ve yapışkan bırakır. Gün içinde çok daha sık yıkanıyoruz, bu nedenle cildimizin doğal hidrolipidik filmini vurgulamayan agresif olmayan ve mümkün olduğunca doğal olan deterjanları seçmek önemlidir.
Cildin, duşun sonunda nüfuz etmesi kolay kremler veya yağsız serumlarla nemlendirilmesi daha da önemlidir. Daha sonra hafif bir dokuya sahip, kolayca kuruyan yağları nemlendiren kremleri seçiyoruz.
Birçok insan tam gövdeli ve yağlı bir kremin her mevsim için uygun olduğuna ikna olur: hadi bu düşünceyi ortadan kaldıralım, çünkü cildin mevsime bağlı olarak ihtiyaçları değişiyor. Susuzluğumuzu yaz aylarında giderelim ve kışın besleyelim!
Plajda ya da dağlarda tatildeysek ya da bronzlaşma lambalarına maruz kalırsak, koruma faktörüne sahip bir krem seçtiğimiz bakımla, güneş sonrası doğru bir bakım seçmeyi unutmayın. Güneş kremi çok önemli olduktan sonra, cilt uzun süre güneş ışığına maruz kaldığında ağır şekilde baskı altında kaldığından, sızar, sıvıları kaybeder ve mineral tuzları kırmızılaşır.
Bu yüzden Aidye, Argan yağı, Jojoba yağı bazlı, cildi nemlendirmeye ek olarak yatıştırıcı tedaviler seçiyoruz.
