Karın yağ yaş, cinsiyet ve sık sık, hatta yaşam tarzı ne olursa olsun, birçok insanı etkiler. Karın bölgesinde biriken yağ miktarı kişiden kişiye değişir ve tamamen kişisel nedenlere bağlıdır.
Bununla birlikte, genetik yatkınlığın vücudun bu bölgesinde, diğer alanlardan ziyade daha az veya daha belirgin bir yağ mevcudiyeti belirleyebileceği doğruysa , yaşam tarzının karın yağını büyük ölçüde etkilediği de aynı şekilde doğrudur.
Hormonal varyasyonlar, anayasal yatkınlık, hastalıklar, yaşam tarzı ve dolayısıyla beslenme ve uygulanan hareket miktarı, stres ve aynı zamanda erken menopozun gelişi (Kaynak: Doğa): bunların tümü karın bölgesinde lokalizasyonun nedenidir.
Karın yağ bir gece yerleşmez: Biri pastırma ile uyanmaz, en azından yağ yüzünden olmaz. Karın yağı, zaman içinde devam eden yanlış davranış ve yaşam tarzı alışkanlıklarının sonucudur . Bu nedenle, kısa sürelerde ve çok çeşitli faktörlere etki etmeden karın yağlarını gidermeyi düşünmek gerçekçi değildir.
Karın yağ, ödüllendirilecek alışkanlıklar
Sağlıklı ve dengeli bir diyetin yanı sıra sürekli fiziksel aktivite de müdahale eden ilk alanlardır. Düzensiz bir şekilde yemek yemek yerine ya da dengesiz diyetlerle ve aynı zamanda oruç kullanarak karnınızdaki kilo vermenize izin vermez. Ya fiziksel aktivite ile abartın. Azim ve sabır ister ve herhangi bir aşırı yasak yasaktır.
Stres bile doğrudan hormonal sisteme ve kortizol üretimine veya dolaylı olarak, açlığı düzenleyen mekanizmalara, karın yağının oluşumuna etki ederek doğrudan etki edebilir. Kişinin yaşamının bu alanları üzerinde kontrol altına almak, karın yağının etkili ve kalıcı bir şekilde azaltılmasını sağlar.
Doğal kozmetikler yardımcı olabilir: hedeflenen masajlarla birleştirilen yağ karışımlarını uygulayarak cildin sağlam kalmasına yardımcı olur ve karın yağları çözülebilir.
Esansiyel yağlar, vücudunuzun güzelliği için kullanabileceğiniz en doğal yağlardır . Her zaman özel önlemler ve kullanımda önlemler alırlar çünkü güçlü ve konsantre bir eylem sunarlar.
Masaj yağları için malzeme olarak kullanılacak en faydalı yağlar:
> Acı portakalın uçucu yağı: Acı portakalın uçucu yağı, karın yağının erimesi için yararlı olan termojenezi hızlandırır;
> limon esansiyel yağı: boşaltma, toksinlerin lenfatik dolaşıma girmesini önler;
> greyfurt esansiyel yağı: limonla birlikte mükemmel bir selülit önleyicidir;
Her uçucu yağın 10 damlası, 30 ml badem yağı, 5 damla jojoba yağı ve 3 damla havuç yağı ile karıştırılır .
Bölgeye günde en az iki kez birkaç dakika boyunca masaj yaparak, hoş bir ısı hissi bırakılıncaya kadar masaj yapın.
Bu yağların uygulama döneminde, kendinizi güneşe maruz bırakmanız yasaktır: aslında ışığa duyarlı hale geldikleri için, bilyalar üzerinde lekeler oluşturabilirler.
