Obezite ve fazla kilo: riskler

Obez veya kilolu olduğunuzda

Genel olarak obez, fazla kilolu ve fazla kilolar Sağlık Bakanlığının web sitesinde açıklandığı gibi, temel halk sağlığı sorunlarından biri: Passi gözetim sistemi tarafından 2010 yılında toplanan resmi verilere göre, İtalya’da% 32’si Yetişkinler aşırı kilolu, % 11'i obez.

Çoğunlukla , nedenler yanlış yaşam tarzları ve yeme alışkanlıklarında bulunur, ancak sağlık sorunları, hormonal işlev bozuklukları, nöroendokrin veya edinilmiş veya kalıtsal metabolik bozukluklar, hareketsiz yaşam, sosyo-ekonomik çevresel faktörler gibi diğer katkıda bulunan faktörler göz ardı edilemez. kültürel ve hatta piscological.

Yukarıda sözü edilen bakanlık kılavuz ilkelerinde açıklandığı gibi, burada aşırı kilolu koşullarını tanımlayan BMI vücut kitle indeksi hesaplamasını özetliyoruz.

BMI, ağırlığı (kg olarak ifade edilir) yükseklik karesine (metre olarak ifade edilir) bölerek elde edilen sayısal değerdir.

Dünya Sağlık Örgütü'nün (WHO) tanımları şunlardır :

> Aşırı kilo = BMI, 25 ila 29, 99'a eşit veya daha büyük;

> obezite = BMI, 30'a eşit veya daha büyük.

19 yaşın altındaki bireyler için, DSÖ büyüme eğrileri ve Uluslararası Obezite Görev Gücü (IOTF) tarafından yaş ve cinsiyet dikkate alınarak önerilen eşik değerleri ağırlıklandırma için kullanılmaktadır.

Obezite ve sağlık riskleri

Birincisi ve en önemlisi, obezite ve fazla kilolu, genellikle düzeltilebilen ve düzeltilebilen önlenebilir durumlardır .

İkincisi, gittikçe artan bu fiziksel koşulları küçümsememek, yalnızca Batı dünyasında değil, aynı zamanda gelişmekte olan ülkelerde de çeşitli nedenlerle risk faktörleri olabileceği için önemsizdir:

> tip 2 diabetes mellitus, iskemik kalp hastalığı gibi kardiyovasküler hastalıklar veya tümörler gibi daha ciddi hastalıklar gibi kronik hastalıkları tetikleyebilir

> Kemikler veya eklemler gibi diğer vücut sistemleri için problemlidirler ve artrit, artroz ve osteoporoz gibi hastalıkları ağırlaştırırlar.

> safra kesesi taşları, fıtıklar, solunum güçlüğü gibi diğer organ ve sistemlerde çeşitli komplikasyonları giderebilirsiniz

> özellikle genç yaş gruplarını ve psikolojik sorunları göz önünde bulundurarak sosyal entegrasyon zorluklarının başlamasını teşvik eder

Obezite ve fazla kilolu: nasıl yenilir

Obezite “merkezi” olabilir veya daha ziyade vücudun üst kısımlarında ekstra kilo biriktirme eğiliminde olan ve erkeklerde görülen bir durumdur; veya yağ alt kısımlarda sona erdiğinde ve kadınlarda daha tipik olduğunda "periferik" olabilir.

Obezite her şeyden önce masada yenilir, kökündeki kötü yeme alışkanlıklarını giderir ve ortadan kaldırır, genellikle kalorisi çok yüksek, yağ bakımından zengin ve rafine şekerlerle dolu gıdalardan oluşur; ama aynı zamanda hareketle yeniliyor, her gün en az 30 dakikalık aerobik egzersiz de dahil olmak üzere orta derecede sabit fiziksel aktivite yapıyor, aslında bir yürüyüş bile yeterli.

Bazı durumlarda, obezite de akupunktur ile tedavi edilebilir. Kesin olan şey, sağlıklı bir şekilde kilo vermek için, kendiniz yapmanız kesinlikle yasaktır: İyi bir doktora veya uzmana başvurmanız ve sağlık kursunuzun ilerlemesini ciddiyetle izlemeniz gerekir.

Aşırı kilolu çocukların obez yetişkin olma riskinin daha yüksek olduğunu unutmayın, bu nedenle erken yaşta saklanmak için koşmak önemlidir.

Yararlı danışma siteleri :

> Sağlık Bakanlığı;

> Veronesi Vakfı Obezite ile mücadele için on kural.