Sosyal kaygı, ne olduğu ve nasıl üstesinden gelineceği

Aksi takdirde sosyal fobi olarak adlandırılan sosyal kaygı, çok sosyal olan bir toplumda, insanların kendilerini ve etkinliklerini, hatta yeni teknolojilerin getirdiği sayısız araçla kendilerini tanımayanlarla bile konuşacakları, neredeyse aachronistik görünebilecek bir hastalıktır. mevcut.

Aksine ... belki de tüm bu "sosyallik" diğerleri arasında kolaylık ve sükunet ile eş anlamlı değildir . Ne olduğunu daha iyi anlamaya çalışıyoruz.

Sosyal kaygı: öyle mi?

Sosyal kaygı ile ne kastedilmektedir? Başkalarının yargılanma korkusu, utandırıcılık korkusu, hatta kendilerini aldatma korkusuyla, bir topluluk topluluğuyla etkileşime girmeleri gerektiğinde etkilenenleri engelleyen, motivasyonsuz bir endişe biçimi .

Başka bir deyişle, sosyal kaygı, insanların halka açık konuşmasını, herkesin bakışının çağrılabileceği bir odaya girmesini, fakat aynı zamanda, örneğin toplumda herhangi bir faaliyette bulunmasalar bile, kamuoyunda herhangi bir faaliyette bulunmasını engeller . diğerleri arasında yemek yemek, dans etmek gibi.

İki sosyal kaygı biçimi ayırt edilir:

> Basit bir sosyal durum : kamuoyunda bir rapor hazırlamak, başkalarının önünde dans etmek, genel olarak performans göstermek gibi bir durumun kahramanı olduğu belirli koşullara saldırılar;

> genelleştirilmiş sosyal kaygı : ortak faaliyetleri geçersiz kılmak ve Avoidant Kişilik Bozukluğu tanısı almak için tüm sosyal durumlarda saldırganlık.

Sosyal kaygı: belirtiler

İstatistiklere göre sosyal kaygı kadınları erkeklerden daha fazla etkiliyor . Tekrarlayan semptomlar çarpıntı, titreme, terleme, kas gerginliği, ağız kuruluğu, bulantı, ateş basması, kızarıklık, baş ağrısıdır .

Bazen bariz bir rahatsızlık durumunda olma korkusu, endişe tetikleyici olaydan önce bile başlıyor, öte yandan kaygı her zaman önceden oynuyor!

Sosyal kaygı: bunun üstesinden nasıl gelineceği

Bu vakalarda psikoterapi esastır, çünkü sosyal kaygı tezahürlerini önlemek için hastanın yerine getirmesi gereken bilişsel araçlarla davranışları yeniden programlamaya yardımcı olur.

Profesyonellerin çalışmalarına, duygusal alanlara etki eden Bach Çiçekleri gibi titreşimsel çözümlerle yardımcı olabiliriz.

> Karaçam, değersiz olduklarını, göreve bağlı olmadıklarını, önsezilerden vazgeçmediklerini ve kendilerini ifşa etmekten kaçınanlara uygundur. Bu öz , yargılandığınızı hissettiğiniz tüm durumlarda, sınavlara kaygılanma, sahne için, sizi dikkatin merkezine çekebilecek herhangi bir olay için faydalı olabilir.

> Mimulus, dünyadan korkanlar için endikedir. Mimulus'un öznesi genellikle utangaç, narin bir kişi, duygulanması kolay, kırmızıya dönüşmek, kekelemek, yetersiz ve huşu içinde hissetmek. Çoğu zaman savunması fobilere yol açar.

> Rock Rose, anksiyete ataklarına karşı ilk yardım malzemesi olan Rescue Remedy'in bileşenlerinden biridir. Rock Rose, endişe durumu olması durumunda korkmuş olanlar için uygundur ve endişe verici bir durum varsa, endişe vericidir, felç edenlerin kısaca nefes almasını önler.