Vitaminler, vücut fonksiyonları ve cilt ve saçların sağlıklı görünmesi için gereklidir.
Folik asidin saç dökülmesini ve beyaz kılları nasıl etkileyebileceğini görelim .
Folik asit, beyaz saç ve saç dökülmesi
Vitaminler vücudun sağlığı için gerekli moleküllerdir, çünkü vücudumuzda çok sayıda metabolik süreçte rol oynarlar.
Bir vitamin eksikliği sağlığı tehlikeye atabilir ve cilt ve saçları etkileyebilecek kusurlarla kendini gösterir.
Göreceğimiz gibi, folik asit vücudumuzdaki bazı biyosentez işlemlerinde, DNA'yı oluşturan moleküller üretmek için vazgeçilmezdir: folik asit eksikliği, saç ekimine neden olduğu için saç dökülmesine ve erken grilaşmaya neden olabilir. hücrelerinin çoğalması için DNA'ya ihtiyacı olan hızlı replasman.
Seyrek saçlar, saç dökülmesi, genç yaşta beyaz saçlar bu nedenle folik asit eksikliğini gizleyebilir, özellikle de diğer semptomlarla ilişkili ise.
Folik asidin günlük gereksinimi 0.2 miligramdır; Gebelikte değer 0, 4 miligrama çıkar. Dengeli bir diyetin takviye edilmesi zor olsa da folik asit eksikliği en yaygın olanlardan biridir ve bazı durumlarda folik aside başvurmak faydalı olabilir: kahvaltı gevrekleri de dahil olmak üzere folik asitle zenginleştirilmiş ticari olarak satılan yiyecekler. bitkisel ilaçlarda mevcut takviyeler.
Bununla birlikte, hekim uygun analizlerle olası bir folik asit eksikliğini belirlemeli ve olası bir tedavi sağlamalıdır.
Folik asit nedir ve ne için kullanılır?
Folik asit veya folat, vücut tarafından üretilen birçok bileşiğin biyosentezinde suda çözünebilir temel bir vitamindir ve eksikliği, özellikle hamile kadınlarda en yaygın olanlardan biridir.
Folik asidin önemli bir işlevi, bir DNA nükleotidi olan serin ve metiyonin amino asitleri, purinler ve TMP'nin sentez reaksiyonlarında tetrahidrofolat formunda bir koenzim görevi görmektir.
Folik asidin (gebelikte olduğu gibi ihtiyaçlardaki artıştan veya bağırsak hastalıkları, alkolizm veya ilaçların yol açtığı emilim bozukluğu nedeniyle) önemli eksiklikleri, DNA için önemli olan moleküllerin sentezlenmesi nedeniyle ciddi anemilere yol açabilir.
Semptomlar B12 vitamini eksikliği ile aynıdır, bu nedenle anemi nedeni bir tedavi için doktor tarafından değerlendirilmelidir. Gebe kadınlarda folik asit eksikliği fetusta spina bifida gibi önemli sonuçlar doğurabilir.
Folik asit vücudumuz tarafından üretilmez, bu nedenle diyet yoluyla alınmalıdır : koyu yeşil yapraklı sebzeler bu vitaminde özellikle zengindir: ıspanak, yeşil lahana, şalgam yeşillikleri bazı örnekler.
