Adet döngüsü, hodan ve hareket

Ay ile gidelim. Kelimenin tam anlamıyla oraya gitmeyi deneyelim ve metaforik anlamda, “eyerlendik” (ya da ilk giyen biziz) huzursuzluğa doğal bir çevrime bağlı kalmaktan daha yakın.

Ancak, döngüden önceki günlerde gerginlik, şişme ve huzursuzluk hissi gerçekten somuttur. Hodan yağı bize adet ağrısı ve daha birçok konuda yardımcı olabilir. Ve hareket her zaman en değerli müttefiklerden biridir.

Uygunsuz ve verimsiz bir hatayı önlemek için yeterlidir: Düzenli varoluşu askıya almak ve kendimizi o günlerde faaliyetlerden uzak tutmak.

Hayati olarak kalalım, çünkü döngü bize ne kadar güzel bir mekanizmanın parçası olduğumuzu hatırlatmak için var. Ayrıca dedi: hayat.

Premenstrüel sendrom ve ruh

Naturopatideki hayal kırıklığı yaratan duygusal bir yaşam, zayıf adetle bağlantılı olabilir, tıpkı engellenmiş veya gecikmiş adetin içgüdü ile temasa geçmeyi reddettiği gibi.

Duygusal düzeyde, doğurgan evre, dişil en yüksek ifadenin yaşadığı “yer” dir. Biz buna bir adet öncesi sendromu diyoruz, çeşitli belirtiler içeren bir tezahür: su tutma, meme ağrısı, ruh hali değişiklikleri, migren, uykusuzluk, sinirlilik.

Ayrıca prematrüel sendrom PMS olarak da adlandırılır . Tamam, sınıflandırılmış ve kataloglanmış, ancak bizi normal fonksiyonlardan muaf tutan bir kınama haline getirmemeye çalışıyoruz.

Hodan yağının tüm özellikleri ve faydaları

Hodan ve hareket

İncilerdeki hodan yağı, adetle ilgili bozuklukları hafifleten bitki hormonları bakımından zengindir. Döngüler için alınır (en fazla bir ay) ve tedavi yılda 2-3 kez tekrarlanır. Her zaman bitki veya para eczacınıza güvenmenizi öneriyoruz. Genellikle akışın beklenen başlangıcından 7-10 gün önce başlayarak günde 3-6 inci alınır. Hormon dengesine fayda sağlar ve sivilce veya ağrılı sivilce durumunda cilt üzerindeki etki mükemmeldir.

Gitmeyi bırakmaktan kaçınmak da hareket etmek demektir. Beden eğitimi sürekli olmalıdır, çünkü bizi bir döngünün parçası haline getirerek dinamizmini kendi fiziksel ile ifade edemeyiz. Ne kadar hareket etmeli ve nasıl? Yoga yapmaya çalışın (tam akıştayken veya hemen önce, size sormazsa, hangisi olursa olsun, hangisi olursa olsun) her zaman uyarın), hafif egzersiz, hafif koşu, pilates çok yoğun, uzun süre yapılmadı yürür, yumuşak bisiklet sürmek. İyi gazınız olan yiyeceklerle kendinize yardım edin. Şeker veya beyaz un ile doldurmayın. Meyve ve sebzelerde Fiondatevi. Evet, salatadaki buğday tohumu, evet yosun. Ve yaşadığınız tüm evrimlere ve daha fazla döngüye iyi aylar.