Masajın faydaları
Farklı masaj türleri vardır: sporlar, anti-stres, decontracting, terapötik, lenf drenajı, modelleme, shiatsu, tuinà, ayurveda, yağlar, masaj taşları ve diğerleri.
Cilt, eklem ve dokuların teması, basıncı ve ışığı veya derin manipülasyonunu içeren herhangi bir terapi, engin masaj uygulamasının bir parçasıdır.
Uygulanan teknikten bağımsız olarak, masajın yararları çok genelleştirilebilir:
> Yüzeysel dolaşım üzerindeki etkiler : Hemen hemen tüm masajlarda az ya da çok belirgin bir cilt dokunuşu vardır.
El hareketlerinin derisi üzerindeki hareket toksinleri boşaltır ve yok eder : masajın cinsinden bağımsız olarak, kesinlikle boşaltma tekniği uygulanmamış olsa bile, yüzeysel dolaşımı iyileştirme eylemi kan dolaşımı üzerinde yarar sağlar ve lenfatik, cildin iyiliğini iyileştirir ve şişme ve ödemleri giderir;
> Bağ dokusu ve kaslar üzerindeki etkiler : Masajın faydaları sadece yüzeysel değil aynı zamanda derindir. Bağ dokusu masajla yapılan manipülasyon yoluyla daha fazla esneklik kazanır. Aynısı kaslar için de geçerlidir: masaj, kaslı kasları gevşetmenize ve az kullanılanları tonlandırmanıza izin verir;
> sinir sistemi üzerindeki etkiler : temas, güven ve saygı ile birlikte yapıldığında, merkezi sinir sistemine cilt yoluyla yatıştırıcı ve rahatlatıcı bir etki iletir. Bu, hormonların üretimini, özellikle duygusal, fiziksel veya zihinsel aşırı yüklenme durumlarında olduğunuzda, vücudun daha iyi tepki vermesini ve dengesini geri kazanmasını sağlamak için yeniden uyumlandırmanızı sağlar;
> Çeşitli terapötik etkiler : Belirli patolojileri çözmeyi amaçlayan birçok masaj türü vardır. Özellikle Çin ve Ayurveda tıbbı ile ilgili olanlar gibi geleneksel masajlar, hastalıkların tedavisinde kullanılır. Aynısı, organları doğrudan etki etmeden uyarmak için kullanılan refleks masajları için de geçerlidir;
> Organların işleyişi üzerindeki etkiler : vücut bir bütündür, cilt, merkezi sinir sistemine ve aynı zamanda derin organlara olduğu gibi, altta yatan kas ve doku katmanlarına bağlıdır. Masaj yoluyla cilde ve kaslara etki etmek, organların kendileri olan anatomik alanlarda doğrudan bir eylem olmasa bile, organların işleyişini de uyarır. Karındaki bazı hassas masajların, mide, karaciğer ve bağırsaklar gibi iç organların tonlanmasına veya dezenfekte edilmesine sebep olan daha fazla sebep;
> duygusal ve psikolojik etkiler : temas, herhangi bir canlı alanı için önemlidir. Temas deneyimi sayesinde davranışlar ve kişilikler oluşur. Kültür ve toplum tarafından çarpıtılan bu boyut, fiziksel ve zihinsel kısmın bakımı kadar önemlidir.
Masajdaki temasın kalitesi çok önemlidir ve ayrıca her düzeyde elde edilen sonuçların kalitesini belirler. Bu nedenle, nitelikli operatörlerin ellerine güvenmek ve hem masaj türünü hem de masaj türünü dikkatlice seçmek önemlidir.
