Doğal ilaçlarla soğuk algınlığını önleyin



Er ya da geç herkes hapşırıyor : soğuk virüs (rinovirüs) - maalesef - nazal mukozalarımızda her zaman mevcut olan sert bir organizmadır.

Bağışıklık savunmasıyla biraz "az" olduğumuzda, soğuk algınlığı virüsü ele geçirir .

Soğuk algınlığını önlemek için en iyi doğal çözümler arasında, vücudumuzun doğal bağışıklık savunmasını geliştirenleri bulacağız. Birlikte keşfetmeye çalışacağımız başkaları da var.

Doğal ilaçlarla soğuk algınlığının önlenmesi: neden

Eski bir reklam şimdi neredeyse tıbbi bir tavsiye haline geldi: “ önleme tedaviden daha iyidir ” ve imparator hastalandığında Çin imparatorunun mahkeme hekimleri görevden alındı.

Çünkü hastalığı yenmenin en iyi ve en etkili yolu başlangıcından kaçınmaktır . Aynı zamanda - ve hepsinden önemlisi - soğuk algınlığı için, neredeyse soğuk aylarda verilen sık görülen bir hastalıktır.

Doğru doğal ilaçlarla iyi bir önleme, soğuk algınlığı, solunum yolu hastalıkları ve ayrıca grip hastalığına yakalanma olasılığını % 95'e kadar azaltabilir .

Doğal ilaçlar kendilerini vücudumuza empoze etmiyor, ancak doğuştan savunma yeteneklerini Rhinovirus'unkiler de dahil olmak üzere dış saldırılara karşı uyarıyor!

Doğal ilaçlarla soğuk algınlığını önleyin: Gıda

Kendini savunmanın ilk " dış tehlikesi" şüphesiz beklenmedik bir unsur: gıda, taşıyıcı sadece besin maddelerinin değil, aynı zamanda vücudumuza zarar verebilecek molekül ve mikroorganizmaların da taşıyıcısı.

Bu nedenle, savunmadan sorumlu olan bağışıklık sistemimizin en büyük payı gastrointestinal sistem boyunca bulunmaktadır.

Bağırsak desteği ve doğru beslenme üzerinde çalışmak küçük kış hastalıklarının büyük bir kısmını önleyebilecek.

Doğru beslenme ve bağırsak refahı, doğal ilaçlarla soğuk algınlığının önlenmesinde temel taşlarımız olacaktır:

> Tercih edilen besinler : yüksek miktardaki vitamin ve mineral tuzları nedeniyle çiğ sebzeler, taze mevsim meyveleri. Sarımsak ve soğan gibi enfeksiyonlardan belirli yiyecekler sorumludur. Biber, biber, roka, çilek ve turunçgiller gibi C Vitamini bakımından zengin yiyecekler.

> Kaçınılması gereken yiyecekler : Konserve, konserve, önceden pişirilmiş, aromalı, önceden baharatlanmış yiyecekler. Artık sağlıklı mineral vitaminlerinden yoksunlar. Vücudumuz, paketlenmiş gıdalarda kullanılan sentetik ürünler olan "toksinleri" ortadan kaldırmak için çok fazla enerji kullanır ve bu da bağışıklık tepkisini yavaşlatır. Taze, bütün ve organik gıdalara dayalı doğal bir diyet, toksin alımını azaltır ve vücuda doğru bağışıklık sistemini savunmak için gereken enerjiyi sağlar.

> Bağırsak için yardım : Probiyotik laktik asit bakterileri, özellikle de laktobasiller ve bifidobakterilere dayanan olanlar. Bazı bilimsel çalışmalar şimdi probiyotiklerin solunum yolu enfeksiyonu insidansını nasıl azaltabileceğini ve her durumda hastalık durumunda hastalıkların süresini ve şiddetini azalttığının altını çiziyor.

Doğal ilaçlarla soğuk algınlığının önlenmesi: Hangi ilaçlar?

Soğuk algınlığını önlemede en etkili doğal çözümler nelerdir? Bedeni “kendini nasıl savunacağını bilmesi” için teşvik edebilecek olanlar. İşte bazı, belki en az bilinen:

> Bilimsel araştırması başarıyla araştırıldığı Fungo r eishi (Ganoderma lucidum), aktiviteyi stimüle edebilen (veya daha iyi modüle edebilen) molekülleri ve makrofajlar ve T lenfositler gibi enfeksiyonlarla mücadeleden sorumlu immün hücrelerin sayısını içerir.

> Vitaminler : C vitamininin (her şeyden önce Rosa canina'da ve Acerola'da bulunur ), bağışıklık sistemi üzerinde uyarıcı etkilere sahip olduğu biliniyor, ancak D vitamininin önemi de, artık bu fonksiyon için çalışmanın hedefi de ihmal ediliyor., zaten kalsiyum metabolizmasında bilinen aktiviteye ek olarak.

> Mineral i: Bireysel savunmaları güçlendiren ve sadece solunum yolu enfeksiyonları değil enfeksiyon riskini azaltan çinko ve selenyum . İz elementler ile ilişkili manganez-bakır, bağışıklık sisteminin işlevselliğini destekler.

> Fitoterapi : oksindolik alkaloidler sayesinde immünostimülan etkileri olduğu gösterilen uncaria tomentosa . Tanınmış Ekinezya ve Astragalus köküne ek olarak.

> P apto ürünleri : bal ve propolis

> Esansiyel o , çevrede veya sıcak bir banyo değerinde dağılmışsa mükemmel. Özellikle bunlar : benzoin, okaliptüs, tarçın .

Oku Çocuklarda soğuk, nasıl tedavi edilir >>

Önceki Makale

Karıştırma, duruş geliştirir ve kasları güçlendirir

Karıştırma, duruş geliştirir ve kasları güçlendirir

Başka aletler, aletler ve özel aksesuarlar içeren başka bir disiplin beklemeyin. Burada vücut güvenli bir şekilde ve iyileştirme için büyük olasılıklarla hareket edebilir. Ama stirfit nedir? Stirfit nedir Serbest bir vücutta titizlikle çalışan ve birkaç tekniği birleştiren bir disiplindir. Her egzersizin nih...

Sonraki Makale

Ananaslı kek: tarifi

Ananaslı kek: tarifi

İşte, hem akşamları yenen, hem de tatlıları hafta sonları boyunca tatlı kaprisinden alıp, sabahları kahvaltı olarak, aynı zamanda atıştırmalık olarak, tatlı bir çay eşliğinde, taze ve kokulu bir yaz pastasının tarifi. nane: ananaslı kek her durum için idealdir. Hafif bir reçetedir, tereyağı veya yağ kullanılmasını gerektirmez, yoğurt ve süt gerektirir . Olası bir değişken 50 gram 00 u...