Kadına yönelik şiddete, saldırılara, feminisitlere ve tecavüzlere ilişkin rakamları okuduğumuzda ve sorunun kapsamını fark ettikten sonra, gerçek verilerle öz savunmanın konuyla ilgili önemini bile elimizde değerlendirebiliriz Önleme

Aslında kendini savunmaya başlayan önlemden, zayıf cinsiyet denilen şiddete bağlı mekanizmaların bilgisinden.

Her kadının cinsiyet şiddeti ile ilgili riskleri en aza indirgemek ve nasıl tepki vereceğini ve zararsız saldırganlıktan kurtulmasını bilmek için bilmesi gerekenler nelerdir?

1. Kıyafet ve davranış dili

Saldırganlar asla şans eseri davranmazlar, zayiat yoktur. Saldırganı belirli bir kurban türüne odaklanmaya teşvik eden davranışlar her zaman vardır.

Çok fazla coşku veya çok fazla güvensizlik, istenmeyen bazı dikkatleri çeken aşırı uçlardır: güvensiz bağlamlarda kıyafet yönetmeliği, özellikle yalnız, arkadaşsız, çok önemlidir.

2. Alkol ve diğer ilaçlar

Narkotik maddelerin kullanımı, alkol de dahil olmak üzere uyuşturucular da yasaklayıcı bir güce sahip olduklarından cinsellik ile yakından bağlantılıdır.

Bu nedenle, ilaç almaktan yalnızca zarar verdiği için değil, içgüdülerini güçlendirdiği için, onları daha az kontrollü, daha hazırlıksız ve riskleri daha az mümkün kıldığı için kaçınılmalıdır.

Alkol gelince, yabancılar tarafından sunulan içecekleri kabul etmeden, güvenilir insanlarla, güvenli ortamlarda (orta derecede olması koşuluyla) içmek iyidir.

Alkol hasarı gençler için daha fazladır

3. Kaçış ve bağırır

Göründüğü kadarıyla banal, kaçmaya ve bağırmaya başlıyor, eldeki istatistikler, diğerlerinden daha fazla şiddete hiçbir şey yapma girişiminde bulunmayı başaran iki faktör .

Bu iki unsur, saldırganın keşfedilmesi, görülmesi ve yakalanmasından korktuğu ve bu nedenle ıslanmasından korktuğu için, yürütülmeyen şiddet olaylarının neredeyse % 90'ında mevcuttur. Saldırganın kaçma şansını arttırmak için birisinin çığlıkların ilgisini çeken bir pencereye bakması yeterlidir.

4. Yerden alın

Saldırganlığa tepki gösterip göstermediğimize bakalım, vakaların% 90'ında yere düşüyoruz ve neredeyse hepsinde tekrar yere düşüyoruz . İlk izlenim korkunçtur, mahkum olmuş, hükmetmiş, kaçışsız görünüyor, ancak dövüş sanatlarını incelerseniz bu konumun göründüğü kadar korkunç olmadığını göreceksiniz.

Kara kavgasına dayanan dövüş sanatları , durumu, boyutu ve ağırlığı açısından ilk dezavantajı ne olursa olsun, durumu tersine çevirmek ve iyileşmek için bize binlerce araç verebilir. Bu anlamda Brezilya Jiu Jitsu, Grappling ve Sambo önerilir.

5. merkez hattı

Bir saldırganlığa tepki vermek niyetindeyseniz, nereye vuracağınızı bilmek faydalı olacaktır. Filmleri ve antrenmanları unutun: Yaşam veya ölüm durumunda vurulacak en önemli noktalar vücudun merkez çizgisi boyuncadır: başın üstü, burun, gözler, çene, boğaz, midenin ağzı, genital, ense, omurga Dorsal Bütün bu parçalar hemen saldırganı durdurur, diğerleri sadece acıya neden olabilir ve onu daha da kızdırabilir.

6. Kendilerini savunacak nesneler

Korku bazen bizi felç ediyor ve bir anahtar, çanta, şemsiye, topuk, bir cep telefonunun ne kadar faydalı olabileceğinin farkında değiliz: Herhangi bir nesne bir saldırganı etkilemek için yararlıdır.

Birincil amaç, özgür olmak, kaçmak ve belirtildiği gibi en etkili silahlardan biri olduğunu söylemek olmalıdır. Sprey biber? Dengede, lak veya deodorant dahil olmak üzere her tür sprey, gözler üzerinde çok kötü bir etkiye sahiptir ve bir kaçış yolu bulmamıza yardımcı olabilir.

7. dövüş sanatları

Ciddi bir dövüş sanatları veya dövüş sporu çalışması kesinlikle bize saldırganlığa tepki vermenin yolunu verecektir. Ama gerçekçi olmalısın: hiç kimse sana havuza girmeden nasıl yüzüleceğini öğretemez, bu demek oluyor ki: savaşmayı öğrenmek için savaşmayı denemek zorundasın ve bunu öngörmeyen dövüş sanatları genellikle işe yaramaz.

Dahası, saldırganlar genellikle birden fazladır ve bu durum bütün içeriği değiştirir: kavgaya başlamadan önce değerlendirme yapabilmek iyidir.

8. Tokat mı yoksa yumruk mu?

Sık sık tokat gerçekten etkili değil iken kötü verilen ve çıplak bir el yumruk eline zarar verebilir. Ne yapmalı? Orta bir zemin: avuç içi darbesi .

Elin bileği, el bileğine yakın, güçlü ve dayanıklıdır ve eklemlerden daha az hassastır; Aynı zamanda basit bir tokattan çok daha fazla kuvvet ifade edebiliyor.

9. Şiddetli ortaklar

Yeni bir partneriniz olduğunda, şiddetin en ufak belirtisine dikkat edin ve doğru bir değerlendirme yapın, her şeyden önce asla en aza indirmeyin. Kadına yönelik şiddetin büyük yüzdesi evde ve ailede meydana gelir ve şiddet içeren bir eşe normal olmayan normal davranış yapma şansı vermemek asla önemlidir.

10. Altıncı his

Anlamını takip et . Size ilham vermeyenlerin şirketlerini kabul etmeyin, sevmediğiniz bir yoldan kaçının. Kendini maruz hissettiğinde acele et ve birisinin seni takip ettiği veya seni izlediği hissine sahip olduğunda kalabalığı ara . Herhangi bir arkadaşınızı veya kolluk kuvvetini aramaktan çekinmeyin .